摘要：说起体检项目，很多人总有一两个“死也不做”的项目，而肠镜，几乎是排在“最抗拒榜”前列的常客。不是因为不重要，而是因为听起来就有点“难以启齿”。但偏偏，它又是目前公认最有效的肠道筛查方式之一。

说起体检项目，很多人总有一两个“死也不做”的项目，而肠镜，几乎是排在“最抗拒榜”前列的常客。不是因为不重要，而是因为听起来就有点“难以启齿”。但偏偏，它又是目前公认最有效的肠道筛查方式之一。

有人说：“不是说检查重要吗？怎么一到肠镜，大家都溜了？”这还真不是矫情，而是很现实的问题。怕痛、怕尴尬、怕不适、怕麻烦，甚至是怕查出来问题太严重……这些情绪，交织在一起，让很多人把这项检查一拖再拖。

但你知道吗？美国《新英格兰医学杂志》的研究显示，做一次高质量的肠镜检查，可能能让你在未来10年、甚至更久的时间里，远离肠道结直肠癌的风险。这笔“健康投资”，比很多人想象中划算得多。

肠道癌症的发生，并不是一夜之间的事。它往往经历了从腺瘤性息肉到癌变的过程，这个过程可能长达10到15年。也就是说，如果能在中间某个阶段“拦一刀”，就有可能从源头上打住风险。

但问题是，很多人根本不知道自己已经有了早期的息肉。因为这些“麻烦制造者”，早期几乎都没有明显症状。

才需要肠镜上场，它不只是检查工具，更是发现隐患的“侦探”。而且一旦发现了息肉，大部分还是可以在检查过程中直接切除的，这是其他体检方式很难做到的。

那为什么还是有这么多人犹豫不前？还是因为“想象出来的恐惧”，远远超过了真实的不适。很多人以为肠镜检查会特别疼，其实现在大多数医院都可以选择无痛肠镜，在轻度麻醉下完成整个过程，醒来时检查已经结束。

还有人担心“太尴尬了”，但说实话，医生每天要面对几十上百位患者，对于我们来说，肠镜只是再普通不过的医疗工作，真的没有你想象中的“注目礼”。

准备肠镜前的那几顿“清肠饮食”，确实有点折磨人。需要吃流食、灌肠、喝泻药，这部分的确不算轻松。但这也正是为了让检查更清晰准确，避免遗漏关键线索。

从另一个角度看，现代人的饮食习惯，正在让肠道负担加重。高油、高糖、少纤维，再加上久坐不动，肠道蠕动变慢，便秘、肠道菌群紊乱、息肉高发，都变得越来越普遍。

很多人以为只有上了年纪才需要做肠镜，其实现在不少三十多岁的人就已经发现有腺瘤性息肉了。这不是个案，而是越来越常见的群体现象。

如果家里有直系亲属得过肠癌，那就更不能掉以轻心。家族史本身就是一个重要的高危因素，被忽视的代价可能是几十年后的严重后果。

在一些国家，像美国、加拿大，50岁以上的人群几乎都已经列入肠镜筛查的“必做清单”。而国内也越来越多地方的公立单位，在为职工安排年度体检时，把肠镜纳入了高年龄段的推荐项目。

但我们还是看到，愿意真正去做的人，并不多。这背后，其实和我们对身体的关注态度有关。很多人觉得“没症状就不需要查”，但真正的健康管理，是在症状来临之前主动出击。

肠道是我们身体的“第二大脑”，它不仅参与消化吸收，还和免疫、情绪、代谢都有密切关系。一个稳定运作的肠道，往往能让你从内到外地感到轻盈、有力、安心。

而一旦肠道出了问题，影响的就不只是排便那么简单。炎症、出血、吸收障碍、慢性疲劳，甚至是影响到其他系统的连锁反应，可能让你措手不及。

别再把肠镜当成洪水猛兽。真正做过的人，绝大多数都会说：“比我想象的好太多了。”

更关键的是，做一次高质量的肠镜，如果没有发现问题，很多人可以10年不用再查。换句话说，是一次换来长达十年的“平安卡”，甚至有人可以延长到15年，这在健康管理里，是极少数能做到的“高性价比项目”。

如果查到息肉或其他病变，根据医生建议，可能还需要定期复查。这不是坏事，反而说明你已经走在了问题前面。

肠镜不是惩罚，而是一次主动选择健康的机会。我们总说“身体是革命的本钱”，可现实中，很多人连基础体检都三年没做一次。

当你躺在检查床上，短短十几分钟，或许就能换来十几年安心，这样的选择，真的不值得再犹豫。

现代人花几千块买保健品、做美容、健身房年卡，却舍不得做一次肠镜，这其实是健康观念的错位。真正有效的健康投资，往往不是最酷炫的，而是最基础的。

如果你已经年过四十，或是家族中有人患过肠癌，不妨把肠镜提前提上日程。不为别人，就为自己少点后顾之忧。

肠道的健康，不该靠“忍一忍”，而是靠“查一查”。勇敢迈出这一步，也许你会感谢今天做出的决定。

声明：本文为科普内容整理，旨在传播健康知识，内容仅供学习参考，不构成医疗建议或诊断方案，如有症状请尽快前往正规医院就诊。

参考文献：

[1]陈洁,徐瑞华.结直肠癌筛查现状与展望[J].中国肿瘤,2021,30(5)：385-390.

[2]杨宏伟,李峻岭.无痛肠镜在结直肠癌筛查中的应用进展[J].中华消化内镜杂志,2020,37(10)：788-792.

[3]王芳,吕志民.肠道微生态与结直肠癌的关系研究进展[J].微生态学杂志,2022,34(1)：64-68.

来源：陈晨医生