摘要：十月，秋意渐浓，当第一片梧桐叶飘落时，我们熟悉的“不速之客”——流感病毒，也正悄然更新了它的装备，准备新一轮的侵袭。

健康科普

2025年秋冬季流感防控指南

十月，秋意渐浓，当第一片梧桐叶飘落时，我们熟悉的“不速之客”——流感病毒，也正悄然更新了它的装备，准备新一轮的侵袭。

日前，中国疾控中心发布的流感监测周报显示，今年我国的流感流行季可能提前到来，南方省份流感活动显著上升，本轮流行的“主角”H3N2毒株因抗原变异带来更强传染性。

今年让我们不再被动，科学做好防护，为您身体打一场“有准备之仗”！

本土疫情信号

H3N2已“抬头”

当前昆明流感疫情呈现两大鲜明特征：

①患者群体偏向年轻人群：昆明市第一人民医院感染科副主任医师吴涛指出，近期接诊的患者中年轻人占比显著，课堂、宿舍等密闭空间成了病毒传播的“加速器”。

②症状具有隐匿性：近期病例中，有许多年轻患者初期仅表现为低热和乏力，易被误判为“秋乏”或普通感冒，埋下传播隐患。

分清流感与感冒

把握治疗时机

不少人会混淆流感与普通感冒

让我们复习一遍两者的差异吧

核心策略

接种流感疫苗

疫苗是预防流感及并发症

最有效的手段

1

三价和四价流感疫苗均可对当前

流行的H3N2毒株提供保护

2

由于今年流感流行季或将提前

建议10月底之前完成接种

3

建议6月龄以上无接种禁忌的人群

每年接种流感疫苗

以下5类人群，应第一时间接种

·5岁以下儿童

·65岁以上的老年人

·BMI≥30的肥胖者

·妊娠及围产期妇女

·患有基础疾病者，包括慢性呼吸系统疾病、心血管疾病（高血压除外）、肾病、肝病、恶性肿瘤、免疫功能抑制等。

加强个人防护

校园等公共区域

学校需每日通风2-3次，每次不少于30分钟；师生在集会、课间操等密集时段建议戴口罩。人流密集地区需规范戴口罩，用流动水加肥皂洗手。老年人晨练时避免过早出门，注意头颈、腹部保暖。

家庭防护

若家人感染，需居家隔离并勤通风。避免与老人、儿童密切接触。患者发热时可采用物理降温或遵医嘱使用退热药，饮食以清淡易消化为主，保证充足饮水，帮助病情恢复。

来源 | 昆明市疾病预防控制中心

来源：秀拥五华