摘要：今天清晨到医院看病取药，由民主路《谦记回教牛肉馆》绕道而去。日来，脚板干枯无力，几不能行走，这是过去（半年前），未有的现象。今天天气温暖，此种现象，显然不是由于气候等外在原因，而是由于这些时饮食营养太差所致，我一贯事事从经济观点出发，不计其余，此种情况，这半月

一九五九年十一月十七日

今天清晨到医院看病取药，由民主路《谦记回教牛肉馆》绕道而去。日来，脚板干枯无力，几不能行走，这是过去（半年前），未有的现象。今天天气温暖，此种现象，显然不是由于气候等外在原因，而是由于这些时饮食营养太差所致，我一贯事事从经济观点出发，不计其余，此种情况，这半月来更甚。今后，要以事事从身体健康方面出发，特别是不要从经济出发，一改数十年（60年）的庸俗观点，否则，恐不免于早衰（70+80岁以前是一般的自然寿命），而一切随而断送，收之桑榆，再不可缓，大好桑榆前途或者主要就在于此！！！

一九五九年十一月十八日（夏曆10月18日，64龄前夕）

今后衰老的努力方向，端赖痛改生活习惯，意识形态和培养技艺能力，意态及习惯是主观方面的问题，只要认识清，决心大，毅力强等，求之在我的问题得到解，习惯和意态就易于去旧更新，去恶归善。技能是客观方面的问题，必须加紧钻研，有师承（书本上也可以师承既往），有方法，不走弯路而行捷径，勤苦以赴，日积月累，温故知新，才能有所成就。

身体健康才有一切，今后，对于饮食营养，心情调泼，运动锻炼，扩大心胸，乐观为怀等等，要创造性地大加改进，日以"苟日新，日日新，又日新"的精神，克治其未能。

一九五九年十一月十九日晨（夏曆10.19,64岁）

“以其大体为大人，以其小体为小人”，人的造诣，成就，在学术上，事业上，都取决于所走的路线，参加的工作，交遊的朋友（包括上论古人与之为友）,自己凭主观想象，不能使有所成，必须根据这些所由取决的客观条件，在力行的基础上，随时随地取长补短，创造性地，批判性地前进，以达到主观愿望才行（选了百成就）

一九五九年十一月二十一日

本日起，每天早晨做柔软体操两节以运动手足，借以加强筋肉和血液的活动，治疗手足麻木，酸胀。

一九五九年十一月二十六日

看书有了重点，取舍有定，时间从而得到节省，脑力也免无谓耗赘。

一九五九年十二月三日

本日午睡推迟了一小时，即感腰痛气喘很严重，看来健康远不如前时，从此，既要特别注意生活，加强营养，有效地做事，以求质量一以当十，争取赢得有限的桑榆时间。

一九五九年十二月十日

四天来，饮酒（汾酒兑啤酒各半）四次。自中秋以后至此四个月间，一月饮酒三．四次，每次四两绍酒间或汾酒（绍酒较多），汾酒只节日（中秋，国庆）可供应半斤。另外，则兰工厂计划酒二斤半，饮后未见什么影响。

每日三事不忘：克治，维新，检查。两事自勉：经常接触外界事物否？处处反尽唯心，完全唯物，从心所欲不喻矩否？三事自问：应做什么？做了什么？做得如何？

一九五九年十二月十七日

两天未大便，因消化殆尽，并非有病。三、四天以来吃的上海米，此米出饭率比一般米少30%，分量太少，故不够消化。

一九五九年十二月十八日

自购买可以充饥之物要粮票以来，由于粮票不够，时时刻刻总在为粮票打算盘，不知耗尽多少心血，耽误多少时间，殊不成事体，今后，要取听之而已的态度。

平生，穿、吃、用、玩，处处不如人，只有心志未为外界所役，未尝有任何卑鄙、不可傲于人前之事可以自豪！

平生，处处自居于被动地位，在事业上，始终支配于人，这乃我不能有适于其分的造诣和成就的唯一原因。今后，要求所以，有所建白于有限的晚年，否则，不足以收东隅之失，人生太无意义！

一九五九年十二月二十一日

为了高血压病的基础，防它复中，昨天起，第二次又穿皮袍子了。第一次在56年春初（55年冬后），那时是高血压初次发生之第二年。

由于在外面过早三个月以来要粮票，而计划粮票，除正餐外，不可能抽过早所需粮票，另外，还要贴世清粮票之不足（每月约须贴三斤）。昨天起，改在家自行蒸饭吃。原来係从去年八月一日起在公共食堂吃饭的，公共食堂要赚粮票20%。

一九五九年十二月二十六日

这两天来，左脚靠里边的踝骨痛，好像要长包似的，不知是天气太冷，受了寒气？抑係流痰走气的萌芽？同时，右手外边一半，无名指小指部分，也遇寒气就不灵活，很热了就灵活了。

来源：美观察一点号