摘要：有时候，爱情像一场未知的旅程，我们怀揣着希望与期待出发，渴望在彼此眼中找到归宿。她遇见他的时候，正是这样一种感觉。他风度翩翩，言语动人，每一个眼神、每一句关心都让她觉得，这个人终于懂她、疼她、值得托付。那时的她，以为自己终于走进了幸福的光里。

有时候，爱情像一场未知的旅程，我们怀揣着希望与期待出发，渴望在彼此眼中找到归宿。她遇见他的时候，正是这样一种感觉。他风度翩翩，言语动人，每一个眼神、每一句关心都让她觉得，这个人终于懂她、疼她、值得托付。那时的她，以为自己终于走进了幸福的光里。

可渐渐地，那束光开始变得刺眼。他总是谈论自己，仿佛世界围绕他旋转；她的情绪、她的疲惫、她的喜悦，在他眼中似乎都不重要。她试着分享心事，换来的却是冷漠或嘲讽：“你怎么这么矫情？”“别人怎么都没事，就你有这么多想法？”她开始沉默，开始怀疑，是不是自己真的不够好，不够坚强，不够懂事。

她为这段关系付出了全部，却像投入深海的石子，连回音都没有。她小心翼翼地维护着他的情绪，却没人来照顾她的委屈。她发现，自己在他眼中从来不是一个平等的伴侣，而是一个用来衬托他、满足他、服务他的工具。她不是被爱着，而是被需要着，被利用着。

直到有一天，朋友轻轻抱住她说：“你不需要为别人的冷漠买单。”那一刻，她哭了。原来，不是她不够好，而是对方根本无法给予真正的爱。NPD的影子笼罩着这段关系——自我中心、缺乏共情、情感操控、贬低他人以抬高自己。她终于明白，这不是她的错，也不是爱的常态。

她决定不再逃避真相，而是直面它。她开始寻求心理咨询，在专业帮助下梳理自己的情绪；她写下日记，把那些压抑多年的委屈、愤怒、不甘一笔一划释放出来；她重新拾起被搁置的兴趣，去旅行，去读书，去和真正关心她的人相聚。每一步都艰难，但她没有回头。

她学会了止损，学会了设立边界，学会了把爱留给自己。她不再幻想能改变他，因为她终于懂得，真正的成长不是拯救别人，而是救回自己。她不再把幸福寄托在另一个人身上，而是从内心重建力量。

现在的她，依然会想起过去，但不再心痛。她知道，那段经历虽然痛苦，却让她看清了什么是真正的爱——是尊重，是平等，是看见对方的存在，而不是一味索取与控制。她学会了温柔地对待自己，像对待一个久别重逢的老朋友。

她相信，每个人都有走出阴霾的能力。哪怕现在正身处黑暗，请别忘了，黎明总会到来。你值得被理解，被珍惜，被真诚以待。当你开始爱自己，全世界都会跟着温柔起来。她不再等待谁来拯救她，因为她已经成为了自己的光。

来源：晓妙招