全国名中医刘光珍教授受邀为山西省委老干部做健康知识专题讲座

摘要：2025 年 5 月 16 日上午，山西省老干部活动中心一层多功能厅内气氛热烈，座无虚席。全国名中医刘光珍教授应邀来到这里，为省直单位离退休干部带来了一场别开生面的科普讲座。

2025 年 5 月 16 日上午，山西省老干部活动中心一层多功能厅内气氛热烈，座无虚席。全国名中医刘光珍教授应邀来到这里，为省直单位离退休干部带来了一场别开生面的科普讲座。

在讲座中，刘光珍教授以《健康生活，健康人生》为题，凭借其深厚的中医学知识和丰富的临床经验，从中医健康促进的独特视角出发，深入讲解了健康生活的奥秘。他围绕 “什么是健康”“饮食与健康”“运动与健康”“习惯与健康” 四个核心方面，运用大量生动的实例，深入浅出地为老干部们系统阐述了日常养生的关键要点和注意事项。

在谈及饮食与健康时，刘光珍教授强调了合理膳食结构的重要性，指出不同食物的营养搭配和饮食禁忌，建议老干部们根据自身身体状况选择适宜的食材，以达到滋养身体、预防疾病的目的。在运动与健康部分，他为老干部们推荐了一些简单易行、适合中老年人的运动方式，并详细讲解了运动强度、频率和注意事项，鼓励大家坚持适度运动，保持身体活力。关于习惯与健康，他着重强调了良好生活习惯对健康的深远影响，如规律作息、戒烟限酒等，呼吁老干部们养成健康的生活方式，为健康人生奠定坚实基础。