摘要：9月他拿下某国际运动品牌亚洲代言，品牌方一句“年龄与状态反差”把全网点燃；10月伦敦时装周，他顺手甩出一段“5分钟办公室运动”视频，椅子、墙面全成器械，弹幕刷成一片“这哪是叔叔，这是哥”。

54岁还能走秀，胡兵把“老”这个字直接踢出字典。

9月他拿下某国际运动品牌亚洲代言，品牌方一句“年龄与状态反差”把全网点燃；10月伦敦时装周，他顺手甩出一段“5分钟办公室运动”视频，椅子、墙面全成器械，弹幕刷成一片“这哪是叔叔，这是哥”。

我扒完他的日常，只想说：狠人从不给自己留退路。

刷牙踮脚、追剧静蹲，碎片时间被他拆成秒表；吃完火锅立刻加练20分钟，称它为“赎罪套餐”；车上永远塞着眼罩耳塞，10分钟秒睡，醒来像刚出厂。

最绝的是那本“可撕日记”，写完一页撕一页，坏情绪当场火化，不留过夜。

协和医院李教授出来盖章：HIIT+科学饮食确实能把衰老按在地上摩擦，但荷尔蒙翻倍那条别盲目抄，个体差异大。

翻译成人话：方法可复制，基因不能抢。

有人吐槽“上班族哪来这精力”，胡兵直接甩话：等电梯30秒都能做一组提踵，借口永远比动作多。

听完瞬间觉得手里的奶茶不香了。

说到底，他不过是把“自律”两个字拆成24小时，再嵌进生活的缝隙。

衰老不是年龄，是给自己找台阶。

能不能坚持，就看你愿不愿意把刷短视频的那十分钟拿去蹲墙。

来源：街拍美美哒一点号