摘要：前段时间，一位52岁的患者走了。她姓王，家住农村，孩子刚大学毕业。人不爱说话，平时看着挺硬朗，干活也不输年轻人。可等发现肚子胀、腰疼、月经紊乱时，已经是卵巢癌晚期，扩散广泛。全家人都懵了，连她自己也不信。她说自己从来不觉得身体有啥问题，最多就是累点儿。

前段时间，一位52岁的患者走了。她姓王，家住农村，孩子刚大学毕业。人不爱说话，平时看着挺硬朗，干活也不输年轻人。可等发现肚子胀、腰疼、月经紊乱时，已经是卵巢癌晚期，扩散广泛。全家人都懵了，连她自己也不信。她说自己从来不觉得身体有啥问题，最多就是累点儿。

遗憾归遗憾，作为医生，心里也堵得慌。这不是个例。卵巢癌在妇科肿瘤里算是“沉默杀手”，早期几乎没什么症状，一旦发现，多是晚期。大多数女性都不重视身体发出的微小信号，更别提提前筛查。

很多人都觉得，等身体出问题再看医生也不迟。可现实是，有些病等你发现了，已经没得选了。

卵巢癌并不高发，发病率排在女性生殖系统恶性肿瘤的第三位，但死亡率却高得惊人。这是因为卵巢的位置比较特殊，藏得深，早期肿瘤长得再快，身体也没太多感觉。顶多觉得肚子有点儿胀，或者胃口差，以为是吃坏了肚子，不当回事。

医学上讲，卵巢癌多数是上皮性肿瘤，恶性程度高，转移快。等到出现明显腹水、盆腔包块、消瘦、乏力，基本已经是III期甚至IV期了。即便手术加化疗，存活率也不理想。

卵巢癌很容易复发。哪怕第一次手术切得干净，后期监测稍有疏忽，也可能卷土重来。

很多人不信，觉得癌症是“命不好”，但肿瘤的发生，和生活习惯脱不开关系。王大娘一生节俭，从不体检，年轻时吃咸菜、腌肉过日子，睡眠也不好，肠胃一直不太好。她的这些习惯，其实就是慢慢积攒的风险因子。

研究显示，长期高脂饮食、熬夜、缺乏锻炼、慢性炎症、激素失衡、精神长期压抑……这些我们以为的小毛病，在身体里慢慢酝酿，最后变成大病的“火种”。

尤其女性，激素变化大，本就比男性更容易受到内分泌、情绪波动的影响。如果再加上不良习惯，就像给自己身体埋了一颗定时炸弹。

很多人嘴上说身体重要，手机一刷就到凌晨。睡眠对女性来说，其实比想象中更关键。夜间是身体修复、自我清理的时段，长期熬夜会干扰雌激素分泌，影响卵巢功能，甚至诱发卵巢上皮细胞的病变。

而且熬夜还会降低免疫力，增加慢性炎症水平，这些都是肿瘤的温床。有时候不是病来得快，是你自己把路铺好了。

之前有个病人，卵巢癌术后复发，问她平时吃什么，她说都是正常饭，腊肉、香肠、咸鱼……这些虽然家常，但高盐、高脂、防腐剂多，长期摄入会加重肝脏负担，扰乱代谢平衡，影响激素水平。

尤其是加工肉类里的亚硝酸盐，跟多种癌症都有明确关系。不是说吃一次就出问题，而是年复一年，身体扛不住了。

很多人觉得运动是年轻人的事，或者是为了瘦。其实不然。女性适当运动，能提高基础代谢，保持内分泌平衡，减少脂肪堆积，改善胰岛素抵抗。

卵巢癌和肥胖、代谢异常有直接关系。尤其是绝经后女性，体重增加往往伴随雌激素水平变化，容易刺激卵巢细胞异常增生。

哪怕只是每天快走半小时，也比久坐强得多。关键在于坚持，而不是一阵子热情。

女性在家庭和职场之间常常两头忙，很多人长期处于情绪压抑、自我否定的状态。情绪影响激素，长期焦虑、抑郁，会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的调节，造成月经紊乱、排卵障碍，甚至诱发细胞异常变化。

情绪不是小事，压着压着，可能就压出病来。真正健康的状态，是身心都顺畅，而不是表面上看起来“没事”。

王大娘说她一辈子都没进过医院，觉得自己挺结实的，哪儿会有病？但卵巢癌早期靠感觉是察觉不到的，唯一能发现的，就是定期妇科检查，加上肿瘤标志物（如CA125）和超声筛查。

现在很多医院都有女性专项体检套餐，价格不高，时间也不长。花两个小时检查，总比花几个月住院治疗强。可惜多数人，等出事了才后悔当初没早查。

有些女性为了延迟衰老、调节月经，自己买激素药吃，或者随意用保健品。殊不知，激素水平的微小变化都可能影响卵巢微环境，滥用激素可能促使细胞分裂异常，是癌变的潜在风险之一。

所有关于雌激素、孕激素的药物，最好都要在医生指导下用，别听信所谓“美容抗老”的宣传。

身体不是铁打的，生活不是无限试错。一点点积累起来的小毛病，看着没什么，时间久了，就可能变成一场难以挽回的灾难。王大娘离世前反复说的一句话是：“早知道早点查查就好了。”

可惜，人生没有如果。

别再说忙、说穷、说没时间。命重要，什么都没它重要。

本文为科普内容整理，旨在传播健康知识，内容仅供学习参考，不构成医疗建议或诊断方案，如有症状请尽快前往正规医院就诊。

参考文献

张雪莲.卵巢癌的早期筛查与诊断策略研究[J].中国肿瘤临床,2021,48(12):607-610.

李志敏,陈晓红.卵巢癌危险因素及其预防研究进展[J].实用妇产科杂志,2020,36(9):641-644.

王芳.女性生活方式与卵巢癌发病关系的流行病学分析[J].现代预防医学,2019,46(18):3302-3305.

来源：胡医师讲科普一点号