摘要：深秋时节，昼夜温差持续加大，各类呼吸道疾病进入季节性高发期。为帮助市民科学防控，近日，记者走进临夏市人民医院，采访呼吸科与公共卫生科医生，梳理从日常防护到疫苗接种的全方位健康指南，为市民筑牢秋冬健康屏障。

深秋时节，昼夜温差持续加大，各类呼吸道疾病进入季节性高发期。为帮助市民科学防控，近日，记者走进临夏市人民医院，采访呼吸科与公共卫生科医生，梳理从日常防护到疫苗接种的全方位健康指南，为市民筑牢秋冬健康屏障。

临夏市人民医院呼吸科医生喇永宁指出，不同人群感染流感后的表现差异显著。健康青壮年感染后多为自限性疾病，可自行康复；但老年人、儿童及有基础疾病者属于高风险群体，一旦出现症状需立即就医。医务人员特别强调，若出现持续高热不退、精神萎靡、原有基础病症状加重这三类情况，切勿拖延，务必第一时间就诊。

临夏市人民医院呼吸科主治医师 喇永宁：秋冬季预防流感、支原体肺炎等呼吸道疾病，关键是从以下几个方面入手，增强免疫力，减少感染风险：首先是注意保暖，避免呼吸道受冷空气直接刺激，室内保持适宜温度。同时要保持良好的卫生习惯，勤洗手，定期清洁常用物品。饮食方面，要多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，每日饮用足量温水。作息也要规律，出现不适要及时休息。还要适度运动，注意防寒。

临夏市人民医院公共卫生科专干王玉平介绍，除日常防护外，疫苗接种是防控秋冬传染病的关键手段，流感疫苗能激活人体免疫系统，使其在接触病毒时快速产生保护力。针对市民关心的是否需每年接种”，她明确回应：“流感病毒变异速度快，每年流行的毒株不同，只有每年接种，才能获得针对性防护。”

临夏市人民医院公共卫生科专干 王玉平：接种流感疫苗是预防流感最有效的方式，尤其建议老年人和儿童等重点人群及时接种。接种前需要如实告知健康状况，接种后需留观30分钟，且避免剧烈运动，保持接种部位的清洁与干燥。

专家表示，秋冬呼吸道疾病虽高发，但可防可控。公众只要坚持“科学戴口罩、勤洗手、常通风、及时接种疫苗” 的综合防护措施，就能有效降低感染和传播风险。建议市民从自身做起，做好健康防护，共同守护自己和家人的平安健康，顺利度过这个秋冬季节。

来源：临夏市融媒体中心