摘要：秋燥嗓子干到咽口水疼，2个润喉水方每天喝一杯超舒服！有没有姐妹跟我一样，一到秋天嗓子就像被砂纸磨过，说话多了干得发紧，早上起来连咽口水都疼，试了很多方法都不管用。其实按传统养生的思路秋燥伤津，嗓子干的核心是要滋阴润燥。今天教你两个超简单的煮水方，材料在超市就能

秋燥救星！润喉水2分钟搞定！

秋燥嗓子干到咽口水疼，2个润喉水方每天喝一杯超舒服！有没有姐妹跟我一样，一到秋天嗓子就像被砂纸磨过，说话多了干得发紧，早上起来连咽口水都疼，试了很多方法都不管用。其实按传统养生的思路秋燥伤津，嗓子干的核心是要滋阴润燥。今天教你两个超简单的煮水方，材料在超市就能买到，新手也能一次成功。

·第一个是雪梨麦冬水。准备一个雪梨去核切块，加5-6颗麦冬，再放一小勺冰糖，加水煮15分钟就行。雪梨本身就润，搭配麦冬能更好地帮嗓子锁住水分，喝起来清甜不腻，喝完嗓子立马就舒服了。

·第二个适合经常说话的老师。主播用1-2颗胖大海，搭配3-5朵菊花，用开水冲泡5分钟就能喝。注意胖大海不用多放，日常润喉这个量刚好，喝完喉咙像开了空调说话都更轻松。

这两个方子都是老一辈传下来的温和又安全，秋天容易嗓子干的朋友赶紧试试！

来源：静林健身运动