摘要：不少市民都感受到了气温断崖式下跌带来的寒意，随着天津等多地气温创新低，冷空气持续影响，最低气温还将逐渐跌至谷底，多地将迎来今年下半年以来最冷早晨。面对6℃—10℃的降温，市卫生健康委发布了降温防护指南，请广大市民注意。
报纸导读
（第47期）
重阳在即，
这份降温防护指南请收好
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高蛋白食物做汤食用既抗寒又能养护脾胃
摘要
不少市民都感受到了气温断崖式下跌带来的寒意，随着天津等多地气温创新低，冷空气持续影响，最低气温还将逐渐跌至谷底，多地将迎来今年下半年以来最冷早晨。面对6℃—10℃的降温，市卫生健康委发布了降温防护指南，请广大市民注意。
登载于《今晚报》 2025年10月20日第12版
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2
今年秋冬季天津流感分级预警发布
摘要
近日，天津市疾病预防控制局发布了今年秋冬季天津流感分级预警。天津市流感流行分级为Ⅰ级，处于流感非流行期。天津市ILI%（流感样病例占门急诊病例百分比）为2.06%，低于基线（4.40%）。多病原监测显示流感样病例中排名前三位的是鼻病毒、副流感病毒、新冠病毒。10月13日至10月19日流感活动处于低水平，流感病毒感染机会较少。
登载于《今晚报》 2025年10月16日第14版
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3
秋冬季流感高发 三招提升免疫力
摘要
每到秋冬，流感病毒、新冠病毒、呼吸道合胞病毒（RSV）轮番上阵，真正稳住“免疫力”的不是神药，而是能每天执行的策略：疫苗先行、作息与饮食运动打底、通风+口罩+手卫生掐断病毒传播链，再配一份就医预案，少发一次病、病程短一天就是胜利。下面把“三招+预案”做成你家可复制的日常。
登载于《大众健康报》 2025年10月14日第14版
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4
流感后咳嗽迁延不愈 警惕“感染后咳嗽”的应对策略
摘要
流感，即流行性感冒，是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感后咳嗽是许多患者在流感病情缓解后仍面临的一个常见问题。这种咳嗽往往迁延不愈，给患者的日常生活带来诸多困扰。作为中医内科医生，我将从中医角度深入探讨流感后咳嗽迁延不愈的原因，并提出相应的应对策略。
登载于《现代家庭报》 2025年10月17日第B12版
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5
深秋降温心梗脑梗多发
摘要
10月以来，我市气温骤降，各大医院“冬病”患者明显增加。市胸科医院、市环湖医院、市第一中心医院、天津医科大学第二医院等市内各大医院心肌梗死（以下简称心梗）、脑卒中病例都有增加。专家表示，人体心脑血管系统对气温变化非常敏感，每年深秋时节，气温突然下降都会出现心脑血管疾病发病小高峰。深秋时节预防心脑血管疾病，应注意保暖、多饮水、睡眠充足。慢性病患者则需坚持服药，积极控制基础病，日常应勤测血压、血糖，出现异常波动要及时就医。
登载于《天津日报》 2025年10月21日第11版
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6
气温骤降膝腰肩痛易加剧
摘要
寒露节气后，天气转凉，骨关节疾病也进入了高发期。天津中医药大学第一附属医院骨伤科专家表示，对于骨病患者来说，寒露时节是一个需要格外注意的时期。由于气温下降，寒气容易侵袭体内，使经络中气血运行速度变慢，气血瘀滞诱发或加重颈、腰椎及肩关节的麻木、酸痛。针对寒露节气的气候特点和骨关节相关疾病的常见类型与症状，可以采取以下方法养护关节，减少关节疾病的发生发展。
登载于《天津日报》 2025年10月14日第11版
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7
颈椎病患者如何进行日常颈部锻炼
摘要
颈椎病患者日益增多，多与长期低头劳作、姿势不良及缺乏运动相关。作为基层护理人员，我们深知科学的颈部锻炼对缓解症状、预防复发的重要性。本文将从锻炼原则、具体方法、注意事项三方面，结合乡镇实际条件，为患者提供安全有效的锻炼指导。
登载于《现代家庭报》 2025年10月10日第B10版
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8
高血压患者的饮食及用药科普教育
摘要
高血压是一种常见的慢性病，指在未使用降压药的情况下，诊室血压≥140/90mmHg。患者常常会出现头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力等症状。如果高血压长期得不到有效控制，可能会引发高血压危象、高血压脑病、脑血管病、高血压性心脏病等多种严重的并发症，严重影响身体健康和生活质量。本科普详细介绍一下高血压患者的饮食和用药知识。
登载于《现代家庭报》 2025年10月17日第B07版
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“三高”人群如何养生 看中西医理念如何完美融合
摘要
在快节奏的现代生活中，“三高”即高血压、高血糖、高血脂，早已不再是陌生的词汇，它们像隐形的健康“刺客”，悄然侵袭着越来越多人的身体。面对“三高”，很多人会陷入困惑：是应该严格遵循西医的指标控制，还是求助于中医的整体调理？其实，这两种医学体系并非对立，而是从不同维度为我们提供了强大的健康武器。当中西医理念完美融合，便能为我们铺就一条更科学、更人性化、也更有效的养生大道。
登载于《现代家庭报》 2025年10月17日第B14版
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小小耳穴 守护健康大乾坤
摘要
我们熟悉又常被忽视的耳朵，隐藏着与我们身体相关的“健康密码”。中医经典古籍《黄帝内经》中，《灵枢·口问篇》云：“耳者，宗脉之所聚也。”耳朵是人体各经脉汇聚的地方，说明耳与全身经络有密切联系。《灵枢·邪气藏府病形》亦云：“十二经脉，三百六十五络，其气血皆上于面而走空窍，其精阳之气上走于目而为睛，其别气走于耳而为听。”十二经脉及其络脉的气血都上达于面部并通于空窍，其中精阳之气上走于目而形成视觉，别出之气走于耳而形成听觉，强调了耳与经络气血的关系。当身体发生疾病时，相应的耳穴会出现压痛、结节、变色等阳性反应。耳朵，就像我们身体的“晴雨表”。同时，耳穴也是我们治疗疾病的“好帮手”。通过刺激耳朵上的穴位，可以治疗相应脏腑器官的疾病，调节身体功能，以使身体恢复健康。
登载于《大众健康报》 2025年10月10日第11版
来源：京津冀消息通
