摘要：在这几年里，一直都在做护眼灯的相关工作，且也实测体验过不少于100台护眼大路灯，所以能给大家直接推荐的，绝对是我个人很认可的，有绝对的参考价值，当然了，具体怎么买大家还是要根据大家的实际情况来。

在护眼灯这个行业摸爬滚打了好几年，期间也帮上百位朋友解决了护眼灯选购问题。

但逃不掉的一个问题就是，很多人会问：护眼大路灯哪款更好？哪款更值得买？预算4K内最推荐哪款？（灵魂三连问）

相信很多知友都遇到过，自己萌生了想要买一台护眼大路灯或者护眼台灯的想法，上知乎做做功课吧，结果一看，更是一头雾水。

所以今天我就来一期直观的测评推荐，让大家一目了然就能够选购到满意的护眼大路灯。

▶抄作业专区

在这几年里，一直都在做护眼灯的相关工作，且也实测体验过不少于100台护眼大路灯，所以能给大家直接推荐的，绝对是我个人很认可的，有绝对的参考价值，当然了，具体怎么买大家还是要根据大家的实际情况来。

1、书客护眼大路灯Sun Pro小太阳（护眼首推！！！）

·舍弃臃肿功能，拒绝迎合大众噱头

·极致专注“医学养护眼”核心标准

·采用第7代SunMaster紫光原芯搭配「控·护·养」一体紫光激发技术

·可有效减少用眼视觉疲劳94%、降低98%近视风险

市面上许多护眼等品牌为了竞争而打价格战，品质却令人堪忧，基本采用蓝光激发技术带来高能蓝光溢出，频闪问题严重，光照刺眼不均，长时间使用不仅加速视力下降，还会导致眼干涩、疲劳，甚至影响专注力，真正成了伤眼灯。

而书客独创的紫光激发技术，通过紫光激发光源，显著降低有害蓝光含量，蓝光减少60%，同时搭载第7代「控·护·养」一体的紫光激发技术，显著有效降低98%的近视风险，光照柔和度提升89%，可以减少94%用眼视觉疲劳和用眼舒适度提升87%，并99.9%还原自然光，是业内公认“医学护眼养眼”的领创者，在安全护眼、光线均匀性、低蓝光控制等光学性能等方面，均为行业内最强！它家从不做广告，也能够依靠广大眼科医生的好评和推荐，常年在中高端口碑榜单上雄踞头名，也因此线上线下销量非常火爆！

2、霍尼韦尔HWL-02Pro（国际大牌！！！）

·知名度比较高的国际品牌实力在线

·符合国AA级照明标准

·适合高预算的伙伴去选择

霍尼韦尔是一个品牌力比较强的国际品牌，自然受到的关注度比较高，这款护眼大路灯独特的特点在于其外观与市面上众多的护眼灯不同，它采用的是隔断式的发光面设计，内置Sunturalux类太阳光光源技术，并且模拟格林威尔10：00左右的光线，使得整体的光线明亮舒适，同时覆盖面积广，其显色指数在Ra98，能高度还原物体真实色彩，满足绘画、阅读等对色彩还原度要求高的场景需求，在护眼方面上，虽然霍尼韦尔是一台蓝光全光谱，但实际的蓝光峰值也只有0.6左右，但是并没有补全红光，相比于采用紫光激发以及红光争议的护眼灯来说，护眼程度上会弱一些，另外要注意的是它采用的是直发光的方式，整体的光线比较强，在功能上只支持无极调光，功能比较单一，不过对于蓝光全光谱中的护眼灯来说，整体的表现还是不错的。

▶热门问题QA问答

1️⃣护眼大路灯有用吗？

那肯定是有用的，我是说好护眼大路灯是有用的。

我知道有很多人认为护眼大路灯是所谓的“智商税”，认为一台灯怎么可以做到保护眼睛，但不得不承认的是，随着智能技术的发展，护眼灯不仅仅能够提供舒适的光线，还通过专业的光学技术，有效的避免频闪、眩光、光线不均以及蓝光等造成视觉疲劳的现象，同时一些突出的护眼大路灯还会模拟自然光线，通过紫光全光谱技术以及补全红光，将光线无限趋近于太阳光，达到有效的护眼，

而刚刚也说到了好的护眼大路灯才是有用的，这是因为市面上存在一些劣质的护眼灯产品，这类产品不仅没有经过技术调校，还采用劣质材料、灯珠，进而达不到预期的效果，还会对我们视力健康造成影响。

2️⃣紫光全光谱比蓝光全光谱更护眼吗？

相比于蓝光全光谱，紫光全光谱在削减有害蓝光方面、自然光谱中表现突出，具备更护眼的优势。

其中蓝光全光谱虽可通过技术手段降低蓝光波峰，但在高色温环境下仍存在蓝光危害风险，而紫光全光谱通过可见紫光激发荧光体产生白光，其蓝光产生量极低，远低于RG0规定的限值，甚至可达到“0”蓝光危害，安全性更高。

同时紫光全光谱的光谱更接近自然光，红绿蓝比例均衡，380-455nm有害蓝光波段比例低。其光谱连续性更好，显色指数更高，能够更真实地还原物体颜色，减少视觉疲劳，并且经过美国科研杂志(Visual Neuroscience)美国埃莫里大学视神经学院的研究团队，也验证了400+-20nm的紫光波段有助于抑制近视。而蓝光全光谱虽然通过改变荧光粉材质，添加青、红色荧光粉可以补齐缺失的波段，实现全光谱效果，但在护眼程度上不占优势。

▶不同价位段有哪些护眼大路灯值得推荐？

1、书客护眼大路灯Sun Pro小太阳

推荐指数：★★★★★

推荐理由：主打“医学养护眼”的特性，是唯一做到降低98%近视风险的护眼灯款式。

品牌实力：市面上不少品牌重外观设计、堆砌功能，却忽视护眼核心，导致台灯照度不均、眩光刺眼，甚至存在高能蓝光等危害，影响视力。而专业老牌Suker书客坚守“医学养护眼”初心，不搞低价竞争，专注护眼品质。采用紫光激发技术从源头规避高能蓝光，是唯一做到光源能99.9%还原自然光，降低98%近视风险的同时提升89%光照柔和度、87%用眼舒适度，缓解94%用眼疲劳，被誉为护眼性能之王。书客从不打广告，靠口碑在欧美、德日等市场热销多年，在国内外16次综合测评中产品29项护眼性能指标刷新行业纪录，并获百余家权威媒体盛赞为“护眼落地灯典范”，并斩获欧盟CE、美国FCC等十余项国际权威认证。

护眼程度：传统LED以蓝光激发荧光粉发光，产生大量有害蓝光危害用眼健康且技术难规避。SUKER联合半导体公司研发第7代SunMaster紫光原芯，基于紫光激发技术打造“小太阳”自然光，从原理上实现低蓝光，蓝光峰值大幅削减至含量降60%，实现了0蓝光刺激，有效减轻94%用眼疲劳。此外，书客还研发可调RRT2.0红光养眼技术，搭配2:1科学发光比例，使主辅光无缝融合，使长时间阅读不适率降77.9%、用眼视觉疲劳减94%、用眼舒适度提87%，并有效降低98%近视风险。因此获众多宝妈、眼科人员推荐，是唯一做到性能最强且对眼睛损伤率最低的品牌！

配置及体验：在配置上，书客通过自研式三重减影配合SunPath多维漫射技术，在德国进口BASF眩光抑制膜的加持下，实现了低眩光等级（UGR ≤ 9.2），同时提升89%使光线光照柔和度，并且显色指数达到了Ra98.7，与此同时，还具备入座感应、上下三档独立调节以及语音控制功能，无论是配置还是体验感都十足，是一款可闭眼冲的护眼大路灯！

2、霍尼韦尔HWL-02Pro

推荐指数：★★★★

推荐理由：采用旋钮的调节方式，支持无极调光，调节方便。

品牌实力：霍尼韦尔是一个品牌力比较强的国际品牌，受到的关注度比较高，当然在护眼照明领域展现强大技术积淀，通过格林威尔10：00左右的光线以及独特的发光方式，整体的光线符合过AA级照明需求的同时，还符合TUV南德频闪认证。

护眼程度：这款护眼大路灯独特的特点在于其外观与市面上众多的护眼灯不同，它采用的是隔断式的发光面设计，内置Sunturalux类太阳光光源技术，并且模拟格林威尔10：00左右的光线，使得整体的光线明亮舒适，同时覆盖面积广，在护眼方面上，虽然霍尼韦尔是一台蓝光全光谱，但实际的蓝光峰值也只有0.6左右，但是并没有补全红光，相比于采用紫光激发以及红光争议的护眼灯来说，护眼程度上会弱一些。

配置及体验：霍尼韦尔这款护眼大路灯在配置以及体验中表现会相对一般，虽然采用高密度微菱晶板可以有效的提升光线均匀度减少眩光，实际的防眩光值也在13左右，显色指数在Ra98左右，但要注意的是它采用的是直发光的方式，整体的光线比较强，在功能上只支持无极调光，功能比较单一。

3、雷士Lafa Pro2

推荐指数：★★★

推荐理由：支持上下独立调光，满足不同场景的灯光照明需求。

品牌实力：雷士作为国内照明行业领军品牌，在护眼灯领域深耕多年，其护眼大路灯整体的外观和霍尼韦尔比较像，主要特点是采用全光谱LED芯片，显色指数超Ra97，搭配立体漫反射技术，光线均匀度提升40%，可有效减少重影与眩光，而且结合上下出光双效设计，实现360°立体补光。

护眼程度：雷士采用普瑞光源芯片，通过内置全光谱灯珠光源模拟自然光，但是要注意的是，它是一款采用单蓝光的全光谱护眼灯，从实测中发现，虽然补全了红光波段，但是蓝光峰值会随着光线的变化而变化，在5000K色温时，其蓝光峰值接近于1.0，是处于一个比较危险的范畴，另外，也有比较好的地方，该灯内置实时时间模块，能动态模拟日出日落，自动调节色温与亮度，2700K-5000K色温范围符合人体生物节律，营造健康光环境。

配置及体验：雷士能够呈现Ra98左右的显色，在防眩光设计上其独特的光学反射结构使防眩光指数UGR整体的光线不会刺眼，此外，雷士在功能设计上比较好，不仅搭载了智能AI入座感应系统，可实现入座即亮、离座延时熄灭的功能，还支持上下独立调光，总的来说除了护眼效果之外，其他的表现都是比较好的。

4、孩视宝E5-110W

推荐指数：★★★★

推荐理由：一款颜值比较好的护眼大路灯，在功能上支持入座感应，使用方便。

品牌实力：孩视宝E5-110W作为国货老牌，专注照明领域25年，以“好光线，好视力”为理念，采用自主研发全光谱芯片，光线接近自然光，显色指数达96.5左右，另外它是一款颜值比较高的护眼灯，可适配任何装修风格场景，并且许多伙伴因为其优秀的外观而选择它。

护眼程度：孩视宝采用全光谱LED光源，内置自研芯片，其矩形一体式的发光面能够呈现出总通光量达5390lm，但是整体的光线亮度会比其他几款低一些，另外在护眼效果上，孩视宝是一款采用蓝光全光谱的护眼灯，实测全光谱上看，蓝光在0.7左右，红光波段饱和，整体看起来还是比较好的。

配置及体验：显色指数约Ra96.5能较好还原物体真实色彩，其灯珠环形排布，上光源在50W、下光源在60W，支持独立发光设计以及无极调光，同时，还具备入座感应功能，离席10分钟后自动熄灭，在配置上，其具备良好的防眩光设计，防眩光指数在11.3左右，不过，相比采用紫光全光谱及红光增益技术的品牌，孩视宝E5-110W在蓝光抑制与光谱连续性上仍有提升空间，更适合追求高性价比与基础护眼功能的家庭。

▶不同价位段有哪些护眼台灯值得推荐？

1、Paulmann P柏曼M1

推荐指数：★★★★

推荐理由：底座支持360°旋转，灯臂可多轴调节。

品牌实力：Paulmann P柏曼作为国际高端照明品牌，以全金属材质与精工设计著称，这款护眼灯通过采用紫光全光谱技术，蓝光抑制效果优于普通LED光源，光谱连续性表现优异。并且柏曼M1更侧重于机械结构稳定性与光学性能，配备环形灯头与多轴调节系统，可实现360°精准照明覆盖。

护眼程度：Paulmann P柏曼M1采用紫光全光谱LED芯片，通过紫光激发技术有效过滤蓝光，光谱连续性高，通过能模拟自然光能够有效的减少视觉疲劳，其环形灯头搭配全向光束技术，可360°交叠光线，均匀照亮桌面，有效削减手部与物体阴影，提升阅读舒适度，不过在专业程度上，虽然它是紫光全光谱护眼灯，但实测蓝光在1.0以上，可能存在蓝光危害。

配置及体验：该灯整体的照明满足国AA级标准，在配置上，它能够呈现Ra97左右的显色指数，另外其灯体采用全金属材质，整体的外观做工都比较好，底座支持360°旋转，灯臂可多轴调节，而在功能上，只支持两种灯光的切换，智能调光功能有所欠缺，整体的表现并不突出。

2、书客护眼台灯L2 Pro

推荐指数：★★★★

推荐理由：出口欧美多年的专业老牌子，有效降低96%近视风险！

品牌实力：护眼灯火爆也伴随着安全质量不达标、使用效果超差甚至可能造成安全隐患的诸多案例，所以我强烈推荐书客护眼灯。它是以“医学养护眼”著称的光学技术品牌，是公认的灯具行业专业度最高！获得欧盟、美国、日本等国际认证，近年来热度暴涨，更是入选品牌强国优选工程！砍掉多余花哨功能，只为死磕“养护眼”技术，可以有效降低96%近视风险，缓解92%用眼疲劳，99.8%还原自然光！在光照均匀度、舒适感以及产品安全性等核心维度，是业内表现最好的。

护眼程度：书客在第三代SDIT自适应调光技术、RRT2.0红光养眼技术、特制专研SunLux护眼芯片、无重影背发光等16项前沿黑科技的加持下，书客台灯实现了99.8%的自然光还原率，提升了89%的光线柔和度，同时采用了全新一代紫光激发全光谱技术，从根源方面抑制有害蓝光的产生，光是415~455nm部分的蓝光峰值便进行了大幅度的削减，促使L2 Pro的蓝光含量比国标的RG0等级还要减少70%，实现真正意义上的“0”蓝光护眼，有效减少了96%的近视风险，更成为了对眼睛损伤率最低的品牌。

配置及体验：在全面优于国AA标准的前提下，书客显色指数实测接近满分的Ra98.6，以及具备较上代提升146%耐用性能的PLP光电处理器，光源更稳定，符合RG0无蓝光危害和无可视频闪。还具备自由调整高度到80cm、支持45min定时模式、自动开关灯、背发光设计等多种功能，满足不同的用眼需求，被誉为旗舰护眼台灯的巅峰之作。

3、明基MindDuo

推荐指数：★★★★

推荐理由：支持入座感应与自动关灯，操作便捷又节能。

品牌实力：明基MindDuo作为高端护眼灯品牌，也是一个明星品牌，专注儿童照明领域多年，以全遮光技术及精准调光著称。其产品采用内沉式+前屋檐结构设计，有效抑制眩光，显色指数Ra达95以上，色彩还原真实，整体的表现都到了许多伙伴的青睐。

护眼程度：明基MindDuo采用椭圆光型设计，配合内沉式导光板与前屋檐结构，能精准控制光线角度，有效避免直射眩光，光线覆盖范围广且均匀，而在专业护眼角度上看，它并不是一款全光谱的护眼灯，实测发现，其蓝光峰值在1.0以上，同时并没有补全红光，虽然整体的光线看着明亮舒适度也比较高，但是护眼效果一般。

配置及体验：明基的显色指数Ra≥95左右，同时，它具备智能调光功能，能根据环境光自动调节亮度和色温，提供适宜的用眼光线。还支持入座感应与自动关灯，操作便捷又节能。此外，它还符合蓝光危害等级RG0，无频闪危害，抛开护眼效果来说，整体的表现还是蛮不错的。

4、飞利浦A5

推荐指数：★★★★

推荐理由：发光面设计比较独特，通过超长T型灯头实现1.2米书桌全覆盖。

品牌实力：飞利浦这个品牌大家应该比较熟悉，这款护眼台灯采用独创瞳乐光技术，通过微棱镜阵列实现无频闪、低蓝光危害，护眼性能优于普通LED光源。同时更聚焦桌面局部照明，通过超长T型灯头实现1.2米书桌全覆盖。

护眼程度：飞利浦A5采用品牌独有的瞳乐光技术，通过微棱镜阵列将光线均匀打散，光线柔和不刺眼，能减少眩光和阴影干扰，让桌面照明更清晰，但是要注意的是，虽然它是全光谱光源，但是实测蓝光峰值在1.0以上，同时整体的光谱连续性不佳，并且红光波段缺失，是一款更适合基础照明的护眼台灯。

配置及体验：整体的显色指数Ra达到96.5以上，同时，它具备智能感光功能，能根据环境光自动调节亮度，始终保持舒适的光线环境。蓝光危害等级为RG0，无频闪危害，此外，它还有入座感应功能，入座即亮，离座延时关灯，不过，其照射范围相对其他竞品来说较窄，但也符合AA级照明标准。

▶文章总结

综合对比来看，对于学生群体以及对光线有高要求，追求自然光线和护眼效果的，同时又看重品质的朋友们来说，书客Sun Pro护眼大路灯直接胜出！它不仅品质在线，在护眼层面上都远超其他竞品，当然如果你注重品牌，霍尼韦尔、飞利浦、明基这几款也可根据自己的看点去选择，但是建议优中选优，光线好且护眼才是王道！！

来源：影视宝贝