摘要：在儿科发育行为门诊，家长常抱怨 ADHD 孩子 “天天丢东西、骂了也没用”。其实 ADHD 孩子的 “丢三落四”，不是 “马虎”，而是大脑 “注意力调控” 和 “组织规划” 功能较弱，打骂会让孩子自卑抵触。以下 3 个方法可科学引导。

在儿科发育行为门诊，家长常抱怨 ADHD 孩子 “天天丢东西、骂了也没用”。其实 ADHD 孩子的 “丢三落四”，不是 “马虎”，而是大脑 “注意力调控” 和 “组织规划” 功能较弱，打骂会让孩子自卑抵触。以下 3 个方法可科学引导。

ADHD 孩子丢东西与核心症状相关：

· 注意力缺陷：收拾时易忽略物品，或被干扰后忘记收纳；

· 组织能力不足：难建立 “物品 - 位置” 对应关系，不会主动检查。

普通孩子能自动完成 “记忆 - 组织 - 执行”，ADHD 孩子需刻意训练，如 9 岁男孩被盯着放好水杯，仍因注意力不足忘在教室。

ADHD 孩子记不住收纳位置，需明确关联：

1. 按场景划收纳区（简单不复杂）：

· 门口：挂钩分挂书包 / 水杯，托盘放钥匙；

· 书桌：左右分区放课本 / 文具，贴彩色标签；

· 床头：篮子装次日物品，贴提示。

1. 贴可视化标签：低龄用卡通画，学龄用文字。

1. 初期陪练：每天 5 分钟，如陪放作业本、挂水杯。

案例：7 岁女孩曾每天丢橡皮，用 “橡皮专属格子 + 陪练”，2 周后习惯养成，还会提醒家长。

ADHD 孩子工作记忆弱，需视觉化提醒：

1. 贴高频场景便签：

· 冰箱：睡前清单（作业、水杯、跳绳，图文结合）；

· 书包内侧：放学清单（课本、作业、水杯）；

· 门口镜子：出门清单（摸一摸书包 / 水杯 / 钥匙）。

1. 陪查清单：睡前、出门前对照检查，强化习惯。

案例：10 岁男孩曾每天忘带物品，用 “书包清单 + 陪查”，1 个月后忘带次数减至每周 1 次，后可自主检查。

ADHD 孩子难免仍丢东西，别指责：

1. 先解决问题再找因：如忘带作业先联系老师，再分析 “是否漏放篮子”；

1. 积极鼓励：哪怕少丢 1 样，也夸 “比昨天进步”。

案例：8 岁男孩曾因忘带水杯被骂，后妈妈改 “先沟通老师 + 定收纳计划”，1 周后孩子主动带水杯，积极性提升。

ADHD 孩子养成习惯需 1-3 个月，进步即成功。这不是性格问题，而是需刻意训练的能力，家长的理解和陪伴比指责更重要。

来源：王东记