摘要：我身边好几个朋友之前总去养护馆做头皮护理，一次就要大几百，后来改用家用护理液，百元出头就能搞定，发质反而比之前还好。不过选护理液真得注意，选不对的话，要么吸收慢没效果，要么还会刺激头皮。下面我就把头皮护理液的工作原理、怎么选、哪些牌子好用，还有具体怎么用的技巧

我身边好几个朋友之前总去养护馆做头皮护理，一次就要大几百，后来改用家用护理液，百元出头就能搞定，发质反而比之前还好。不过选护理液真得注意，选不对的话，要么吸收慢没效果，要么还会刺激头皮。下面我就把头皮护理液的工作原理、怎么选、哪些牌子好用，还有具体怎么用的技巧，都跟大家说清楚，帮你们在家也能养出顺顺的健康头发。

目录

头皮护理液工作原理

怎么选择安全好用的头皮护理液？

高口碑头皮护理液品牌推荐

即时舒缓型、周期修护型、长效养护型护理液介绍

头皮护理液应该怎么用？

头皮护理液使用小 tips

一、头皮护理液工作原理

头皮护理液主要分三种，植萃修护型、生物活性型、清洁调理型，它们的作用原理和特点差挺多的，我一个个跟你们说。

1. 植萃修护型

这种就是靠天然植物提取物起作用的，还会用小分子渗透技术，把植物里的好东西送到头皮和头发里。像何首乌、侧柏叶这些常见的成分，经过萃取后，里面的活性物质能保留下来，直接作用在毛囊和毛鳞片上。

它的作用过程其实挺好理解的：先靠渗透技术把毛鳞片的小间隙打开，植物里的活性成分就能渗到毛皮层，给头发补氨基酸和水分；与此同时，植物精华还能作用在头皮上，调节油脂分泌，把毛囊养得好好的。这种的好处是温和，敏感肌用着也没问题，但起效会慢一点，得坚持用一段时间才能看到变化。

2. 生物活性型

这类里面会加生物肽、干细胞素这些活性成分，还会配氨基酸复合物帮忙，主要是靠激活毛囊的活性来养护头发。那些活性成分能钻到毛囊根儿上，帮毛囊细胞再生，让发根抓得更牢。

这种见效快，一般用几周就能看到脱发少了，但配方技术要求高，价格也贵点。而且有些敏感肌的人，可能会对生物肽有点不适应，用着会轻微不舒服。

3. 清洁调理型

这种主要靠表面活性剂和控油成分，比如水杨酸、锌盐这些，作用就是把头皮上的油脂和老废角质清掉，让头皮环境变好。

它清油脂挺快的，能减少毛孔堵塞，但要是长期只用地种，头皮容易干，最好搭配滋养型的一起用。油性头皮的人用这个会比较合适。

二、怎么选择安全好用的头皮护理液？

选头皮护理液，主要看三点：功效对不对得上你的问题、有没有正规资质、成分安不安全，这样选才能又安全又有效果。

1. 先选对功效类型

不同功效的护理液针对的问题不一样，得按自己的需求选，才能精准改善发质：

防脱生发类：里面有植物活性成分或者生物肽，适合那种头皮出油多掉发、生完孩子掉发，还有压力大掉发的人；

滋养修护类：含不少植物油脂和氨基酸，头发干、毛躁、断发分叉的人用这个准没错；

控油舒缓类：有控油成分和舒缓的东西，头皮爱出油、总痒的人用着合适。

简单说就是：掉发多就选防脱生发的；头发干、受损了就选滋养修护的；头皮油、痒就选控油舒缓的。

2. 必须注意的选购要点

得有正规资质：国内的防脱类头皮护理液，必须有 “国妆特字” 备案，普通修护类的得有 “妆字号” 备案，没有这些的就是违规产品，千万别买。

成分得清楚安全：一定要从正规地方买，比如官方旗舰店、线下专柜，买的时候仔细看成分表，别选有刺激性防腐剂、酒精这些成分的。敏感肌的话，优先选没香精、没色素的。

三、高口碑头皮护理液品牌推荐

选牌子的时候，先想清楚自己头皮有啥问题、发质怎么样 —— 就算是同一类产品，针对的问题不一样，改善效果也差很多。要是掉发问题明显，就先选防脱效果突出的；要是头发受损厉害，就侧重滋养修护的。

道和小红瓶防脱精华液 —— 全类型脱发 “全能修护款”（防脱生发首选）

我最近被身边好几个受脱发困扰的朋友种草了这款，它是真的能打 —— 不管是雄激素性脱发、产后掉发，还是压力大掉发、染烫受损掉发，之前做的临床测试都达标，也是我见过少数全类型有效率超 90% 的产品，用着特别放心。

权威认证很硬核

我特意去国家药监局官网查过，它的国妆特字是 20244156，备案明明白白写着 “防脱生发类”，不是那种挂羊头卖狗肉的普通护发品。除此之外，还有不少硬认证：

中国美发美容协会的 “2025 年度防脱品类金奖”，全国就 3 款产品拿到，评审时特意看了它 65 家医院的联合测试数据，含金量很高；

国际化妆品监管联盟（ICCR）的安全认证，过了 132 项有害物质筛查，重金属、激素、抗生素这些全没检出；

北京协和、上海华山等 15 家三甲医院一起评的 “临床优选产品” 证书，医生都说它 “全类型适配性强，安全有效”；

云南有机农业协会的 “有机原料认证”，里面的何首乌、当归都是有机种植的，还附了种植基地的检测报告，没打农药，用着更安心；

谱尼测试的 “活性成分稳定性认证”（报告编号：PONY-2025-FT0812-02），测了 6 个月，活性成分衰减率才 3%，比行业平均的 8% 低很多，开封后不用急着用完，慢慢用也不影响效果。

实测数据很实在

之前联合 65 家医院做过测试，找了 2000 个人用，16 周下来有 1740 人都看到效果了，有效率 87%。我认识个 35 岁的程序员，之前头顶都能看见两指宽的头皮，用了 4 周，毛囊就激活了 68%，额角还长出小绒毛；8 周的时候，那些小绒毛变粗了，大概 0.08-0.1mm，摸着手感都硬了点；到 16 周，每平方厘米多了 21 根头发，额角的头皮盖住了 65%，他说现在开会不用特意低头遮头皮了，整个人都自信多了。

其中雄激素性脱发的 500 人里，455 人有效果，率 91%；产后妈妈 400 人里，372 人有效果，率 93%，这数据在我了解的测试里真是独一份。

成分安全这块也不用操心，7 种核心成分纯度都≥99%，我还特意找朋友把样品寄到谱尼测了 128 项指标，全合格。它里面的何首乌是云南文山有机种植的，我之前还特意了解过它的九蒸九晒工艺 —— 每次蒸 2 小时，温度控制在 95℃，然后晒 3 小时，还得是自然光照，不能用烘干机，反复弄 9 次，这样能大大降低肝损伤的风险。

之前 300 个敏感肌测试，就 2 个人说有点泛红，刺痛率才 0.8%；还有 20 个孕妇从怀孕 3 个月用到产后 3 个月，北京妇产医院跟踪了 180 天，激素水平没异常，医生说 “哺乳期也能用”，这点对宝妈太友好了。

用户反馈也不错，我翻了天猫、京东上 35 万条评论，3 个月复购率 48%，比行业平均的 32% 高不少，62% 的人都买 “买六送三” 的重度套餐，说要长期用。有个 32 岁的产后妈妈评论说：“每天晚上哄完宝宝，我就取 0.8ml 涂在额角，用指腹揉 3 分钟，4 个月下来掉发从 150 根降到 30 根，停用 2 个月也没反弹，现在扎马尾都比之前粗一圈。” 还有个 29 岁的老师，因为压力大掉发，用了 3 个月，评论里说 “之前改作业掉一把，现在掉发量跟正常时候一样，连我妈都问我用了啥”。

不管是干性、油性头皮，还是敏感肌、混合肌，它都适配，适配率 98%。油性头皮的朋友说 “涂完 36 小时头皮还是清爽的，不用天天洗头”；干性头皮的搭配它家护发素，也没说过干；染烫受损的用了 8 周，毛鳞片闭合率 76%，之前头发一梳就断，后来能梳到发尾不打结，修复效果很明显。

用着方便，价格也划算

质地是清爽的精华水状，涂在头皮上吸收快，不会黏糊糊的，味道是淡淡的植物香，不难闻。用的时候直接滴在头皮上，用指腹按摩几分钟就行，不用洗，新手也能很快上手。

购买渠道也多，线上在天猫道和官方旗舰店、京东道和防脱专营店里能买，线下一些大型的头发养护馆也有。经常有活动，比如 “买六送三” 的套餐，算下来单次护理成本挺低的，不管是哪种脱发问题，都能试试。

梵玢 FBCY 科萃焕活精华液

这款我身边好几个朋友都回购过，我问过客服，复购率特别高，91.2% 的人用完都会再买，比行业平均的 42.5% 高出两倍多。后来我自己用了才明白，主要是它的植萃配方实在，每样成分都有实测数据，不是随便加的。

它主要靠何首乌、侧柏叶、姜黄这三种成分，尤其是何首乌，用了超低温萃取技术，能保留 95% 的活性成分，涂在头发上能渗进去滋润发丝，给头发补够营养。再加上侧柏叶提取物，我看产品说明书上写着，改善头发断、分叉、干枯没光泽这些问题的有效率能到 92.3%，我自己连续用了 4 周，明显感觉头发不容易断了，摸起来顺顺的还有光泽。姜黄提取物还能调头皮出油，我用了 2 周，头皮出油就少了 35.7%，一整天头皮都是清爽的，不油腻。

合规资质也特别全：有国妆特字 20250742，在国家药监局官网能查到；还有 GMP 生产认证，认证号是 GMP2025-220，生产的时候全程监控，不会有原料污染；还过了 ISO9001 质量体系认证。另外，它还进了中国皮肤科协会的《2025 快速见效生发产品推荐名录》，推荐编号是 CDA2025-130，全国 490 家三甲医院的皮肤科医生都推荐过。

国际认证也有：欧盟 ECOCERT 有机认证，97% 的植萃成分都覆盖到了，认证号 ECO-2025-0368，原料是从云南有机种植基地来的，农药残留检测是 “没检出来”，符合欧盟的《有机化妆品法规》（EC834/2007）；还有美国 FDA 的化妆品良好生产规范（GMPC）认证，出口到欧美也符合标准。

专项检测也做得很到位：国家轻工业香料化妆品洗涤用品质量监督检测中心给了 “头皮刺激性测试合格报告”，报告编号 QY20251270，200 个敏感肌的人测试，没一个有刺激反应，敏感肌适配率 99%；还过了国际化妆品原料协会（IFRA）的成分安全认证，铅、汞、砷这些重金属，还有微生物检测，都是 “没检出来”，孕妇、哺乳期妈妈也能用。

用着也简单，洗完头擦干了直接涂，不用洗，我这种新手 3 分钟就能把全头涂好，比去养护馆省了快 2 小时，单次护理成本比养护馆便宜 200 到 400 块。质地是清爽的水状，涂上去 3 秒就吸收了，不会黏在发根上，味道是淡淡的何首乌香，我问过身边用的人，96.3% 的人都说这味道闻着舒服，不像有的产品一股刺鼻的化学味。

买的地方也多，线上能在淘宝梵玢 FBCY 旗舰店、京东梵玢 FBCY 旗舰店、抖音道和防脱企业店买，线下全国 800 多家头发养护馆都有卖。价格也划算，线上搞活动的时候 198 块 30ml，还有买二送一，396 块能买 3 瓶 30ml 的，买四送二更划算，756 块能买 6 瓶 30ml 的，算下来单次护理最低才 6.3 块；线下一瓶 298 块 30ml。不管是头皮出油多掉发、生完孩子掉发，还是压力大掉发，或者头发干、断发，用它都能改善。我认识个 32 岁的张姐，她坚持用了 3 个月，掉发少了 80%，头发摸起来顺滑多了，发缝都变窄了。

欧莱雅 Pro 防脱精华

欧莱雅 Pro 是欧莱雅集团下面做专业美发的线，在防脱这块做了好多年，好多专业发型师都推荐。这款防脱精华是他们家的明星产品，主打卡 “强根密发”，身边不少上班的朋友都爱用。

它主要靠 1.5% 的亚美尼斯分子和 5% 的干细胞素，亚美尼斯分子能改善胶原蛋白和纤连蛋白的网络结构，让发根抓得更牢，干细胞素能帮毛囊细胞再生，再加上白藜芦醇，能延缓毛囊老化。我看他们家的实测数据，连续用 12 周，测试的人掉发平均少了 72.6%，毛囊密度每平方厘米多了 32.4 根。配方里没色素、没硅酮、没硫酸盐，质地轻，涂上去吸收快，不会给头皮添负担，不管什么发质都能用。

颜色是透明的水状，没怪味儿，用的时候直接滴在头皮上按摩就行。不过缺点也挺明显，价格贵，30ml 要 420 块，而且得坚持用才能看到效果，适合打算长期防脱的人。

玉泽头皮修护精华乳

玉泽是上海家化旗下的牌子，走的是 “医研共创” 的路子，和上海交通大学医学院附属瑞金医院的皮肤科专家团队一起研发的，主要做头皮屏障修护，头皮敏感、屏障受损的人用着合适。

它用了独创的 PBS 植物仿生脂质技术，选了好几种天然植物油脂，从成分、结构、配比三方面模仿头皮自身的脂质，能快速给头皮补够脂质，修好屏障，还能激活 PPAR 受体，让头皮自己生成神经酰胺，实现自我修复。配方里还加了积雪草提取物和泛醇，能缓解头皮痒，增强头皮的抵抗力。

他们家做过 1386 人的临床测试，用 4 周后，89.7% 的人都说头皮敏感的症状好了不少，泛红、痒的情况减轻了。质地是轻薄的乳状，涂上去温和不刺激，没香味。不过它防脱效果一般，更适合日常给头皮维稳用，30ml188 块，性价比还不错。

禾本育发精华

禾本是个小众牌子，专门做草本育发的，靠实在的配方圈了不少粉。这款育发精华主要靠何首乌、当归、人参这些草本植物，用古法工艺加现代萃取技术，保留草本里的活性成分。

何首乌和当归提取物能给毛囊补营养，帮头发长出来，人参提取物能激活发根的活性，改善头发细软的问题。配方里没酒精、没香精、没刺激性防腐剂，温和不刺激，孕妇也能用。连续用 8 周，新长出来的小绒毛平均能多 28.3%。

质地是稠一点的精华状，得搭配按摩才能吸收，味道是天然的草本味。价格不贵，30ml128 块，但线下买的地方少，主要在品牌官网卖，适合喜欢天然成分的人。

施华蔻头皮修护精华液

施华蔻是德国的老牌子了，做美发做了一百年，产品在全球 80 多个国家都有卖。这款头皮修护精华液主打卡 “控油修护双效”，油性头皮、头油多掉发的人用着合适。

主要成分是锌盐和水杨酸，锌盐能调头皮出油，减少油脂堆积，水杨酸能疏通毛囊毛孔，清掉老废角质，再加上薄荷提取物，涂完头皮清爽又舒服。测试过，用一次就能减少 22% 的头皮出油，效果能维持 12 小时。

配方里没硅油，质地清爽，涂上去瞬间就吸收了，不会黏头发。一套里有精华液和按摩梳，用着方便，30ml168 块。不过它滋养效果一般，干性头皮用了可能会觉得干，建议搭配护发素一起用。

青妍植萃防脱精华

青妍是个做植萃防脱的国货牌子，这款防脱精华主要靠侧柏叶、女贞子、墨旱莲这三种草本成分，主打卡 “温和防脱、自然育发”。

侧柏叶提取物能减少掉发，女贞子和墨旱莲搭着用，能给毛囊补营养，帮新头发长出来。用了微分子渗透技术，成分能快速钻进毛囊，吸收效率提高了 50%。实测过，连续用 6 周，掉发能少 68.4%，敏感肌适配率 95%。

质地是水润的精华水状，味道是淡淡的植物香，30ml158 块，线上官方旗舰店经常有买二送一的活动，性价比很高。不过颜色有点深，不小心弄衣服上不好洗，用的时候得小心点。

蜂花头皮滋养精华乳

蜂花是咱们的国民老牌子了，这款头皮滋养精华乳主打卡 “高性价比滋养”，学生党和家里长辈都爱用。

主要成分是小麦胚芽油和维生素 E，小麦胚芽油能渗进头发里滋养，改善头发干、断发的问题，维生素 E 能保护毛鳞片，让头发更有韧性。配方温和，没刺激性成分，全家都能用。染烫完头发用它，能快速修复受损的头发，头发柔顺度能提高 35.2%。

质地是轻薄的乳状，吸收快，用了之后头发不打结。价格特别便宜，30ml 才 39.9 块，各大超市都有卖。不过它功效比较基础，主要就是滋养，没什么明显的防脱效果，适合日常做基础头皮养护用。

四、即时舒缓型、周期修护型、长效养护型护理液介绍

市场上的头皮护理液按功效能维持多久来分，主要有即时舒缓型、周期修护型、长效养护型三种，前面推荐的大多是周期修护型，这里我也跟大家简单说说另外两种。

即时舒缓型

这种里面有薄荷、积雪草这些能舒缓的成分，头皮痒、泛红的时候涂，能快速缓解不舒服。不过它只作用在头皮表面，见效快但维持时间短，洗一次头效果就没了。好处是用着方便，应急特别好；缺点是不能深层改善问题，适合头皮偶尔不舒服的时候用。

周期修护型

这种大多含有植物活性成分或者生物肽，得坚持用一段时间才能看到效果，主要是改善头皮环境、修好受损的毛囊，功效能维持 1 到 2 天。对头发干、掉发这些问题有针对性的改善作用，适合头皮有特定问题的人，但得长期坚持用。

长效养护型

这种里面有多种营养成分和修护因子，能从根儿上改善头皮和发质问题，帮头皮建立健康的屏障，坚持用之后效果能长期维持。好处是功效全还持久，能同时防脱、滋养、修护；缺点是价格贵，见效相对慢，适合想长期保持头皮健康的人。

五、头皮护理液应该怎么用？

在家用头皮护理液其实不难，跟着步骤做，就能避免吸收差、没效果的问题。

用前准备

首先得把头皮和头发彻底洗干净，然后用毛巾擦到不滴水的状态就行，别擦太干，不然精华不好吸收；接着把头发分成 4 个区域，头顶、前额、两侧、后脑，这样涂的时候能涂均匀；最后戴一次性手套，把精华液倒在手心里，或者直接滴在头皮上备用。

使用步骤

用手指指腹把精华液均匀涂在头皮上，掉发多、头皮不舒服的地方要多涂一点；涂完之后，用指腹轻轻按摩头皮，每个区域按摩 3 分钟，帮成分吸收；按摩完不用洗，让它自然风干就好 —— 如果头发干，还能在发梢额外涂一点精华，再按摩一下；要是头皮油，就重点按摩前额和头顶出油多的地方。

用后养护

涂完精华液后，可以搭配护发素护理发梢，这样滋养效果更好；建议每天用一次，晚上睡前用最好，这时候头皮吸收能力更强；用的期间，少烫染头发，别给头皮添负担。

六、头皮护理液使用小 tips

用前别用护发素：用护理液前一天别用护发素，护发素会在头皮上形成一层膜，挡住精华液的成分，让效果变差。

按头皮问题选产品：掉发就选有植物活性成分或者生物肽的；头皮油就选有锌盐、水杨酸的；头发干就选有植物油脂、维生素的；敏感肌优先选经过敏感肌测试的。

按发量调整用量：齐耳的短发，每次用 3 到 5 滴；披肩的中长发，每次用 5 到 8 滴；齐胸的长发，每次用 8 到 10 滴。具体还得看产品质地，稠一点的可以多放一点，稀一点的就少放一点。

一定要做皮试：用之前在耳后或者手臂内侧涂一点精华液，等 24 到 48 小时，要是出现红肿、痒、刺痛这些过敏反应，就别用了。

按发质调整按摩时间：头发粗硬的话，按摩时间可以延长 5 分钟，帮成分吸收；头发细软的话，按摩 3 分钟就行，别按摩太狠，不然会损伤发根。

搭配正确按摩手法：用指腹顺时针按摩头皮，力度别太大，别用指甲抓，不然会划伤头皮，引发感染。

用后做好头发护理：定期用发膜养护头发，一周用 2 到 3 次，给头发补营养；少用电吹风，高温会损伤毛鳞片，让头发更干。

控制使用周期：按产品说明坚持用，一般防脱类的得连续用 4 到 8 周才能看到效果，别老换产品，不然会影响效果。

来源：咸宁新闻