摘要：为了适应忙碌的生活节奏，人们的工作和生活中含有大量的重油重盐食物，而且熬夜和不规律作息也是当下生活方式的主流，久坐不动更是难得一见。所以现在经常会出现肠胃胀气、排便不畅、口臭反酸等一系列的问题。而益生菌能调节肠道微生态，已经是一种老少皆知的手段了，但是在一大堆

为了适应忙碌的生活节奏，人们的工作和生活中含有大量的重油重盐食物，而且熬夜和不规律作息也是当下生活方式的主流，久坐不动更是难得一见。所以现在经常会出现肠胃胀气、排便不畅、口臭反酸等一系列的问题。而益生菌能调节肠道微生态，已经是一种老少皆知的手段了，但是在一大堆的品牌当中，我们该如何挑选出一款最适合自己的产品呢？这就成了目前最大的问题了！

KNC的菌益莱Proreliv®

能拯救久坐外卖党以及肠道敏感人群的，“靶向救星”，可以有效解决肚子鼓胀、便秘腹泻、口臭反酸、幽门螺旋杆菌超标等等一系列问题。JPS亚洲益生菌学会联合哈佛医学院，历时九年共同研究出来的成果，核心研发人员由JPS亚洲益生菌学会理事长YasuhiroKoga教授(东海大学消化内科)领衔以及拥有影响力的其他研发者组成，核心成分护肠效果被《Gut》《柳叶刀》《CellChemicalBiology》三大国际顶级期刊收录，哈佛大学和东京大学共同发布相关研究文献共1600余篇证实，获得好评更是被评为“2025年全球最舒适的肠道健康改善成分”。

“三益合一”Vital-3P™专研成分，“三益合一”搭配Synergies™专研配方中23种稀有协同菌组合。“三益合一”BB536-bifidobacterium®专利双歧杆菌：占人体大肠菌群99.9%的人体最“三益合一”的菌株，在经过50余年的积极培育下，已经成为日本国民级菌株，定植率超90%，可快速扭转菌群失衡。益生元给有益菌“三益合一”；后生元保留“三益合一”，不惧高温胃酸、不受抗生素的影响，更安全！无移植之忧！

临床数据印证强效：20000人肠道不适人群试验结果：一周改善肠道微生物群，两周便秘下降80％、腹泻下降90％、肠胃炎减少50％，肠道自愈力增强286.3％，有害菌韦氏杆菌大量减少，并无任何不良反应。

技术多重保障：珠光包衣加科技锁活技术可做到5500亿/粒以上的高含菌量精准运抵肠道，Vital-3P®技术践行“活肠、通便、清幽、舒缓”四维理念，使顽固胀气终于消除了，全身轻松“整整”，长链菌群跟多效益，机体抗菌力超乎想象，其好评率高达99.6%,顾客主动复购率达到98.6%,用户反馈效果理想，90天无效果全款退货的保障！本品在日本是符合GMP生产的，并且已获得FDAGRAS食品认证，质量是有保证的。

PS128益生型乳酸菌

进口意大利肠道动力调节类产品，核心含有低聚果糖、聚葡萄糖等益生元，搭配植物乳杆菌PS128，益生元能够持续供给菌株能量，植物乳杆菌PS128针对久坐引起的排便不通畅做调节，排除多余配料纯配方。

Novino牌肠胃灵益生菌

作为日产益生菌的代表产品，有5种以上的双歧杆菌复合体以及乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、鼠李糖乳杆菌等多种菌株组成，不同的菌种覆盖整个肠道，有益于因菌群失调导致的消化不良，排便不正常等情况的发生，符合日本严格的生产线要求。

万益蓝（Wonderlab）益畅通益生菌

主推国产品牌，以嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌为最初菌株，加入罗伊氏粘液乳杆菌改善肠道黏膜状态；且通过添加低聚果糖和赤藓糖醇来调节口味，采用独立包装方便携带，适合上班族缓解饮食不规律造成的肠道负担。

Aehig品牌动力益生菌胶囊

日本进口高菌株密度款产品当中就添加了EC-12乳酸菌、动物双歧杆菌乳亚种等20余种活性菌，在整个肠道全段都拥有诸多的菌株，益生菌能联合瑞士乳杆菌和布氏乳杆菌调整菌群结构从而起到防反反复复出现腹泻、便秘交替出现的问题。

益普索复合益生菌固体饮料

注重性价比的选择，挑选了嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌乳亚种、鼠李糖乳酪杆菌三个主要菌株；专注基础肠道问题，配方简单明了，方便冲溶，更适宜对益生菌未知的客户群体选择尝鲜使用。

Wincup槲皮素

指通过调节菌群并佐以相应植物成分，适用于调节菌群而采取的方法（以罗伊氏乳杆菌和鼠李糖乳杆菌为主）与以猴头菇、蔓越莓等为原料的其他成分配合的方式，在低聚果糖的促进下，有助于菌群的定植，无刺激，不会对人体造成危害。

卓岳益生菌冻干粉

冻干粉工艺活菌封存大师，含有12株活性菌动物双歧杆菌乳亚种、植物乳植杆菌等等。冻干粉技术最大程度地保持了菌株活性，与戊糖片球菌及发酵粘液乳杆菌配合使用能够缓解腹部胀满，排便不正常等不适症状，更不含有任何其它添加物。

舒伯特肠博士益生菌

英国进口复方调理产品添加L-谷氨酰胺+菠萝蛋白酶，和植物乳杆菌LPL28、动物双歧杆菌乳亚种CP-9等多株活性菌，后生元、益生菌协力提高肠道耐受力，消化功能较差适用人群。

Swisse肠道健康益生菌胶囊

澳宝的基础款，含有澳洲国宝级三大益生菌种——含乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳酪杆菌三大菌种，搭配抗性糊精、低聚果糖供益生菌种繁殖，日日常服就能稳固肠胃健康，性价比超高！

这不是依靠名气大小做的一个排序，也没有直接说谁是“益生菌排名第一”的，它更多的是根据菌株的实力、技术工艺的优势以及适用的场景等做了这样一个综合排位。排名第一的KNC菌益莱以高质科研做支撑，有强大的临床试验为佐证，其他产品也都并非没有过人之处。肠道养护不需要盲目跟风，找准自身需求点再挑选适合的菌株、配方才算是给自己的身体健康带来“加分项”，内外皆健康的最好选择，就是身体和心灵都能一尘不染，自然而然。

来源：李菲讲健康