摘要：昨天半夜接到闺蜜电话，哭着说把硬盘里孩子从出生到3岁的MP4视频全误删了，清空回收站后才反应过来。还有上周，同事用Shift+Delete删了做了半个月的Excel报表，当场就慌了。你是不是也遇到过？要么是手滑拖错文件，要么是格式化内存卡后才想起有重要照片。别
昨天半夜接到闺蜜电话，哭着说把硬盘里孩子从出生到3岁的MP4视频全误删了，清空回收站后才反应过来。还有上周，同事用Shift+Delete删了做了半个月的Excel报表，当场就慌了。你是不是也遇到过？要么是手滑拖错文件，要么是格式化内存卡后才想起有重要照片。别着急，今天就给咱小白们唠唠8种**数据恢复**方法，连原理带操作全说明白，看完就能上手。
你知道不，文件删除后不是立马就没了。电脑存文件就像在笔记本上写东西，会留两个记录：一个是“文件在哪”的标记（相当于目录），一个是文件本身的数据（相当于内容）。不管是拖去回收站再清空，还是用Shift+Delete硬删，系统只是把“目录”划掉了，数据还安安稳稳躺在硬盘里，直到新文件把它“挤走”。
但这三种情况真的别白费力气了：一是删完文件后又往同一个盘里存新东西，比如删了D盘的视频，又下载了几部电影，新数据覆盖3次以上，再牛的工具也救不回；二是SSD硬盘开了TRIM功能，这功能会自动清掉删除的文件数据，恢复概率几乎为零；三是硬盘摔了、不转了，这种物理损坏得送专业机构，软件没用。
划重点！刚删完必须做的事：立刻停止对那个盘的所有操作！别下载、别安装软件、别新建文件夹。要是删的是C盘（系统盘）文件，最好直接关机，用另一台电脑接硬盘恢复，不然系统自己产生的缓存都可能覆盖数据。
【小编】这软件我用了快两年，救过无数次急。不管是误删的Word文档（.docx）、相机拍的JPG照片，还是大体积的MP4视频，都能找回来。上次帮我妈恢复格式化内存卡里的广场舞视频，20多个文件全扫出来了，操作简单到她自己看一遍就会。
它支持的设备特全，电脑硬盘、U盘、内存卡、移动硬盘插上就能用，Windows和Mac系统都兼容。能恢复的文件类型也多，我试过的就有Excel表格（.xlsx）、PSD设计稿、MOV视频，甚至压缩包（.zip）都能恢复。
真实操作步骤（就像我昨天帮同事恢复报表那样）：
1.扫描：双击打开软件，首页有好几种模式，回收站删的选“误删除文件恢复”就行。要是U盘里的文件，直接点“U盘/内存卡恢复”。然后选你删文件的盘，比如D盘、插入的SD卡，点“开始扫描”。先试快速扫描，几分钟就好，找不到再用深度扫描，32G的U盘也就十几分钟。
2. 预览：扫完软件会自动按类型分类，左边点“文档”“视频”就能筛选。想找报表就点“Excel”分类，双击文件能直接预览内容，表格里的数字、公式都能看见，确认是自己要的再恢复，省得下一堆没用的。
3. 导出：勾上要恢复的文件，点“恢复”按钮。这里千万注意！别存回原来的盘！比如从U盘恢复的存到电脑E盘，从D盘恢复的存到F盘，不然刚找回来的又被覆盖了。等进度条走完，去保存的文件夹里看，文件都能直接打开。
一句话总结：多设备多文件都能救，3步操作不用学，新手闭眼用。
适用人群【小白友好】【办公必备】【家庭用户】
适用系统：Windows/Mac
免费版限制：能免费恢复500MB，新用户偶尔有1GB免费恢复的活动。
这是国外的老牌软件，支持的文件系统特别全，NTFS、FAT32、HFS+这些都能识别。不管是误删的PDF电子书，还是格式化硬盘里的MP3音频，都能扫出来。我上次帮做设计的朋友恢复Ext4分区里的PSD文件，用它就成功了。
操作不算难，打开软件先选要扫描的硬盘，点“Scan”开始。扫的时候能实时看到找到的文件，还能按文件大小、删除时间排序。预览功能也好用，照片能看缩略图，文档能看前几行内容。
但免费版有局限，最多只能恢复64KB的文件，超过就得付费。而且界面是英文的，虽然按钮不多，但小白得对着翻译软件看，比如“Save”是“保存”，“Partition”是“分区”。
一句话总结：多系统多分区都支持，就是免费版额度小，界面是英文。
适用人群【多系统用户】【分区恢复需求】【技术党】
适用系统：Windows/Mac/Linux
免费版限制：仅能恢复64KB以内文件，需注册登录。
这软件扫描速度真的快，比同类型软件快近一倍。上次扫1TB的硬盘，快速扫描只用了15分钟。能恢复的文件类型也多，Word文档、MOV视频、JPG照片都不在话下，甚至重装系统后丢的文件都能找。
操作是向导式的，打开后跟着提示走就行。先选“Recover Files”，再选恢复场景（比如“Deleted Files”），选盘扫描。扫的时候能实时预览文件，找到要的就能暂停扫描，不用等扫完。
它还有个好处，扫描时不会往硬盘里写数据，不会破坏原文件。但免费版只能预览不能恢复，得付费解锁。而且界面有点老，像Windows 7时代的软件。
一句话总结：扫描快预览及时，不破坏原数据，就是免费版不能恢复。
适用人群【快速需求】【大硬盘扫描】【办公用户】
适用系统：Windows/Mac
免费版限制：仅支持文件预览，无恢复权限。
这软件体积特别小，才几MB，还能装在U盘里当便携式软件用。老旧电脑也能流畅运行，不会像有些软件卡半天。支持恢复的文件类型有TXT文本、PNG图片、MP4视频，硬盘、U盘都能恢复。
操作很简单，打开选“Scan”，选要扫描的盘，点“Start Scan”。扫完文件按类型分文件夹，还能过滤文件类型，比如只看“图片”类。预览功能也有，能确认文件是不是好的。
但免费版只能非商业使用，而且不能恢复分区丢失的文件。扫描速度一般，深度扫描16GB的U盘得20多分钟。
一句话总结：轻量便携，老旧电脑能用，就是扫描慢点，不能恢复分区文件。
适用人群【老旧电脑用户】【便携需求】【非商业使用】
适用系统：Windows
免费版限制：仅非商业使用，无分区恢复功能。
这软件是真免费，没有任何功能限制。体积才858KB，下载秒完，打开就能用。专门针对NTFS分区，误删的Word文档、Excel表格都能恢复，我上次帮邻居恢复C盘里的TXT记事本文件，用它就成了。
操作很直接，打开选要扫描的NTFS分区，点“Scan”。扫完勾上要恢复的文件，点“Undelete”就行。不用注册登录，也没广告弹窗，特别干净。
但它有个大缺点，不支持FAT、FAT32分区，要是U盘是FAT32格式的，就用不了。而且只能恢复最近删的文件，删了超过一周的很难扫出来。
一句话总结：完全免费无广告，NTFS分区专用，不支持FAT格式。
适用人群【NTFS分区用户】【基础恢复需求】【学生党】
适用系统：Windows
免费版限制：无限制，完全免费，仅支持NTFS分区。
这软件界面设计得很清新，全中文的，按钮都标得清清楚楚，小白一看就懂。支持恢复的文件类型多，从常见的JPG照片、MP4视频，到冷门的CAD图纸都能识别。U盘、内存卡、移动硬盘这些设备也能支持。
操作步骤简单：打开选“数据恢复”，选要扫描的盘，点“开始扫描”。扫完能按文件类型、删除日期筛选，找文件方便。预览功能也贴心，视频能播放几秒钟，确认文件是否完好。
但免费版只能恢复500MB文件，超过就得付费。而且扫描时偶尔会卡顿，尤其是在老旧电脑上。
一句话总结：界面好看易操作，预览功能贴心，就是免费额度少，偶尔卡顿。
适用人群【颜值党】【新手用户】【多设备恢复】
适用系统：Windows/Mac
免费版限制：仅能恢复500MB数据，需注册账号。
方法7：Stellar Data Recovery——能修损坏文件，专业度高
这软件不光能恢复文件，还能修复损坏的文件。比如恢复的Word文档打不开，用它的“文件修复”功能修一下，大概率就能用。支持的文件类型有Office文档、照片、视频，甚至邮件都能恢复。
操作比专业软件简单，打开选“数据恢复”，选盘扫描。扫完勾上要恢复的文件，要是文件损坏，就点“修复”按钮。它还能创建磁盘镜像，避免扫描时损坏原硬盘。
但免费版只能恢复1GB文件，修复功能得付费。而且安装包有点大，快1GB了，下载得花点时间。
一句话总结：能恢复能修复，专业度高，就是安装包大，免费额度有限。
适用人群【文件修复需求】【专业用户】【重要数据恢复】
适用系统：Windows/Mac
免费版限制：仅能恢复1GB数据，修复功能需付费。
这软件和PhotoRec是一个团队的，主打恢复丢失的分区。上次我同学把移动硬盘分区弄没了，里面全是毕业论文的资料，用它扫了半小时，分区找回来了，文件一个没少。支持的文件系统也全，NTFS、FAT32、exFAT都能识别。
操作是命令行的，得跟着提示按键盘上下键选选项。先选“Create”建日志文件，再选要修复的硬盘，然后选分区表类型（一般选Intel），点“Analyse”分析，找到丢失的分区后选“Write”保存。
虽然操作有点复古，但完全免费，没有任何限制。就是对小白不友好，得对着教程一步步来，不然容易选错。
一句话总结：分区丢失的救星，免费好用，就是操作是命令行。
适用人群【分区修复需求】【技术党】【硬盘故障用户】
适用系统：Windows/Mac/Linux
免费版限制：无限制，完全免费。
1. 问：文件删了一周了，还能找回来吗？
答：能！只要这一周没往那个盘里存新东西，大概率能找着。优先用转转大师的深度扫描，它挖旧文件的能力比别的软件强。我上周帮朋友恢复了一周前删的Excel报表，就是这么找回来的。要是扫不出来，再试试TestDisk，免费还扫得深，就是得耐点心。
2. 问：Mac电脑删了照片，能用这些软件吗？
答：当然能！转转大师有Mac版，操作和Windows版一样，我用它恢复过Mac上误删的MOV视频。Recover My Files、Stellar Data Recovery也支持Mac。对了，Mac自带的“时间机器”也能救急，要是开了备份，连按option键打开，找对应日期的照片就行，不用装软件。
3. 问：恢复的文件打不开，提示“格式错误”，咋整？
答：一般两种情况。要么是扫描没扫全，比如用FreeUndelete扫到一半关了，换转转大师重新扫，它能自动修复残缺文件。要么是文件被部分覆盖了，试试Stellar Data Recovery的修复功能，能修损坏的Office文档、视频。要是还打不开，那就是文件彻底坏了，别浪费时间了。
4. 问：免费版额度不够，不想花钱咋弄？
答：有俩招。一是用转转大师免费版先恢复重要的小文件，比如文档、照片，视频等有活动再弄，它偶尔给新用户加额度。二是用FreeUndelete，要是你的盘是NTFS格式，它完全免费，没有额度限制，就是操作简单点。实在不行，PhotoRec也免费，就是得懂点命令行。
5. 问：内存卡插电脑没反应，里面的照片还能恢复吗？
答：先换个读卡器试试，还没反应的话，用转转大师选“深度扫描”，它能识别没正常挂载的内存卡。我上次帮朋友救过进水的内存卡，扫出来一半的JPG照片都能用。要是软件识别不了，可能是物理坏了，得送专业机构，就是贵点。
【小编】折腾过这么多次，真心觉得备份才是王道。平时把重要文件复制到U盘里，或者开电脑自带的备份功能，Windows开“文件历史记录”，Mac开“时间机器”，自动备份省事儿。
真丢了文件也别慌，先停手别存新东西，按上面的方法试。小白优先用转转大师，省事儿还靠谱。记住，别瞎下载软件乱扫，越扫越容易覆盖数据。
来源：转转大师在线pdf转换一点号