摘要：这些习惯就像给生活开了倍速外挂！以前我也是那种被闹钟追着打才爬起来的人，现在每天5点半自然醒，睁眼先喝一大杯温水，感觉五脏六腑都被唤醒了。喝完水直接去阳台晒5分钟晨光，整个人像充了电似的，连咖啡都省了！

这些习惯就像给生活开了倍速外挂！以前我也是那种被闹钟追着打才爬起来的人，现在每天5点半自然醒，睁眼先喝一大杯温水，感觉五脏六腑都被唤醒了。喝完水直接去阳台晒5分钟晨光，整个人像充了电似的，连咖啡都省了！

接着就是15分钟拉伸+冥想，把脑子里乱七八糟的念头都清空。以前总觉得早上时间不够用，现在反而多出半小时能慢悠悠吃早餐。自己煮燕麦粥、煎个鸡蛋，边吃边听播客，这种掌控生活的感觉太爽了！

最意外的是坚持写晨间日记的习惯，随便记点昨晚的梦、当天小目标，或者单纯吐槽两句。现在回头翻本子，发现很多当时觉得天大的事，后来都成了小插曲。这6个习惯就像齿轮，慢慢把我的生活咬合得越来越顺，连朋友都说我整个人精气神都不一样了！

来源：家有儿女成长日记