摘要：全运会女子10米台决赛那天，张家齐的最后一跳得了78分，最终以342.80分位列第十。

342.80分，第十名。

11月10日，女子单人10米跳台决赛成为张家齐在全运会上的“最后一舞”。

当比赛结束，她走下跳台，先拥抱了教练，然后对着看台深深鞠躬。

21岁的奥运冠军张家齐眼泛泪光，说出了自己的心声。

全运会女子10米台决赛那天，张家齐的最后一跳得了78分，最终以342.80分位列第十。

这样的成绩，意味着她无缘奖台。

但面对镜头，她却十分坦然的表示“没有遗憾，这就是竞技体育。”

这个结果在她的意料之中，毕竟她的年龄和身体已经不敌那些十几岁的小将了。

女子10米台选手的黄金年龄通常在16到19岁，21岁的张家齐已经算是“高龄”了。

和她同期的全红婵、陈芋汐还能在赛场上翻飞，可张家齐的身体已经发出了警报。

长期高强度训练让她的腰椎和膝盖都有旧伤，加上青春期后身体发育带来的重心变化，想要维持巅峰状态变得越来越难。

其实早在巴黎奥运会前，就有媒体问过她是否考虑退役。

当时她笑着说：“只要还能跳，我就不会停。”但这次却不一样了。

“已经很对得起自己了，因为竞技水平已经比不到以前了，就是跳成什么样，就是什么样。”

张家齐在赛后采访中说出的一番话，眼泛泪花却语气坚定。

这种清醒和坦然，比任何金牌都更打动人。

比起那些硬撑到伤病缠身的运动员，她的退役选择里藏着对自己的负责。

比起娱乐圈里硬凹“永不言弃”人设的明星，她的真诚更显珍贵。

网友们的评论戳中了很多人的心：“比起拿冠军，知道什么时候该停下更需要勇气”“。

而这份清醒的背后，藏着她与跳水相伴9年的时光。

很多人第一次记住张家齐，是因为她甜美的长相和标志性的小梨涡，总下意识觉得她是“天赋型选手”，一路走来顺风顺水。

可只有真正了解她训练日常的人知道，所谓的“天赋”，不过是她把别人休息的时间都用来打磨动作，把别人喊苦喊累的瞬间都变成了咬牙坚持的动力。

2016年全国跳水冠军赛，是12岁的张家齐第一次在全国性赛事中崭露头角。

当时她身高刚过1米4，站在一群比她高半个头的对手中间，显得格外娇小，连裁判都忍不住多看了她两眼。

可当比赛声响起，她走上跳台的那一刻，整个人像变了个人。

最终，她以领先第二名 20 多分的绝对优势拿下金牌，一战成名。

赛后采访时，记者问她获奖感言，她攥着奖牌，奶声奶气却无比认真地说：“我想跳得更好，以后要去奥运会拿金牌。”

这句稚气的宣言，成了她接下来九年的人生目标。

每天清晨五点半，当其他孩子还在睡梦中时，她已经出现在训练馆，开始热身和柔韧性练习。

白天要完成上百次的跳水训练，从基础的1米台、3米台，到最终的10米台，每个动作都要重复几十遍，直到形成肌肉记忆。

晚上八点训练结束后，还要花一个小时复盘当天的动作，记录下需要改进的细节。

这种近乎偏执的坚持，让她在短短几年里迅速成长，从全国冠军变成了世界冠军，一步步朝着奥运梦想靠近。

2021年东京奥运会，17岁的张家齐终于站上了奥运赛场。

女子双人10米跳台决赛中，她和搭档陈芋汐配合得如同一个人，五轮动作里有三轮拿到了满分，最终以363.78分的高分夺冠。

当五星红旗在东京水上运动中心升起，当《义勇军进行曲》响彻场馆，她咬着金牌笑出了小梨涡，那个画面成了无数国人心中的奥运经典瞬间。

从12岁到21岁，九年时间里，她一共拿下了20多个国内外赛事的冠军。

可这些荣誉背后，是磨破的脚掌、常年贴着膏药的腰和膝盖，是无数个独自加练到深夜的夜晚，是错过了和同龄人一样的童年时光。

也正是这份九年如一日的坚持，让她在告别赛场时，能带着满满的荣誉和底气，从容地走向新的人生赛道。

虽然暂时告别了赛场，但张家齐未来的路依旧是光明无限。

作为奥运冠军、北京体育大学运动训练专业的三年级学生，她今后摆着三条截然不同却同样优质的出路，而且每一条路的年薪都能轻松超过6位数。

第一条出路是留校任教，把热爱传递下去。

按照北京体育大学的人才培养政策，像张家齐这样拥有奥运冠军头衔、又具备扎实理论基础和实践经验的学生，毕业后有很大概率会被留校任教，担任跳水专业的讲师或校队教练。

要知道，北京体育大学作为国内顶尖的体育类高校，对教师和教练的选拔标准极为严格，能获得留校资格，本身就是对她专业能力的高度认可。

第二条出路则是体育局编制岗，安稳背后是责任。

对更倾向于稳定生活的人来说，北京体育局的编制岗位，无疑是极具吸引力的选择。

作为土生土长的北京姑娘，这些年她为北京跳水队赢得了不少荣誉，想要进入体育局从事体育工作，也是再合适不过的人选。

第三条出路，就是自主择业。

如果说前两条路走的是“安稳路线”，那自主择业对张家齐来说，就是充满无限可能的“新赛道”。

凭借甜美的外形、开朗的性格，加上奥运冠军的国民度，她在自主择业领域的潜力，早已被不少行业人士看好。

其中，最被看好的是体育解说领域。

巴黎奥运会期间，她曾受邀担任跳水项目的嘉宾解说，当时就圈粉无数 —— 不同于其他解说员过于专业的术语堆砌，她能用通俗易懂的语言讲解动作难点。

有网友预测，如果她专职做体育解说，单次大型赛事的解说费就能达到数万元，加上日常的短视频科普、直播互动，年收入轻松就能过百万。

除此之外，商业合作和综艺邀约也会源源不断。

毕竟像她这样既有正面形象、又有国民认知度的公众人物，在当下的市场里格外稀缺。

而且她在社交媒体上拥有上超两百万粉丝，随便一条分享训练日常或生活感悟的动态，都能获得上万点赞和评论，这种天然的流量号召力，是很多靠炒作走红的明星都羡慕不来的。

当然，自主择业也意味着要面对更多挑战。

脱离体制的庇护，需要自己对接资源、把控方向，还要应对市场竞争的不确定性。

不过，对于张家齐来说，不管选择哪条路，肯定都会像对待跳水一样全力以赴做到最好。

张家齐未来三条光明的出路，有人羡慕她“人生开了挂”，有人感慨她“运气好”。

可很少有人想过，她今天拥有的一切，都不是凭空得来的。

是她凭着9年如一日的坚持，和身上那种“靠实力说话、靠人品立足”的人生底气得来的。

她身上的底气，是清醒的自我认知，也是永远向上的心态。

面对赛事成绩，她没有沉溺于过去的荣誉，而是客观评估自己的身体状况。

她从不刻意营造人设，只是真诚地做自己，反而赢得了更多人的喜爱和尊重。

其实不管张家齐最终选择哪条路，我们都有理由相信她能走得很好。

因为九年的跳水生涯，教会她的不只是如何跳好一个动作，更是如何做一个坚韧、清醒、有担当的人。

来源：学者启智