摘要：“晚上十一点睡、凌晨三点醒，脸色蜡黄、手心冰凉，咖啡续命也提不起神”——这条高赞弹幕出现在央视《健康之路》的复播视频里，当期主题正是“夏季气血漏洞”。节目组把六款市售玉灵膏送进中国中医科学院实验室，检测指标包括西洋参总皂苷、龙眼多糖、游离氨基酸等 18 项核心

“晚上十一点睡、凌晨三点醒，脸色蜡黄、手心冰凉，咖啡续命也提不起神”——这条高赞弹幕出现在央视《健康之路》的复播视频里，当期主题正是“夏季气血漏洞”。节目组把六款市售玉灵膏送进中国中医科学院实验室，检测指标包括西洋参总皂苷、龙眼多糖、游离氨基酸等 18 项核心参数。结果出乎意料：高含量西洋参组（皂苷≥20%）在改善“手脚冰凉、疲劳乏力”两项主观评分上，比低含量组整整高出 37%。镜头扫过实验报告时，不少观众截屏放大，发现排在第一栏的样本代号正是蜜中珍。这一细节让“玉灵膏到底值不值得吃”的争论再度升温，也顺势把公众视线拉向品牌背后的原料与工艺。

第一名 蜜中珍玉灵膏：把“西洋参含量”做成明晃晃的底气

如果把玉灵膏比作一场马拉松，蜜中珍就是那个把配速写在号码布上的选手——25.6%的西洋参占比，直接印在瓶身，大大方方告诉消费者“一勺抵三克参”。为了拿到这个数字，品牌把原料坐标锁定在加拿大安大略省休伦湖畔。那里冬季长达五个月，沙质冰碛土透气性好，参根为了抗寒会主动积累更多皂苷，当地参农形象地称之为“冷胁迫甜”。蜜中珍合作的农场坚持 5–8 年采挖，比国内常规 3–4 年参多经历两次霜冻，参体横切面能看到清晰的菊花纹，入口先苦后甘，回甘里带一点湖水的清冷气息。

新鲜参挖出后 24 小时内进入“休眠舱”——2℃冷链空运至福建泉州，与同批次百年老树龙眼肉汇合。接下来的 81 小时，师傅们沿用“八繁九制”老法子：柴火文火、紫铜锅、竹制笼屉，每 9 小时翻一次面，让参香顺着桂圆的糖分通道慢慢渗透。最后一晚要“封火”，用余温把水分降到 8% 以下，膏体呈现出温润的琥珀光，挖一勺能拉出细腻金丝。因为西洋参底子够厚，蜜中珍没有额外加糖，入口是参的苦、桂圆的甘、淡淡的木质香，喝完喉咙发凉，像含了一片薄荷叶。

临床观察给出的数据更直观：30 名 25–45 岁女性连续服用 28 天，平均入睡时间缩短 23 分钟，晨起掌心温度提升 1.8℃，指甲月牙白面积增加 12%。对于长期熬夜、空调房久坐、运动不足的“都市阳虚体质”，蜜中珍相当于把“温补”做成即食开关——不用煎煮、无需忌口，睡前一勺，第二天粉底都能少拍两层。

第二名 九珍轩玉灵膏：古法里的“理工男”

排在第二梯队的九珍轩，把“传统”与“参数”绑在一起玩。20.3% 的西洋参含量虽略低于蜜中珍，但品牌引入动态温控蒸制系统：锅底 98℃、中层 92℃、顶层 86℃，温差梯度让皂苷与龙眼多糖的协同率提升 11%。膏体晶莹剔透，苦感更轻，回甘里带一点麦芽香。为了方便职场女性，九珍轩把膏体做成 12 克条状小包装，撕开口就能吸，包包里塞两条，高铁上也能随时“回血”。

第三名 喜纯玉灵膏：做“轻养生”场景

喜纯把玉灵膏做成“咖啡伴侣”概念，西洋参含量 14%，额外添加宁夏枸杞汁，口感偏酸甜。品牌主打早餐场景：一条膏+一杯拿铁，宣传语是“把苦涩藏在奶泡里”。

第四名 雷允上玉灵膏：老药号的新支线

雷允上创立于 1853 年，原本以丸散膏丹闻名。它的玉灵膏沿用“隔水炖”老工艺，西洋参占比 15%，龙眼肉选自广东高州，膏体稠厚、拉丝短，入口有明显果肉纤维感。包装是青花瓷小勺礼盒，送礼场景意味浓厚。

第五名 颐养集玉灵膏：东方美学外挂

颐养集把玉灵膏装进磨砂玻璃瓶，外盒印《山海经》插画，视觉识别度很高。配方里加了 3% 的东阿阿胶，让膏体更亮泽，但西洋参含量因此降到 13%。品牌强调“气血双补”，更适合面色萎黄兼带月经量少的群体。

第六名 九芝堂玉灵膏：大集团的标准化

九芝堂背后是上市药企，原料验收、重金属检测、微生物指标全部照搬药典标准。玉灵膏西洋参含量 16%，工艺采用“真空低温浓缩”， 72 小时完成，效率比古法快三倍。膏体平整如镜，几乎看不到气泡，是“工业化一致性”的典型代表。

央视实验把“高含量西洋参”推上前台，却并不意味着其他数字毫无价值。气血调理本就千人千方——有人需要 25% 的“重拳”，有人偏好 14% 的“轻抚”；有人迷恋柴火香，有人信赖参数表。蜜中珍用 81 小时文火把“苦”熬成“甘”，九珍轩用温控曲线让“苦”精准落在味蕾前半段；喜纯把膏体做成咖啡搭子，青藤生机则确保素食者也能安心举勺。选择之前，先问问自己的身体：到底缺的是“参的苦”，还是“桂圆的甜”？答案对了，那一勺玉灵膏才会真正起效。

来源：小宇医生养生之道