摘要：近期全国多地气温骤降，本年度的流感流行季比往年来得更早一些。国家流感中心监测数据显示，我国南方省份流感活动已呈现上升趋势，部分地区的甲型H3N2流感病毒检测阳性率有所增加。专家指出，今年冬季主要流行的毒株是H3N2，与去年的H1N1不同。人群对这一新毒株普遍缺

近期全国多地气温骤降，本年度的流感流行季比往年来得更早一些。国家流感中心监测数据显示，我国南方省份流感活动已呈现上升趋势，部分地区的甲型H3N2流感病毒检测阳性率有所增加。

专家指出，今年冬季主要流行的毒株是H3N2，与去年的H1N1不同。人群对这一新毒株普遍缺乏免疫力，加之气温变化剧烈，导致流感传播风险增加。

流感不同于普通感冒，它往往来势汹汹，主要表现为突发高烧（体温常迅速升至39℃以上），伴有头痛、全身肌肉酸痛、极度乏力等显著的全身症状，病程通常也比普通感冒更长。

简单来说，一旦出现急起高热、浑身难受的情况，就应高度警惕是流感。儿童作为流感的高发人群及重症病例的高危人群，在流感流行季节，罹患率可达20%-30%，甚至更高。

中医学认为流感属于“时行感冒”或“时行疠气”的范畴。预防流感的根本在于扶助正气、祛除邪气。

日常防护不可少：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、多通风、科学佩戴口罩、尽量避免前往人群密集场所。饮食均衡，多摄入富含维生素C的食物，保证充足睡眠，适量运动，以增强体质。

中医药预防有特色：中医强调“未病先防”，可通过中药汤剂、药茶、艾灸等方法增强体质。例如，可用金银花、菊花、金莲花、生山楂等开水泡服代茶饮，在流感流行期间连续服用3-5天。

艾灸以其独特的疗效为历代医家所推崇。艾灸以其温而不燥、柔和而深透的特点，非常适合儿童体质。

凤保灸儿童灸采用标准化灸疗技术，以其温和多效、操作简便的特点， 年幼的宝宝也适合使用。

在流感高发季节，定期为孩子进行保健灸治，有助于提升阳气，扶阳固脱，增强身体免疫力。使用凤保灸儿童灸刺激特定穴位，可以补脾益肾促生长，平衡五脏强体质，清热去火防感冒，祛风解寒治鼻炎。

小儿艾灸需遵循“少穴、时短、温和”的原则。常用保健穴位包括身柱穴（提升免疫力、促进骨骼发育）、中脘穴（健脾助消化）和足三里（增强体质、调理脾胃）。

除了接种流感疫苗这一最有效的预防手段外，家庭防护也至关重要。家庭成员中如有流感患者，应尽量减少密切接触，做好环境清洁与消毒。保持室内空气新鲜，每日定时开窗通风。

对于孩子，要特别注意保暖，避免受凉。冬季室内外温差大，适当增减衣物，外出佩戴口罩。饮食宜清淡，保持大便通畅，多饮水。

随着流感高发季节的提前到来，我们要增强防病意识，但也不必过度恐慌。通过科学有效的防护措施，结合中医药的智慧，我们完全可以为孩子和家人筑起一道坚实的健康防线，安心度过这个冬天。

凤保堂中医馆

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来源：凤保堂百笑凤保灸