摘要：这几天刷到陈奕迅因确诊新冠取消台湾演唱会的消息，评论区不少发烧网友跟着慌了——翻出家里的抗原一测，居然真的“阳”了。香港通报的两例新冠重症案例，更让不少人恍惚觉得2020年的记忆又在循环。有在内地上班的网友说，自己部门已经三个人中招，去医院挂号时，医生都提醒“

这几天刷到陈奕迅因确诊新冠取消台湾演唱会的消息，评论区不少发烧网友跟着慌了——翻出家里的抗原一测，居然真的“阳”了。香港通报的两例新冠重症案例，更让不少人恍惚觉得2020年的记忆又在循环。有在内地上班的网友说，自己部门已经三个人中招，去医院挂号时，医生都提醒“最近新冠患者不少”。五一假期后身边好几个感染的朋友，都说足足折腾了10天才慢慢恢复，可见这波病毒来得并不轻。

在检验科工作的网友分享，最近来做核酸检测的人群明显增多，抗原试剂的消耗量也跟着上涨。仔细想想，从奥密克戎到现在的第八代变异株，新冠病毒这几年从没真正远离过。现在从香港回西安的航班上，乘务员都会逐个测量体温；办公室里偶尔传来的咳嗽声，也让大家不自觉摸出包里的口罩。这些细节都在提醒我们，病毒的活跃度确实在回升。

刷微博时看到不少网友晒出自己的防护清单：维生素C、电解质水又成了购物车常客，家庭药箱里的退烧药、止咳药也重新补了货。有人调侃“2020年后时间过得飞快，原来我们一直没走出这场‘循环’”。但比起最初的慌乱，现在大家更懂得科学应对——身边坚持锻炼的朋友说，最近特意增加了晨跑频率；营养师建议的“蛋白质+膳食纤维”饮食搭配，也在家长群里广泛传播。

其实病毒的变化虽然让人警惕，但经历过多次疫情的我们，早已积累了不少经验。口罩、洗手、通风这些基础防护措施，依然是阻断传播的有效手段。与其过度焦虑，不如把注意力放在提升自身免疫力上——规律作息、均衡饮食、保持运动，这些日常习惯才是对抗病毒最扎实的“防线”。

当下的关键，是别让“常态化”变成“无所谓”。当演唱会取消、医院病例增多这些信号出现时，我们需要的不是恐慌，而是重拾防护意识，用更从容的心态和更科学的方式，应对这场可能到来的“小高峰”。毕竟，守护好自己和家人的健康，永远是最重要的事。

来源：好学溪流00J