摘要：有人失眠应该是因为他白天房间里的那几个人一直赖着不走吧。小朋友要睡觉的时候会决绝的关上门，一个不留，谁都别想闯进去，隔音效果还好，所以入睡快，深睡眠时间长，充电又快又足

早晨送闺女上学的路上跟她聊天，说早晨起床前是我思路最清晰的时候，我一般都在床上写半个小时公众号再起，闺女很惊讶，说她的脑子早晨是最懵的️

假设我们的脑子（或思维空间）像一间房子，要处理的事就是A、B、C、D……

做作业的时候坚决不能听音乐，就像你在房间里和A商讨国家大事时，旁边有人走来走去还时不时的插一嘴，烦不烦？这会严重影响你处理事务的效率和质量

房间里始终只有一个人，同时只处理一件事，这样不仅事半功倍出错率还会少

有人失眠应该是因为他白天房间里的那几个人一直赖着不走吧。小朋友要睡觉的时候会决绝的关上门，一个不留，谁都别想闯进去，隔音效果还好，所以入睡快，深睡眠时间长，充电又快又足

中年人呢，房间年久失修，门也支离破碎，你以为关门睡觉了，首先透风的墙让你这一刻耳聪目明，啥声音都能听见；其次那扇聊胜于无的门谁都能轻易打开，一会儿A进来了，说几句话走了，然后B进来了，探探头看看，然后C、D、E 走马灯似的进进出出，即使勉强入睡也会做梦，梦里继续处理白天的那堆乱麻……这种睡眠质量不仅充电慢而且总也充不满☹️

成年人房子的门锁形同虚设，任谁都能轻易进出，所以一旦起床，再刷几下手机，各种杂事就开始陆续不招自来了，不一会儿就跟赶集一样，人来人往，嘈杂混乱

所以当你思考A的时候B会过来打扰，C虽然不说话但总在房间里走来走去也挺烦，所以你就轮番处理ABC，但都处理不好，可能有那么一刻你全心全意的对付A，忘了B和C的存在，放心，这个状态不会持续太久，很快你又想起了B和C……

这样一天下来，脑子里就成浆糊了，像一杯黄河水，泥沙俱下

楼上王叔最近开始练吉他了，他说每天晚上练一小时，啥都不想，第二天神情气爽。我说他就是胡适说庄子的“在繁杂的人世中寻求个性的独立”。

谁都知道诸葛亮说的“非宁静无以致远”，可知易行难啊。特别是中年人，就像那杯黄河水一样，很难有时间沉淀一下，就那样混沌着。

所以我总觉得曾子说“每日三省吾身”其实就是让自己沉下来，不一定反思自己的品德，就是赶走屋里所有的人和事，静静地面对自己，这一刻，灵台澄澈，沙是沙，水是水

来源：张氏道可道