摘要：因为天气炎热，心情就会莫名其妙的烦躁脾气大，到了晚上翻来覆去总是安静不下来，久久难以入睡，因为长期这样，枕头和地板上都掉了很多头发。

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夏季对于我来说，是最难熬的季节。

因为天气炎热，心情就会莫名其妙的烦躁脾气大，到了晚上翻来覆去总是安静不下来，久久难以入睡，因为长期这样，枕头和地板上都掉了很多头发。

早上起来，懒洋洋的没精神，跟没睡一样，还口苦口臭，有时候还一连好几天不上厕所，好不容易蹲一次厕所，拉出来的是稀的还粘马桶。

身上总是爱出油，感觉很不舒服，一天要洗几次澡，特别是中午稍微多吃一点饭，就满头大汗就犯困。真的恨不得去一趟东北，等夏天过完了再回来。

尝试了一些的方法，一直都没有明显的改善。有一次在跟表姐聊天中，跟表姐提到我这个情况。

表姐推荐让我试一试蒸苹果，坚持吃一段时间，这个很养脾胃的，脾胃好了，人才会舒服。

苹果富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助把身体里的“垃圾”清理干净，人就轻松了，再加上红枣可以补血安神。

回到家我就试了一次，第一次吃，吃完3小时左右，就慢跑去厕所，几分钟就排干净，整个人感觉轻松舒服。

后面我就有了信心，一共连续吃了2周，就没有那么容易烦躁爱发脾气了，晚上入睡比以前快了，早上起来口苦口臭也没有了，精神姿态和气色都有很大的改变。

真的是低估了这个蒸苹果的厉害，下面我就把这个蒸苹果做法分享给大家，需要的时候可以试一试。

准备食材: 苹果1个、红枣3颗、枸杞少量、冰糖适量。

苹果最好是用好一点新鲜一点的，作用会好些。

我家小孩子厌食不爱吃饭，早上来上一碗，晚上就胃口大开了。

来源：涛锅爱美食一点号