摘要：随着秋冬季节深入，流感将逐步进入流行季。为提升公众防病意识，保障市民健康，特此发布本流感防护指南，助您与家人安稳度过流行季。

随着秋冬季节深入，流感将逐步进入流行季。为提升公众防病意识，保障市民健康，特此发布本流感防护指南，助您与家人安稳度过流行季。

一、准确识别：

流感不同于普通感冒

流感由特异性流感病毒引起，具有发病急、症状重、传染性强的显著特点：

主要症状：以持续性高热（通常超过39℃）、显著的全身肌肉酸痛、极度乏力、头痛为主要特征，呼吸道症状相对次要。

健康风险：对婴幼儿、老年人、孕产妇及患有心脑血管疾病、慢性呼吸系统疾病等基础性疾病的人群，易引发肺炎、心肌炎等严重并发症，威胁生命健康。

二、首要防线：

及时接种流感疫苗

接种流感疫苗是全球公认的最经济、最有效的预防措施，可显著降低感染率、重症发生率和并发症风险。

重点推荐人群：建议6月龄及以上儿童及成人接种，尤其推荐婴幼儿、学生、老年人、慢性病患者、医务人员等优先接种。

接种时机建议：人体接种疫苗后需2至4周时间产生具有保护水平的抗体。在流感流行高峰前完成接种至关重要，当前正是接种的理想窗口期。

三、日常防护：

构筑个人健康屏障。

在疫苗保护的基础上，落实日常防护措施是阻断病毒传播的关键环节。

1.保持手部卫生。在流动水下使用肥皂或洗手液洗手，尤其在接触公共物品、餐前便后、咳嗽打喷嚏后。无条件洗手时，可使用含酒精的免洗洗手液。

2.科学佩戴口罩。前往医疗机构、乘坐公共交通工具、进入超市、影院等环境密闭、人员密集的场所时，建议规范佩戴口罩。

3.遵守呼吸道礼仪。咳嗽或打喷嚏时，使用纸巾或弯曲的手肘完全遮挡口鼻，用过的纸巾及时丢入有盖垃圾桶。

4.加强通风换气。办公室、教室、家庭等人员居留场所，应每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。

5.增强机体免疫力。保持均衡膳食、规律进行体育锻炼、保证充足睡眠与积极乐观的心态，避免过度劳累，从根本上提升抗病能力。

四、科学处置：

出现疑似症状后的应对。

一旦出现流感样症状，建议采取以下措施，既为自身康复，也履行社会责任：

1.立即就医与检测：佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具，尽快前往医院就诊。可进行流感病毒检测以明确诊断，并遵医嘱进行治疗。

2.实施居家隔离：患者应单间居住，保持房间通风，减少与共同居住者的接触，尤其是避免与高危人群接触。

3.暂缓上学/上班：根据医嘱建议，患者需居家休息，直至体温恢复正常、其他流感样症状消失48小时后，方可返校或返岗，以防疫情扩散。

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来源：健康智多星