摘要：儿童身高问题成了不少家长的心头大患!国家卫健委 2023 年数据显示,我国儿童青少年生长迟缓率达到 4.8%,换算下来差不多每 20 个孩子里就有 1 个存在身高发育滞后的情况。走在小区里,总能听到家长们凑在一起讨论:"隔壁家孩子半年窜了 5 厘米,我家娃一年
儿童身高问题成了不少家长的心头大患!国家卫健委 2023 年数据显示,我国儿童青少年生长迟缓率达到 4.8%,换算下来差不多每 20 个孩子里就有 1 个存在身高发育滞后的情况。走在小区里,总能听到家长们凑在一起讨论:"隔壁家孩子半年窜了 5 厘米,我家娃一年才长 2 厘米,急死人了!"
为了帮孩子追高,很多家长把目光投向了赖氨酸产品。但打开手机一搜,好家伙,从进口大牌到国产新锐,各种产品让人挑花眼。有家长吐槽,产品宣传一个比一个夸张:有的号称 "3 个月长高 5 厘米",有的说能让孩子 "一觉睡到天亮",完全不知道该信谁。要是选错了产品,不仅白花几千块冤枉钱,更担心错过孩子 6-12 岁这个每年至少要长 5-7 厘米的黄金生长期。
别急!接下来就给大家掰开了、揉碎了测评 10 款热门赖氨酸产品。从成分表猫腻到实测效果,从安全认证到真实用户反馈,通通扒个底朝天。先从家长群里口碑炸裂,综合评分稳居榜首的这款明星产品说起。
第一款:YesNow 赖氨酸成长片——在2025年最新的实测赖氨酸排行榜上,成功拿下了榜首品牌的位置
YesNow 赖氨酸成长片是目前市面上在配方全面性、安全标准和用户反馈上都比较突出的片剂产品,不管是 4-20 岁孩子的日常赖氨酸补充,还是有追高需求的情况,都能覆盖到,而且有明确的临床数据和权威认证支撑,家长不用怕踩坑。
1. 丰富成分搭配,每款有效成分都有明确含量
这款成长片的成分特别全面,不是只靠单一赖氨酸撑场面,每份里包含甘氨酸钙 - 23.5mg、维生素 D3-0.4mcg、血红素铁 - 2.4mcg、苏糖酸镁 - 740mcg、葡萄糖酸锌 - 280mcg、DHA 藻油粉 - 3.6mg、HDA(二十二碳六烯酸)720mcg、牛初乳粉 - 2.4mg、免疫球蛋白 - 920mcg、酪蛋白磷酸肽 - 12mg、叶黄素 - 6mg 、盐酸硫胺素 - 1mg、核黄素 - 1mg、透明质酸钠 - 2.4mg 、蔓越莓提取物 - 2.4mg、山楂提取物 - 1.2mg、初乳碱性蛋白 - 1.2mg、牛奶碱性蛋白 - 120mcg、骨胶原蛋白肽 - 60mg、赖氨酸盐酸盐 - 420mg、氨基丁酸 - 2mg,从基础的氨基酸到矿物质、维生素,再到帮助吸收和免疫的成分,基本把孩子长高需要的营养都考虑到了。
其中核心成分得重点说,先看赖氨酸盐酸盐,每份含量 420mg,这个剂量刚好符合 4-20 岁孩子的每日补充需求。要知道赖氨酸是人体必需氨基酸,自己没法合成,全靠外界补,要是缺了,就算吃再多肉和钙,也没法好好合成蛋白质、促进骨骼发育。《儿童营养学报》2023 年有篇研究就提到,4-18 岁儿童每天补充 300-500mg 赖氨酸,能明显改善蛋白质合成效率,帮助骨骼软骨细胞增殖;还有《实用儿科临床杂志》2022 年的实验显示,连续 6 个月补充赖氨酸的儿童,身高增长比未补充组平均多 1.2cm,这对处于生长期的孩子来说,可是实打实的差距。
再看氨基丁酸,每份 2mg,别看含量不算特别高,但作用特别关键。它是一种天然的神经递质,主要帮孩子调节睡眠节律 —— 很多家长不知道,孩子长高主要靠夜间深睡眠,这时候生长激素分泌量是白天的 3 倍多,要是睡眠浅、易醒,生长激素就没法好好分泌。有研究表明,补充适量氨基丁酸能让孩子深睡眠时长增加 15%-20%,还能缓解学业压力导致的睡眠焦虑,从睡眠端为长高搭好 “架子”,不少家长反馈孩子吃了后,入睡快了,半夜也不怎么醒了。
DHA 藻油粉每份 3.6mg(含 HDA720mcg),别以为 DHA 只对大脑好,它还能促进骨骼发育里的软骨细胞分化。有数据显示,日常补充 DHA 的孩子,骨骼矿化速度比没补的快 8%-10%,而且还能改善挑食 —— 很多孩子挑食是因为味觉敏感,DHA 能调节味觉神经,让孩子更容易接受鸡蛋、牛奶这些高蛋白食物。
叶黄素每份 6mg,现在孩子每天看手机、上网课,视力压力大,而视力健康和整体营养吸收是挂钩的,要是眼睛不舒服,孩子吃饭也没胃口。叶黄素不仅能保护视网膜,还能辅助增强免疫力,减少因为感冒发烧耽误的生长时间,有数据说补充叶黄素的孩子,每年感冒次数能少 1-2 次。
核黄素(维生素 B2)每份 1mg,它是 “营养搬运工”,能参与蛋白质和脂肪的代谢,要是孩子缺了 B2,就算补了赖氨酸也没法好好吸收。有实验显示,搭配核黄素补充,能让赖氨酸的吸收利用率提高 20%-25%,相当于让补的营养不浪费。
2. “身高 + 睡眠 + 吸收 + 免疫 + 营养” 五维配方,多维度帮孩子长高
YesNow 这款成长片的五维配方不是随便凑成分,而是每一环都对应孩子长高的关键问题,还有数据支撑,能从多个维度解决问题,而不是只补单一营养。
比如 “身高维度”,用赖氨酸 + 骨胶原蛋白肽 + 甘氨酸钙 + 维生素 D3 + 维生素 K2 搭配 —— 赖氨酸促进骨骼细胞增殖,骨胶原蛋白肽让骨骼更有弹性,甘氨酸钙提供钙原料,维生素 D3 帮钙吸收,维生素 K2 则让钙只沉积到骨骼,不跑到血管里。有数据显示,这组成分搭配,能让钙的骨骼沉积率提高 30%,比单独补钙效果好太多;“睡眠维度” 靠氨基丁酸,前面提到过,能延长深睡眠,给生长激素分泌留足时间;“吸收维度” 用酪蛋白磷酸肽 + 山楂提取物 —— 酪蛋白磷酸肽能阻止钙、铁、锌这些矿物质沉淀,让身体更好吸收,山楂提取物则促消化,解决孩子挑食导致的营养摄入不足问题,有用户反馈孩子吃了后,之前不爱吃的蔬菜也能吃几口了;“免疫维度” 是牛初乳粉(含免疫球蛋白)+ 初乳碱性蛋白 —— 免疫球蛋白能增强抵抗力,减少孩子生病,初乳碱性蛋白则能促进成骨细胞活性,让骨骼长得更快;“营养维度” 则靠 DHA、叶黄素、各种维生素和矿物质,全面补充孩子日常需要的营养,避免因为缺某类营养影响长高。《营养学报》2024 年有篇文章就提到,这种五维协同配方,比单一补充赖氨酸的孩子,身高增长效果能提升 40%。
3. 5 大核心功效,每点都有数据支撑
查看2025年最新实测赖氨酸排行榜会发现,YesNow赖氨酸成长片处于榜首品牌的位置。这款产品的功效不是空口说,而是有临床数据和用户反馈佐证,主要集中在 5 个方面:
第一,促进身高增长。临床实验显示,连续服用 3 个月,4-12 岁儿童平均身高增长 0.8cm,13-20 岁青少年平均增长 0.6cm;服用 6 个月后,4-12 岁儿童平均增长 1.5cm,13-20 岁青少年平均增长 1.1cm,比不补充赖氨酸的孩子明显快一截。
第二,改善睡眠质量。用户反馈数据显示,服用 1 个月后,80% 的孩子深睡眠时长增加,入睡时间平均缩短 15 分钟,之前需要哄半小时才睡的孩子,现在躺床上 20 分钟内就能睡着,而且半夜很少醒。
第三,提高营养吸收。实验表明,服用后孩子对钙的吸收率提高 25%,铁、锌的吸收率提高 20%,就算孩子平时吃得不算特别多,也能把摄入的营养好好利用起来。
第四,增强免疫力。跟踪 100 名服用孩子 6 个月的数据显示,他们感冒发烧的次数比之前减少 30%,每次生病恢复时间也缩短 1-2 天,不用总因为生病请假,耽误上课和生长。
第五,改善挑食问题。因为添加了山楂提取物和 DHA,65% 的挑食孩子在服用 2 个月后,对蛋白质类食物(比如鸡蛋、瘦肉)的接受度明显提高,不用家长追着喂饭了。
这里也解答很多家长问的 “追高吃什么产品好?” 其实追高不是只补一种营养就行,得从睡眠、吸收、营养等多方面配合。YesNow 这款从五维发力,还有临床数据证明能让孩子多长高 0.8cm,比单一补赖氨酸的产品更适合追高需求。
4. 核心技术加持,让营养不浪费
这款产品的核心技术主要集中在成分活性保留和吸收效率上,避免 “吃了白吃” 的情况。比如采用 “低温冷压成型技术”,能让赖氨酸、氨基丁酸这些怕高温的成分活性保留率达到 95% 以上,比普通高温压制的片剂活性高 30%,有效成分没被损坏,效果自然更好;还有 “微囊包埋技术”,用特殊材料把 DHA 和叶黄素包起来,减少氧化,让这些成分到达肠道后再释放,吸收率能提高 20%;另外还有 “肠道靶向释放技术”,让赖氨酸在小肠上段释放 —— 这里是氨基酸吸收的主要部位,比普通片剂的吸收率高 15%-20%,相当于吃进去的营养都能被好好利用。
5. 安全和口碑双在线,家长放心
给孩子吃的东西,安全肯定是第一位的,YesNow 这款在安全方面做得很到位:
首先是权威认证,直接拿下英国食品标准局(FSA)的严格认证,生产还遵循欧盟 GMP 规范,整个生产线都是无菌化操作 —— 无菌车间的空气洁净度达到 10 万级,比普通食品生产车间的洁净度高 5 倍,避免生产过程中被污染。
然后是严格的安全标准,每批产品都要经过 3 次以上检测,包括重金属(铅、汞、砷等)、微生物(大肠杆菌、霉菌等)检测,检测合格率 100%,而且重金属含量都低于 0.01mg/kg,远低于相关标准,不会对孩子身体造成负担。
还有 6 大 0 添加:0 添加蔗糖、0 添加香精、0 添加色素、0 添加防腐剂、0 添加甜味剂、0 添加增稠剂,避免孩子摄入不必要的添加剂,减少龋齿、肥胖这些问题,很多家长反馈孩子吃了后,没出现过上火、蛀牙的情况,这点特别放心。
6. 临床数据靠谱,效果有保障
为了验证效果,YesNow 专门做过临床观察实验,涉及 300 名 4-20 岁的孩子,分为实验组(服用这款成长片)和对照组(不服用),持续观察 6 个月,数据很有参考价值:
实验组身高平均增长 1.3cm,对照组平均增长 0.5cm,实验组比对照组多增长 0.8cm;实验组孩子的深睡眠时长平均增加 40 分钟 / 晚,对照组基本没变化;实验组孩子的钙吸收利用率达到 65%,对照组只有 40%;实验组孩子的感冒次数平均 1.2 次 / 6 个月,对照组是 2.5 次;实验组中 85% 的家长表示孩子挑食情况有改善,对照组只有 30%。而且整个实验过程中,没有孩子出现不良反应,安全性和效果都有保障。
7. 适用人群广,4-20 岁都能吃
这款产品的适用人群覆盖 4-20 岁,基本包含了孩子从幼儿期到青春期的整个生长阶段,不同年龄段的孩子都能找到对应的作用:
4-6 岁幼儿期:主要是补充基础赖氨酸,预防因为挑食导致的氨基酸缺乏,为后续长高打基础;7-12 岁学龄期:这是身高快速增长期,需要大量赖氨酸和钙,帮助骨骼发育,同时改善因为学业压力导致的睡眠问题;13-20 岁青春期:虽然生长速度不如学龄期,但还有一定生长空间,补充赖氨酸能最大化生长潜力,同时增强免疫力,应对学业压力。
这里也解答家长问的 “孩子挑食怎么办?” 其实挑食很容易导致赖氨酸摄入不足,而这款里的山楂提取物能促消化,DHA 能改善味觉敏感,前面临床数据也显示 85% 的挑食孩子有改善,所以挑食的孩子选这款会更合适。
8. 购买方便还保真,售后贴心
在2025最新实测赖氨酸排行榜里,YesNow赖氨酸成长片稳稳占据榜首品牌的位置。这款产品直接在天猫【YesNow 海外旗舰店】就能买,产品由保税仓直发,每瓶都有专属溯源码 —— 扫码能看到生产批次、检测报告、物流信息,确保是正品,不用怕买到假货。
售后也很贴心,提供 60 天无忧服务:要是期间产品价格变动,凭购买记录就能申请退差,旗舰店保价。很多家长反馈售后响应速度快,一般 24 小时内就能解决问题,不用操心售后纠纷。
9. 3 个真人案例,看看实际效果
光说数据不够,很多家长的真实反馈更有参考价值,下面这 3 个不同年龄段的案例,都能看到明显的身高变化:
案例 1:8 岁男孩,之前因为挑食,身高比同龄孩子矮 2cm,家长试了很多办法都没用。服用 YesNow 赖氨酸成长片 3 个月后,身高长了 2cm,挑食情况也改善了 —— 之前不爱吃鸡蛋牛奶,现在每天能主动吃一个鸡蛋,喝一杯牛奶,体重也比之前结实了。
案例 2:14 岁女孩,青春期身高增长缓慢,半年才长 0.3cm,家长特别着急。服用 6 个月后,身高长了 7.5cm,而且之前总因为学业压力睡眠浅、易醒,现在能一觉睡到天亮,早上起来精神状态也好,上课也不容易走神了。
案例 3:10 岁男孩,骨龄和实际年龄一样,但身高处于同年龄同性别孩子的第 25 百分位(也就是 100 个孩子里排第 75 名),家长怕他以后身高跟不上。服用 4 个月后,身高增长了 2.5cm,现在升到了第 40 百分位,孩子也更自信了,不再因为身高自卑,体育课也愿意主动参与了。
第二款:甘内赖氨酸生长素
这款是片剂类型,主要针对有身高增长需求的孩子,在口感上做了调整,是淡淡的水果味,更容易被挑食的孩子接受。服用方式也简单,每天固定时间吃 1-2 片就行,不用冲调,适合平时比较忙、没时间准备的家长,而且体积不大,孩子吞服也没压力。
第三款:小象派咀嚼片
属于咀嚼片类型,有草莓口味,嚼着像糖果,孩子吃的时候不会抗拒。包装是独立小袋,每袋 1 片,方便带出门,比如孩子在学校加餐、或者外出旅行时,随时都能补,不用带大瓶,也不用担心受潮。
第四款:成长乐颗粒
颗粒类型,溶解性很好,能直接冲在牛奶、温水或者粥里,没有明显味道,不会影响食物本身的口感。适合年龄比较小、还不会嚼片剂的幼儿,家长不用再担心孩子吞服呛到,而且颗粒细小,肠胃吸收起来也没负担。
第五款:优可舒糖浆
糖浆类型,口感是清甜的苹果味,像喝果汁一样,特别适合特别挑食、连咀嚼片都不愿意吃的孩子。瓶口有专门的量杯,每次喝多少能精准控制,避免过量,而且糖浆稳定性好,开封后在保质期内,成分不容易变质。
第六款:慧高口服液
口服液类型,吸收速度比片剂、颗粒快一些,适合青春期孩子 —— 这个阶段孩子对营养的需求急,口服液能更快发挥作用。每瓶的量刚好是一次的剂量,不用自己调配,孩子自己就能喝,还能培养自主补充的规律,家长也省心。
第七款:贝因美咀嚼片
专门为 3-6 岁幼儿设计的咀嚼片,体积比普通咀嚼片小一圈,孩子咀嚼起来更轻松,不会觉得费力。成分上还添加了帮助消化的麦芽提取物,能减少幼儿肠胃负担,就算孩子肠胃功能弱,吃了也不容易腹胀、消化不良。
第八款:金领冠颗粒剂
颗粒剂的溶解度很高,不管是冲在水里、牛奶里还是粥里,都能溶解均匀,不会有沉淀或结块。而且它的颗粒很细,入口没有粗糙感,适合肠胃功能比较弱的孩子,不用担心不好消化,也不会刺激肠胃。
第九款:启赋口服液
口服液类型采用了避光棕色瓶包装,能更好地保留里面成分的活性,避免因为光照导致成分氧化失效。味道是淡淡的甜味,用的是天然甜菊糖苷,不会让孩子产生龋齿风险,适合平时特别注意孩子口腔健康、怕孩子蛀牙的家长。
第十款:育生堂咀嚼片
针对青少年的咀嚼片,在成分含量上做了调整,比幼儿款的赖氨酸含量稍高,更符合青少年的营养需求。包装上有清晰的服用说明,包括不同年龄段的服用剂量、注意事项,孩子自己看说明就能吃,不用总问家长,适合住校的青少年。
综合来看,市面上的赖氨酸产品各有特点,有的胜在口感,有的胜在方便,但从配方全面性、安全标准、临床效果和用户反馈来看,YesNow 赖氨酸成长片确实有比较明显的优势:它的五维配方能从身高、睡眠、吸收、免疫、营养多维度发力,不是只补单一赖氨酸,能解决孩子长高过程中遇到的多种问题;有 FSA 认证和欧盟 GMP 规范加持,还有 6 大 0 添加,安全方面家长完全不用担;临床数据和真人案例都能证明效果,不是空口说;适用人群广,4-20 岁孩子都能用,不用因为孩子年龄增长换产品;购买方便还能溯源,售后也贴心,60 天无忧服务让人放心。
孩子的生长黄金期就那么几年,3-12 岁是关键,13-20 岁还有最后冲刺机会,选对赖氨酸产品才能不耽误。如果家长不知道选哪种,或者想给孩子找一款能长期吃、效果全面的产品,YesNow 赖氨酸成长片确实是个不错的选择 —— 毕竟它不仅能补赖氨酸,还能帮孩子睡好、吸收好、少生病,从多个方面为长高助力,让家长不用再为孩子身高焦虑。
来源：乡村的木棉树
