摘要：发现一个不争的事实：过度牺牲的妈妈，是一个家庭的灾难

前几天在网上看到这样一个故事，挺让人唏嘘的。

一位妈妈为了孩子，辞掉月薪两万的工作，全身心照顾孩子，打理家庭。

一日三餐、洗不完的衣服，整理家务、孩子的学习作业、掏心掏肺为家庭孩子牺牲，最后却换来一地鸡毛。

孩子成绩不理想，亲子关系告急，夫妻关系也剑拔怒张。

她说，觉得自己付出的一切都没有意义，生活也好像没了奔头，家也快要散了。

下面有一条高赞评论挺扎心的：

“过度牺牲的妈妈，是一个家庭的悲剧。”

我们总是以为，付出越多，家人就会越感激。

可现实往往是：付出越多，关系越紧张。

妈妈满分的爱，不但在消耗自己，可能也在摧毁孩子的成长和家庭的温度。

01

过度的牺牲不是爱

过度付出，容易导致心态失衡，让“爱”变成对家人的隐性要求。

它就像一把双刃剑，既耗干了自己，也压垮了家人。

心理学研究表明：

当人过度牺牲自我时，会下意识将“付出”转化为“债权”，要求家人用“绝对顺从”和“完美回报”来偿还。

我为你放弃工作，你就得成绩拔尖；我为你包揽家务，你就得言听计从。

一旦家人达不到预期，“我为你牺牲那么多”就会变成最锋利的武器，刺向最亲近的人。

更可怕的是，长期的自我消耗会让妈妈陷入“疲惫—暴躁—更疲惫”的恶性循环。

有位妈妈曾这样复盘自己以前过度牺牲后的状态：

“那时候看什么都不顺眼，孩子打翻水杯，我能会吼十分钟，老公忘记买酱油我会翻出半年的旧账，甚至看到地板上一根头发都能让我情绪崩溃。

我觉得自己像个陀螺，转得快要散架，却没人心疼。那时满是委屈、绝望还有对家人的怨怼。

好在，后来觉察出自己的问题，及时调整，才没让自己崩溃、生活脱轨。”

一个不快乐的妈妈，永远养不出阳光的孩子；

一个充满抱怨的妻子，也永远经营不出温暖的家。

妈妈的过度牺牲，很容易让全家陷入情绪内耗，让亲子关系、夫妻关系变得越来越远。

有位网友就曾在网上匿名倾诉：

“我妈总把'我为你牺牲了一切'挂在嘴边。

每次考试，我都觉得是在替她考。考好了，是她牺牲的功劳；考不好，我就是罪人，就要承受她的眼泪和指责。现在我工作了，只想离她越远越好。”

02

“为你好”式付出，未必是真得好

教育家马卡连柯曾说：

“一切都给孩子，牺牲一切，甚至牺牲自己的幸福，这是父母给孩子最可怕的礼物。”

过度付出的爱，如果用力太猛，就会失去分寸，带给孩子的是压力和负担。

曾看到这样一个新闻，有位单亲妈妈，从儿子中考一直陪读到考研。

为了孩子辞掉工作，拒绝再婚，把自己的全部都押在了孩子身上，希望孩子有出息。

但儿子两次考研失败，觉得对不起妈妈，还想再考。

面对巨大的压力和接连的失败，儿子心理崩溃，确诊了重度抑郁。

这样的结果，恐怕是谁都不愿意看到的。

那些想用自己过度牺牲，来换取孩子前途的父母，到头来可能发现，得到的不是孩子的成功，而是毁掉的孩子。

过度的爱和牺牲，既困住了孩子的人生，也劫持了自己的幸福。

作家毕淑敏说：

“爱不是单方面的给予，而是两个人的共舞。一味牺牲的爱，就像绑着铅块的舞蹈，跳不起来，也美不起来。”

03

做60分的妈妈，就很好

英国心理学家温尼科特说：

“足够好的母亲”不必追求100分的完美，60分就刚刚好。

适当放手、给孩子空间，他才能更好地成长

放手不是“不管”，而是更高级的守护。

妈妈不必事事操心，从小让孩子自己整理书包、制定学习计划，作业写错了，鼓励孩子拿着错题本去问老师，而不是伸手代替。

生活上也不包办，给孩子做决定的机会和空间，锻炼孩子的独立自主性。

允许孩子犯错，孩子的成长，本就是在试错中完成的。

适当放手，就是让孩子自己面对小挫折、承担小后果，让他们在跌撞中长出责任感和自驱力，更好的成长。

陪伴孩子成长，而不是控制

每个孩子都有自己的人生轨迹，不会完全按照父母的规划走。

把人生的主动权还给孩子，他才能活得有动力、有方向，而不是在妈妈的控制下，为了“报答妈妈的牺牲”而活。

心理学中的 “超限效应” 指出：

当父母的控制超过临界点，孩子会产生 “破罐子破摔” 的逆反心理。

这就是为什么越控制，孩子越拖延、越反抗，越不成才。

真正的父母之爱，是让孩子成为他自己，而非父母想要的样子。

允许孩子的人生自己做主，这才是最好的教育，也是父母给他们最好的礼物。

有爱自己的能力，才有爱他人的力气

60分妈妈的核心是先爱自己，再爱家人。

妈妈们可以偶尔给自己添件喜欢的裙子；不必把所有时间都耗在厨房，偶尔点顿外卖也没关系；

不必硬扛所有家务，累了就跟老公说“今天你带娃，我想歇会儿”。

你容光焕发，家庭氛围就温暖明媚；你疲惫不堪，家庭氛围就压抑沉闷；

你对自己的态度，就是孩子对生活的态度，你爱自己，孩子才会学会爱自己。

当你坦然接受不完美、懂得休息，孩子会学会“不必逼自己成为超人”。

妈妈活成一道光，孩子才能追着光成长。

04

写在最后

孩子需要的不是“牺牲自我的超人妈妈”，而是“快乐从容的普通妈妈”；

健康和谐的家庭，需要的不是“单方面的奉献”，而是“全家人的共担”。

妈妈们不用把所有重量都扛在肩上，也不要把所有期待都放在孩子身上。

试着做个60分的妈妈：留一点时间给自己，留一点空间给孩子，留一点责任给家人。

这才是妈妈和家庭最美好的样子。

来源：小思育儿