摘要：看着体重秤上的84斤，我盯着数字愣了半天——一个月前还88斤，明明没刻意减肥，却掉了4斤，不用想也知道，又是老胃病闹的。这三年多，我跟胃病的拉锯战就没停过，好一点就放松警惕，多吃一口就复发，来来回回不知道多少次，有时候疼得蜷在床上，真的连想死的心都有了，这种苦

看着体重秤上的84斤，我盯着数字愣了半天——一个月前还88斤，明明没刻意减肥，却掉了4斤，不用想也知道，又是老胃病闹的。这三年多，我跟胃病的拉锯战就没停过，好一点就放松警惕，多吃一口就复发，来来回回不知道多少次，有时候疼得蜷在床上，真的连想死的心都有了，这种苦，大概只有 fellow 胃病患者才懂。

第一次胃病严重复发是三年前，当时刚好了半个月，朋友约吃火锅，我嘴馋没忍住，只敢吃清汤锅，还特意选了煮得软烂的菜，以为“应该没事”。结果当晚胃就开始疼，像有东西在里面搅，吐了好几次，去医院挂急诊，医生说“胃炎急性发作，之前的调理全白费了”。那时候我就发誓“再也不瞎吃了”，可没坚持多久，又忘了疼。

后来慢慢摸清了规律：只要连续一周按时吃饭、吃清淡的，胃就舒服点，能正常吃碗粥、啃个馒头；可一旦看到想吃的——比如路边摊的煎饼、冰箱里的冰西瓜，就忍不住“就尝一口”。有次看到同事吃辣条，馋得不行，偷偷吃了一根，当天下午胃就开始反酸，夜里疼得没法睡，第二天只能请假在家，连水都喝不下。

这一个月掉秤，就是因为上周贪嘴吃了半块凉蛋糕。当时觉得“胃好得差不多了，一小块没事”，结果吃完两小时就开始胀，接着是疼，连续三天没好好吃饭，体重一下子就掉了。现在看着镜子里的自己，脸都瘦得凹进去了，妈妈心疼得直掉眼泪，说“你怎么就管不住这张嘴”，我也想骂自己，可每次看到想吃的，就像被勾了魂。

其实我试过很多办法：把零食藏起来，可还是会忍不住找；让朋友监督，可他们不在身边时照样失控；甚至给自己定了“再瞎吃就罚自己”的规矩，可真犯了错，也只是后悔一会儿，下次照样改不了。有次疼得厉害，我跟医生说“我是不是没救了”，医生说“不是没救，是你没真的把‘养胃’当回事，胃病就像个调皮的孩子，你一松劲，它就会闹”。

这几天我开始记“饮食日记”，吃了什么、有没有不舒服，都一笔一笔记下来，每次想吃不该吃的，就翻翻看之前疼得睡不着的记录，慢慢能忍住了。也开始每天煮小米粥、蒸南瓜，虽然吃得清淡，但胃不疼了，整个人也舒服点。只是想起这三年多遭的罪，还是会后悔——要是当初能管住嘴，也不会把胃折腾成这样。

最后想问问大家：你是不是也有“好了伤疤忘了疼”的胃病？有没有试过什么办法能管住嘴、不让胃病复发？要是你也在跟我一样的困境里，我们可以互相监督，一起好好养胃，要不要试试？

来源：养生小知识分享