摘要：但很多人仍然放不下某些执念，总觉得自己还要拼、还要争、还要比。

人这一生，说长不长，说短不短。

七十岁以后，很多人都会开始反思过去的种种。

到底什么才是幸福？什么才是真正值得坚持的生活方式？

走到这个年纪，经历了太多风风雨雨。

儿女成家，各自有了自己的生活。

财富、地位、名利，也都看淡了许多。

但很多人仍然放不下某些执念，总觉得自己还要拼、还要争、还要比。

其实，真正的福气与好运，往往只会眷顾那些懂得“低欲而安”的人。

越到老年，越要学会简单一些，让生命变得干净、纯粹起来。

我身边的大部分老朋友，有的依旧牵挂儿孙，有的还惦记着外头的热闹和攀比，有的则已经把日子过得云淡风轻。

仔细一比较，后者明显活得更自在、更长寿、更有福气。

低欲望，不等于无欲。

而是慢慢懂得“舍得”，懂得把繁杂和焦虑都降下来，只留下内心最真实的满足。

很多人问我，到底怎样才能在晚年过得舒心、有福？

今天就送大家几句口诀，每一句都是生活里的智慧结晶。

愿每一位步入七旬的朋友，都能细细品味、铭记于心。

1. 少欲，则心静。

不要总想着多赚一点、多买一点、多占一点。

你会发现，欲望减弱了，很多烦恼都消失了。

心静了，身体也跟着健康起来。

2. 多笑，对身体有益。

笑容是最好的长寿药，每天都让自己开怀一会儿。

和老伙伴聊聊天，看小孙子逗乐，都很容易笑出来。

别总板着脸，世界会善待快乐的人。

3. 看淡别人怎么过日子，不参与无端比较。

谁家有钱，谁儿女孝顺，那是他们的幸福。

你只需要守护好自己的小日子。

不羡慕、不嫉妒，活得才会安心。

4. 家有温暖，就足够了。

不必执着于外界的热闹。

一家人 平平安安，团团圆圆，就是最大的福气。

有困扰多沟通，有误会早点解开。

5. 锻炼身体，坚持每天动一动。

不是非得去健身房，哪怕只是楼下散步。

身体活动一下，精气神有了，心情也自然舒畅。

6. 饮食清淡，莫贪嘴。

七十岁以后，肠胃都需要保养。

重油重盐容易添病，清淡饮食对身体百利无一害。

偶尔吃点家乡味，适可而止就好。

7. 早睡早起，莫熬夜。

年轻时候再能熬，现在也要收收心。

晚上早点洗漱、关掉手机，好好休息。

清晨醒来，呼吸新鲜空气，比什么都舒服。

8. 学会放手，儿女自有儿女福。

他们有自己的生活，不必事事操心。

该劝就劝，不必硬管，只需做好自己就好。

9. 保持一两个兴趣爱好。

可以是写毛笔字，可以是养花、钓鱼。

这些小趣味会让你的晚年有滋有味，而不是闲得无聊。

10. 孩子孝顺，是福；不孝，也不能气坏自己。

要相信，因果自有安排，不需要抱太多怨念。

内心坦然，身体才能越来越好。

11. 听身体的话，不强求自己完成太多。

有时候累了就休息，不舒服就去医院。

不要硬挺，也不要忽视信号。

活得踏实一点，比什么都重要。

12. 常念感恩，常怀善意。

帮忙可以，但不要勉强自己。

心里常念“谢谢”，遇事宽容一点，福气自然会更多。

其实，这十一二句口诀，没有半句复杂的话语。

全是我们生活中的小智慧、小做法，看似不起眼，却能决定整个晚年的质感。

人在老年，心态第一。

太多痛苦，其实是源自于自己的“想不开”，和难以抛下的欲望。

看淡名利，看淡儿女，看淡得失，凡事过之不易，才是长远的修养。

你过得舒心，就会把温柔与喜乐传递给家人。

家里有你这样通达的人，家庭也会更和气、更平安。

说到底，低欲让人生简单，简单才是福气的根本。

少计较，多随缘；少焦虑，多自养。

有家人陪着，有朋友聊天，有健康身体，有自己的小爱好。

这样的日子，才是活得最舒服最幸福的模样。

朋友们，你们认同吗？

七十岁以后，你有哪些保持幸福的小习惯呢？

欢迎留言分享，让我们一起把福气和淡然传播下去！

岁月不老，心安即是福，愿我们都能在人生的下半场过得自在如意。

来源：健康仁家