摘要：李施嬅是一位中国香港女演员和主持人，原名李诗韵，于2015年改回现名。她在演艺圈稳步发展，凭借多部剧集逐渐深入人心，更以《金宵大厦》等作品收获广泛好评与国际奖项肯定。
李施嬅是一位中国香港女演员和主持人，原名李诗韵，于2015年改回现名。她在演艺圈稳步发展，凭借多部剧集逐渐深入人心，更以《金宵大厦》等作品收获广泛好评与国际奖项肯定。
以下是她的基本信息概览：
类别 详细信息
基本信息 原名：李诗韵 (2015年更改) 英文名：Selena Li 国籍：加拿大 出生日期：1981年2月12日 星座：水瓶座 身高：164cm
教育背景 毕业于加拿大多伦多大学，主修商科
职业生涯 出道：2003年香港小姐竞选，获"最上镜小姐"及"才艺小姐" 经纪公司：前TVB艺员，现为邵氏兄弟艺员 身份：演员、主持人，并涉足歌手、监制、编剧领域
代表作 《少年四大名捕》 《宫心计》 (饰 万宝贤) 《公主嫁到》 《紫禁惊雷》 《寒山潜龙》 (一人分饰两角) 《金宵大厦》 (饰 章玮/Alex/杨玉华/Coco) 《法证先锋IV》 (饰 闻家希) 《新闻女王》
主要成就 2003年香港小姐最上镜小姐、才艺小姐 2019年凭《金宵大厦》获万千星辉颁奖典礼"最受欢迎电视女角色"及"最受欢迎电视拍档" 2021年凭《金宵大厦》获"纽约电视电影节"最佳女演员组别优异奖 2017年凭微电影《Once More》获"European Cinematography Awards"及"Los Angeles Film Awards"最佳女演员
演艺生涯
李施嬅的演艺之路始于2003年参加香港小姐竞选，获得"最上镜小姐"和"才艺小姐"后与TVB签约。她通过2004年的《天涯侠医》正式出道。
早期发展：在2006年至2010年间，她参演了《少年四大名捕》、《肥田喜事》、《宫心计》、《公主嫁到》等多部作品，并连续多年入围"飞跃进步女艺员"，磨练了演技。
事业突破：2011年，她首次担任女主角出演《紫禁惊雷》，并首次入围"最佳女主角"提名。此后，她在《寒山潜龙》中首次挑战一人分饰两角。2015年，她宣布将沿用多年的艺名李诗韵改为本名李施嬅。
事业高峰与国际认可：2019年播出的《金宵大厦》成为现象级作品，她凭借精湛演技夺得"最受欢迎电视女角色"等多个奖项。2020年在《法证先锋IV》中饰演闻家希。她还活跃于国际影视领域，2017年凭借微电影《Once More》连夺欧美两项最佳女演员奖，2019年也凭加拿大剧集《Blood and Water》获最佳女配角提名。
近年，她在2023年的热播剧《新闻女王》中也有出色表现，并持续拓展监制、音乐等多方面发展。
李施嬅的身材管理确实做得很好，她通过均衡的饮食和规律的运动，长期保持着健美匀称的体态。下面这个表格汇总了她身材管理的主要方法：
管理维度 具体方法
️ 饮食管理 1. 弹性素食：以蔬菜为主，戒除猪、牛、羊等红肉，主要从豆类和鱼类中摄取蛋白质。偏好未加工的天然素食，避免高油高盐的素肉加工品。 2. 控制进食时间与内容：晚上六点后不摄入淀粉质，三餐少油少盐，饮食清淡有助于防水肿。 3. 拒绝高糖饮品：戒掉珍奶等含糖饮料，喝咖啡也不加糖。
运动塑形 1. 有氧与负重结合：一有空就做带氧运动（如踩水上单车）来有效减脂；同时也会结合健身器械锻炼肌肉。 2. 热爱瑜伽：通过瑜伽提升身体的平衡力和核心力量，甚至能在水上单车上完成高难度动作。 3. 核心训练：特别推崇平板支撑 (Plank)，能有效锻炼核心肌群。
✨ 生活理念 1. 不极端节食：认为女生有点肉地才好看，健康比消瘦更重要。 2. 坚持与适应：运动次数根据工作灵活调整，但会努力维持，一有时间甚至一日运动两次。
李施嬅也多次强调，健康才是真正的美。她并不主张过度节食或追求极致的消瘦，认为女生有点肉地才好看。
来源：阳台上沐浴阳光的暖者