摘要：人还在看直播带货，转头就听说他走了。心里咯噔一下，毕竟在镜头前总是神采奕奕的，哪看得出是快六十的人。甄志强这一走，说实话，真有点猝不及防，尤其是那些天天熬夜健身、靠运动“赎罪”的年轻人，看完他的生活轨迹，估计得沉默一会儿。

人还在看直播带货，转头就听说他走了。心里咯噔一下，毕竟在镜头前总是神采奕奕的，哪看得出是快六十的人。甄志强这一走，说实话，真有点猝不及防，尤其是那些天天熬夜健身、靠运动“赎罪”的年轻人，看完他的生活轨迹，估计得沉默一会儿。

那天我去健身房，随口跟一个练得挺狠的朋友聊了这事。我说，甄强志不是天天晒健身照吗？肌肉线条都快赶上小年轻了，怎么身体说垮就垮？他听完笑了笑，反问我：“你见过他发美食视频没？”我一想，还真是，他不光练得猛，吃起来也凶——烤肉、火锅、炸鸡，顿顿高油高盐，脸上还笑呵呵的，底下粉丝直呼“自律又放纵”。

朋友说得直接：这就是拿命换镜头。白天忙工作，晚上直播卖货，一熬就是凌晨两点。睡不到几小时，爬起来先上跑步机，跑完再拍视频。你以为这是自律？其实是透支。年轻时这么搞可能扛得住，可他都59了，差一脚就六十。心肺功能、血管弹性、肌肉恢复速度，早不是二十岁的配置了，你还当自己能无限续航？

更让人揪心的是，他从不掩饰这种节奏。社交媒体上全是“凌晨三点的搏击训练”“通宵直播后立刻空腹力量训练”这类内容。有次他直播中擦了把汗，喘着气说：“累啊，但粉丝等着呢。”那会儿我就觉得不对劲，这不是励志，是拿身体拼流量。

你发现没，很多中年明星都爱走这条路，靠运动维持外形，靠自律打造人设。可他们忘了，真正的健康不是“吃了再练”，而是“懂得停”。尤其是熬夜之后硬逼自己剧烈运动，等于往已经疲劳的心脏上再踩一脚油门。医学上早有数据：45岁以上人群，在睡眠不足状态下进行高强度训练，突发心血管事件的概率提升近七成。

他最后一次更新动态是10月22号，配图是刚吃完的麻辣香锅，文案写的是“享受生活，才对得起每一天”。这话听上去没错，可如果“享受”建立在持续透支的基础上，那每多活一天，都是向身体借的债。

有时候想想，我们刷着这些正能量满满的健身博主，一边羡慕他们的身材，一边学他们“补救式锻炼”，可谁去关心他们背后有没有医生叮嘱？有没有真正规律的作息？你看到的，可能只是表演。

他已经走了。但那一声没来得及响起的警报，还在我们耳边响着。

来源：欣喜在星辰