摘要：今天是公历10月29日，农历九月初九。公历和农历都逢“九”，迎来我国传统节日“重阳节”，祝愿大家“长长久久，幸福永久”。

导语:今日重阳节不一般，堪称60不遇，2大特点要知道，记得3吃2不吃！

今天是公历10月29日，农历九月初九。公历和农历都逢“九”，迎来我国传统节日“重阳节”，祝愿大家“长长久久，幸福永久”。

重阳节在古人心目中地位是极为崇高的，它不仅是重要的时令节日，还是人们庆祝丰收和感恩敬老、延寿祈祥的日子。

比如，古代人们视数字“九”为至阳之数，九月初九，日和月都有“九”，双九相重，更被视为是“阳气鼎盛”之日。

因此，人们会在这天举行“避灾”和“祛邪”等习俗活动，如登高和佩茱萸等。

这可不杜撰的，有记载为证，在《荆楚岁时记》中就有记载说：“九月九日，佩茱萸，食饵，饮菊花酒，云令人长寿。”

还有《西京杂记》中也有“九月九日，佩茱萸，食蓬饵，饮菊华酒，令人长寿。”的记载。

重阳节从起初的祭祀庆祝丰收，发展到唐朝以后变得节日风俗活动更多，达到了鼎盛时期，甚至还被列为法定节日，给官员放假。例如在《唐六典》中就记载了皇帝赐群臣茱萸束、菊花酒。

时到今日，重阳节这天定为“老人节”，现在各地都会搞些照顾、帮助老人的活动，您那边搞了吗？

今年的重阳节可不一般，是乙巳蛇年重阳节，堪称60年一遇。并且今年重阳节有两大特点与往年大不相同。下面具体来看:

这里说的“早晚”可不是对农历来说的，而是因为农历上有的年份有闰月，有的年份没有闰月，导致对应的公历日期上出现“早晚”。

例如，从1901年至2100年这200年，重阳节对应的公历日期，最早的是在2033年的10月1日（与国庆节在同一天），最晚的是1995年的11月1日。

今年的重阳节这天是10月29日，算是“晚重阳”了。那么，有啥预兆呢？

老话说“早重阳暖烘烘，晚重阳冻死牛”“晚重阳鹅毛大雪，早重阳单衣过冬”“早重阳三九穿单，晚重阳十栏九空”，都是说，如果当年是“晚重阳”的格局，那么按照老祖宗总结的经验，往往预示着当年冬天可能降雪会比较多，相对寒冷一些。

相反，如果当年是“早重阳”的格局，则预示着当年冬天可能没有那么寒冷，多半是个暖冬。

我们现行的农历是阴阳合历，二十四节气是农历中阳历成分的核心载体，通过节气来协调农历年份与太阳回归年的同步。

而二十四节气与太阳回归年同步，所以，就导致霜降节气有的年份会出现在重阳节之前，有的年份会在重阳节之后。

今年的重阳节就是在霜降节气交节之后，立冬节气之前，处于霜降时节中。

老话说“霜降连重阳，大雪满山岗”“重阳霜降中，冬寒冷到狂”“重阳霜降后，开春冻死牛”“霜降重阳前，大雪邋遢年；霜降重阳后，干净清爽年”，都是说，霜降和重阳相连或者说重阳节出现在霜降交节之后的话，那么就预示着当年冬天可能降雪会比较多，天气比较寒冷。

1、重阳一场雨，冬至三场雪；

2、重阳刮北风，一冬白茫茫；

3、重阳湿漉漉，冬寒刺入骨；

4、重阳无雨看十三，十三无雨一冬干；

5、重阳黑，腊月热；重阳星，冻死鹰；

6、雨洒重阳节，四十五天雪；

7、重阳晴，一冬冷；重阳雨，一冬暖；

8、重阳阴，火烘烘；重阳晴，河底清。

此外，重阳节处于秋冬过渡阶段，老辈人提醒，饮食上要牢记“多吃3样，少吃2样”，为冬天打基础。

1、少吃肥腻红肉

这里说的“红肉”主要是指像红烧肉、梅菜扣肉这类菜。

这类菜看着挺软烂，但实际生，不仅脂肪含量高，还消化起来特别费劲儿。

尤其是老年人，不比年轻的时候了，肠胃功能减弱，而孩子消化能力没发育完全。所以，这两类人不是说不能吃了，而是要少吃这类“红肉”，吃多了容易腹胀、反酸，还可能加重血管负担，平时浅尝一两块解解馋就够。

当然，如果你不在乎这些对我们身体的影响，可以当我没说。

2、少吃辛辣燥热肉

这类肉菜是很多人非常喜欢吃的，像烤羊肉串、麻辣炸鸡、辣子鸡等。也是一样，不是不能吃了，而是要少吃，尤其是霜降向冬季转换的时节。

因为，霜降后由于降雨天气减少了，空气变的更加干燥，秋燥也更明显了。以上这类食物吃多了容易“火气大”，如出现口干舌燥、喉咙疼，甚至便秘等，和秋天“润燥”的需求完全反着来。

所以，尤其是年轻人要管住嘴，要少吃，别等年龄大的时候再后悔。

1、多吃根茎类菜

老话说”冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，这个时候我们可以依个人体质适当多吃一些山药、莲藕、芋头、萝卜等食物。

它们长得扎实，富含碳水和膳食纤维，蒸熟、炖汤（比如莲藕排骨汤）吃，既能暖身子，又能帮身体储存能量。

所以，我们可以多吃一根茎类蔬菜，老人吃了补气，孩子吃了长力气，为过冬打基础。

2、多吃绿叶类菜

虽然现在是为冬天打基础，但我们不能扛着“补冬”的大旗就大鱼大肉的，还要菠菜、西兰花、油麦菜等一些绿叶菜安排上。

因为，深秋时节，天气干燥，容易出现便秘的情况，而绿叶菜里的膳食纤维能通肠道，还能补充维生素。

3、多吃菌菇类菜

除了少吃红肉和多吃根茎和绿叶蔬菜以外，我们还要适当多吃一些像香菇、木耳、银耳、金针菇等这类菌菇类菜。

因为，菌菇类菜富含多糖和矿物质，像我们平时炖鸡汤、炒青菜时加一把，既能提鲜，又能帮身体增强抵抗力。

今日重阳节了，您还知道哪些习俗和好的建议呢？期待您的分享，感谢阅读！

来源：三农科普