摘要：酒后一杯浓茶解酒？这个“好习惯”正在伤害你！

很多酒友习惯酒后猛灌一杯浓茶，希望借此解酒、醒脑。但这个被广泛相信的“好方法”，其实是一个陷阱。

为什么说浓茶不是酒后的理想选择？

01让身体“忙中添乱”

想象一下，酒精进入身体后，器官正在从容地开展工作。而此时，浓茶的利尿作用会打破这个节奏，它像一位急促的协调员，可能会让一些尚未被完全分解的物质更早地抵达肾脏。这无形中给身体的代谢系统增加了额外负担，也干扰了身体自然、舒缓的恢复过程。

02带来“短暂的清醒”错觉

茶中的咖啡因确实能暂时提振精神，让人感觉“清醒过来了”。但这更像是一种感官上的错觉，您血液中的酒精浓度并未因此降低。基于这种错觉去做决定（比如判断自己能否驾车），可能会低估身体的真实状态，不够稳妥。

科学解酒，记住三件事

➢ 多喝“对的”水：温白开水是首选，能补充水分、加速代谢。蜂蜜水或果汁也是不错的选择。

➢ 给胃“垫个底”：喝酒前吃些食物（如米饭、牛奶），喝酒时多吃菜，能有效减缓酒精吸收速度。

➢ 好好睡一觉：真正解酒靠的是肝脏和时间的代谢。充分休息是最可靠、最有效的方法。

下次酒局后，请放下那杯浓茶，为自己倒一杯温暖的蜂蜜水。把这篇科普分享给关心的人，传播正确的知识，才是真正的关怀。

来源：健客堂