摘要：上周同学聚会，闺蜜红着眼说：“36 岁被裁，投了 20 份简历都是已读不回，HR 说我‘经验多但学不过年轻人’。”

上周同学聚会，闺蜜红着眼说：“36 岁被裁，投了 20 份简历都是已读不回，HR 说我‘经验多但学不过年轻人’。”

罗曼罗兰说过：“大部分人在二三十岁就死了，因为过了这个年龄，他们只是自己的影子，此后的余生则是在模仿自己中度过。

如果我们总是在选择停在原地，可能一不小心就被时代抛弃了。

去年 35 岁我也慌过：同事用新软件比我快，领导总提 “要年轻活力”，担心被 “优化”。

其实，35 岁从不是过期门槛，真正能让你过期的，是停止成长的心态，把年龄当借口放弃提升。

所以，要想人生容纳更丰富的新内容，我们就要学会时刻给自己保鲜，不要让自己过期。

很多人一到 35 岁就慌，觉得 “年龄大了没竞争力”，可 35 岁的你，比 25 岁多 10 年经验、人脉和抗压能力，这是年轻人比不了的底气。

前领导李姐，38 岁时，她主动转岗新媒体。有人劝她 “别折腾”，她却说 “我做 10 年策划，懂用户，这是优势”。

她花 3 个月学剪辑、练直播，把传统策划经验用在新媒体上，半年带火公司账号，成了转型标杆。

董宇辉 30 多岁火了后，有人说 “早做直播更火”，他却道 “正是之前读书、教书的经历，才让我能讲出有温度的话”。

35 岁不是过期标志，而是厚积薄发的节点，我们积累的经验，是别人抢不走的资本，所以别浪费在年龄焦虑里。

虽说35岁确实是道坎，随时面临着失业的风险，学东西的速度也比年轻人慢，但也不要自暴自弃，给自己设限。

摩西奶奶76岁才开始学画画，80岁开始办展，她从一名平凡的家庭主妇，也一样变成了一位世界闻名的画家。

她的经历向我们证明了：年龄从不是停止学习的理由。

我堂哥 37 岁时，传统销售岗受冲击，业绩下滑，他没抱怨，花两个月学直播带货，从拍视频、写脚本开始摸索。

刚开始直播间只有几个人，他每天复盘，半年做到月销 100 万，还带了徒弟。

他说：“不管多大，不学新方法就会被淘汰。”

对抗过期的最好办法，是永远保持学习热情，每天学个新技能、读篇行业文章，慢慢积累，你会发现自己不仅没过期，还越来越 “值钱”。

在这个竞争激烈的时代，只有懂得不断更新自己的人，都不会被时代抛弃。

35 岁后，很多人会发现：熬夜后几天缓不过来，爬几层楼就气喘，体检报告上多了几个 “异常项”。

可总有人说 “忙得没时间锻炼”“年纪大了动不动都一样”，却忘了：健康是所有底气的基础，没了健康，再强的能力、再多的经验，也没机会施展。

我去年体检查出 “血气不足”，医生说 “久坐少动是主要原因”。

我才开始逼自己锻炼：每天早起半小时快走，周末跟着视频练瑜伽。

刚开始浑身酸痛，想过放弃，可坚持 3 个月后，不仅体检指标正常了，整个人也精神了，写稿时思路都比以前清晰。

35 岁后，健康从不是 “可选项”，而是 “必选项”。

不用去健身房办昂贵的卡，也不用做高强度的运动，每天抽 20 分钟散步、做拉伸，周末打打球、爬爬山，坚持下来就能看到变化。

别等身体亮红灯才后悔，健康一旦 “过期”，再想补回来就难了。

35 岁后别焦虑 “会不会过期”，要问自己 “有没有沉淀优势”“有没有更新能力”“有没有守住健康”。

年龄从不是价值标准，你的底气、能力、健康，才是永远不过期的资本。

从今天起，把 35 岁当新起点，打磨优势、学新技能、坚持锻炼，按自己节奏活。

相信我，35 岁后的你，只要不放弃对自己的要求，会比以前更精彩。

来源：情感汇报厅