摘要：当孩子频繁出现挤眉弄眼、清嗓子、耸肩等不受控的 “怪动作”，很可能是抽动症发出的信号，而家长的过度干预，恰恰会成为症状加重的 “推手” 。
当孩子频繁出现挤眉弄眼、清嗓子、耸肩等不受控的 “怪动作”，很可能是抽动症发出的信号，而家长的过度干预，恰恰会成为症状加重的 “推手” 。
一、先搞懂：抽动症不是 “装的”，是神经在 “求救”
抽动症是儿童常见的神经发育障碍，学龄期患病率达 3%—10%，男孩发病率是女孩的 3—5 倍。它的核心特点是 **“不自主、刻板重复”**，就像大脑神经信号出现了 “乱码”，具体分两类：
运动性抽动：从面部的眨眼、皱鼻、扮鬼脸，到颈部的摇头、耸肩，再到四肢的甩手、抖腿，严重时会出现蹦跳、旋转等复杂动作；
发声性抽动：清嗓子、干咳、吸鼻子是最常见的，部分孩子会发出鸟叫、吼叫，甚至不自主说脏话（秽语综合征）。
关键提醒：这些动作孩子自己控制不了，且会随情绪波动 —— 紧张时加重，放松时减轻，睡着后完全消失。把它当成 “调皮” 去纠正，只会适得其反。
二、警惕！3 个家长最易踩的 “禁忌雷区”
禁忌 1：反复提醒 —— 把 “无意识抽动” 变成 “刻意关注”
“你又在眨眼了！”“说了多少次别耸肩！”
这类提醒看似是 “纠正”，实则会让孩子从 “没察觉” 变得 “时刻关注自己的动作”。神经科研究发现，过度关注会刺激大脑分泌去甲肾上腺素，让神经更兴奋，抽动频率直接翻倍，形成 “提醒→紧张→抽动加重” 的恶性循环。
真实案例：8 岁的乐乐原本只是偶尔清嗓子，妈妈每次听到都立刻制止，半个月后，乐乐不仅清嗓子更频繁，还新增了挤眼的动作，医生判断是 “关注强化效应” 导致症状扩展。
禁忌 2：批评指责 —— 用压力 “点燃” 神经敏感
“你是不是故意的？”“别人都不这样，就你特殊！”
抽动症孩子的神经本就处于敏感状态，批评指责会让他们陷入自卑、焦虑，体内应激激素骤升，直接 “引爆” 症状。临床数据显示，70% 的抽动加重案例都与 “家庭批评频率增加” 直接相关。
更可怕的是，心理伤害会比抽动本身更难修复。不少孩子因为被嘲笑、指责，开始回避社交、拒绝上学，甚至出现咬嘴唇、抓伤自己的自伤行为。
禁忌 3：双标干预 —— 一边禁孩子，一边自己 “制造刺激”
“不许看手机！” 转头自己刷短视频到深夜；
“别吃零食！” 却把含色素的糖果放满茶几。
这种 “双重标准” 不仅让孩子抵触，还会持续给神经制造刺激：
屏幕强光、快速画面会直接干扰神经递质平衡；
零食里的人工色素、防腐剂、咖啡因，会让 30% 的患儿在 1-2 天内出现症状加重；
家长刷手机的光线和声音，会让孩子的注意力不断被打断，神经始终处于 “紧绷状态”。
三、科学应对：3 步帮孩子 “松绑” 抽动症状
第一步：先 “排除”，再 “接纳”—— 别误把疾病当习惯
发现孩子有 “怪动作”，先做两件事：
医学排查：带孩子去儿科或儿童保健科，排除结膜炎、倒睫等眼部问题（这些也会导致频繁眨眼），再通过专业评估确诊是否为抽动症；
坦诚沟通：告诉孩子 “这不是你的错，是身体的小神经在调皮，我们一起帮它恢复”，让孩子放下心理负担。
第二步：用 “淡化 + 转移” 代替 “纠正 + 制止”
轻微抽动：视而不见
对不影响生活的眨眼、清嗓子，假装没看见。家长的 “淡定” 会让孩子觉得 “这个动作不可怕”，反而能减少关注带来的紧张。
明显抽动：转移注意力
当孩子抽动频繁时，用他喜欢的事转移焦点，比如 “我们来拼个拼图吧”“要不要去玩会儿跳绳”，用轻松的互动让神经放松下来。
第三步：造 “低刺激环境”—— 全家一起做 “减法”
屏幕减法：定 “家庭无屏时间”（如晚 7 点后全家不看电子设备），7-12 岁孩子每天屏幕时间≤30 分钟，避开短视频、快切游戏等强刺激内容；
饮食减法：停掉含色素、防腐剂的加工零食，用水果、原味坚果、无糖酸奶替代，记 “饮食 - 抽动日记”，找出会加重症状的食物（如部分孩子对巧克力、可乐敏感）；
压力减法：减少 “必须考 100 分”“快点写完作业” 的催促，每天留 30 分钟让孩子自由玩（跳绳、拍球等运动能释放压力，对缓解抽动特别有效）。
结尾：这些情况，一定要及时就医！
如果出现以下 4 种情况，别靠 “家庭调整” 硬扛，尽早找儿童神经科或保健科医生干预：
抽动频率增加（如每分钟眨眼≥10 次）、部位扩展（从面部到四肢）；
抽动影响吃饭、写字、睡眠等日常生活；
孩子出现情绪低落、易怒、拒绝上学等心理问题；
合并注意力不集中、强迫行为（如反复洗手）等共患病。
最后想对家长说：抽动症就像孩子的 “神经小感冒”，大部分孩子在青春期后会逐渐缓解。比起 “纠正动作”，更重要的是给孩子一个 “不被关注、不被指责” 的成长环境 —— 你的淡定和接纳，才是孩子最好的 “解药”。
提示：本文内容仅供科普参考，具体需由专业医生评估，建议及时就医，避免自行判断延误干预时机。
来源：育儿之心得记
