摘要：随着秋季来临，打喷嚏、流鼻涕与喉咙不适等症状，似乎也如期而至。许多人将其归咎于天气变化，然而，在这些症状的背后，存在着一个幕后推手——鼻病毒，它是引发此类秋季“小感冒”的首要元凶。

随着秋季来临，打喷嚏、流鼻涕与喉咙不适等症状，似乎也如期而至。许多人将其归咎于天气变化，然而，在这些症状的背后，存在着一个幕后推手——鼻病毒，它是引发此类秋季“小感冒”的首要元凶。

了解这位“元凶”，是科学应对的第一步。

一、什么是鼻病毒？

鼻病毒是引起普通感冒的主要病原体，目前已经鉴定出超过120种的鼻病毒，是人类病毒中血清型最多的病毒。

二、鼻病毒的传染方式

鼻病毒的传染方式主要有两种：

1.呼吸道飞沫传播：感染者打喷嚏或咳嗽时，病毒会随着飞沫传播给周围的人。

2.接触传播：需要注意的是，鼻病毒可以在室温下存活数小时,所以日常用品也可能成为“中转站”。如果触碰了被病毒污染的物品（如门把手、餐具、玩具、毛巾等），然后用手接触自己的口、鼻或眼睛，就有可能感染病毒。

三、临床表现

鼻病毒入侵人体的主要途径是上呼吸道，在成人中主要引起普通感冒等上呼吸道症状，在婴幼儿和慢性呼吸道疾病患者中还能引起支气管炎和支气管肺炎。

临床表现主要为流涕、喷嚏、咽部不适、鼻塞、咳嗽、咽痛、声音嘶哑、体温不增高或略微增高，容易引起的并发症有鼻窦炎和中耳炎。

四、如何预防鼻病毒？

1.养成良好的卫生习惯：勤洗手，尤其是外出归来或接触公共物品后，应遵循六步洗手法，使用肥皂和流动水至少洗手20秒。打喷嚏或咳嗽时要用纸巾或手肘遮挡，避免飞沫传播。

2.保持室内空气流通：经常开窗通风，减少病毒在室内的传播机会。

3.提高自身免疫力：保持规律的生活习惯，注意饮食均衡，多吃富含维生素C的水果蔬菜；每天适量运动，保证充足睡眠。

4.减少接触感染源：如果身边有感冒患者，尽量避免与其近距离接触，并做好相关防护。

五、感染鼻病毒后怎么办？

如果不幸中招出现了感冒症状，不要慌张，大多数情况下是可以自愈的。以下是一些应对小技巧：

1.多饮水，多休息：帮助身体恢复，减轻症状。

2.对症治疗：根据具体症状使用感冒药，但不需要滥用抗生素，因为鼻病毒是病毒感染，抗生素对它无效。

3.避免传染给他人：注意手部卫生,使用过的纸巾要妥善丢弃，丢弃后立即洗手；尽量避免去人群密集和通风不良的公共场所。

4.严重时及时就医：如果症状持续恶化，如高烧不退或呼吸困难，特别是儿童和老年人，应立即就医。

来源：宝宝健康记录