摘要：其实这次开启过午不食，是因为上周体重突然涨了2斤多，本想靠这个方法快速把体重拉回来，可过程却比预想中曲折。第一天减了2两，第二天直接掉了1.2斤，当时别提多开心了，觉得方向选对了；可到了第三天，体重纹丝不动，第四天也只减了1两，这波动让我心里犯起了嘀咕：还要不

#在头条记录我的2025#​#晒图笔记大赛#​大家好，我是栗老师，今天继续和大家分享体重管理、减脂减肥的实战心得。

2025年10月29日清晨5点58分，我站上体重秤，显示111.8斤——比昨天轻了1两。这个数字背后，是我连续4天执行“过午不食”的结果。

其实这次开启过午不食，是因为上周体重突然涨了2斤多，本想靠这个方法快速把体重拉回来，可过程却比预想中曲折。第一天减了2两，第二天直接掉了1.2斤，当时别提多开心了，觉得方向选对了；可到了第三天，体重纹丝不动，第四天也只减了1两，这波动让我心里犯起了嘀咕：还要不要继续？

说实话，过午不食的难，全在晚上那阵饥饿感里——空着肚子的滋味，又熬人又磨心态。但转念一想，目标还没到（我想恢复到111.4斤），要是现在放弃，之前的坚持不就白费了？

一番思想斗争后，我还是决定：今天再坚持一天，等明天称了体重，再看下一步。毕竟管理体重这件事，本就没有捷径，坚持或许不会立刻看到完美结果，但放弃一定看不到结果，坚持本身，就不算失败。（428字）

来源：文如泉涌