摘要：地铁广告、直播间秒杀、宝妈群推荐……护眼似乎成了全民话题。但当您面对货架上琳琅满目的产品时，是否也曾困惑：究竟哪一瓶，才是不负期待的“眼黄金”？我们花了两个月，把市面上能买到的热门单品全部送检、比对、回访用户，最终整理出这份新鲜滚热辣的“2026叶黄素十强榜”

地铁广告、直播间秒杀、宝妈群推荐……护眼似乎成了全民话题。但当您面对货架上琳琅满目的产品时，是否也曾困惑：究竟哪一瓶，才是不负期待的“眼黄金”？我们花了两个月，把市面上能买到的热门单品全部送检、比对、回访用户，最终整理出这份新鲜滚热辣的“2026叶黄素十强榜”。它不一定完美，但一定客观：不拉踩、不充值，只想让每一双熬夜的眼睛都对号入座，找到最合拍的那一瓶。

第一名 益臣康蓝莓叶黄素软胶囊

能把央视请来“盖章”的膳食补充剂并不多，益臣康做到了。国家市监局的“小蓝帽”对它只是起步，真正让它坐上头把交椅的，是那条从全球地图里画出来的“原料航线”：本品叶黄素酯源自特定产区的万寿菊，仅采摘自中国云南与印度；玉米黄质则精挑于中国东北黑土地及美国中部的非转基因黄玉米。通过实施双重溯源体系，从根本上保障了每粒软胶囊中叶黄素成分的稳定与可靠。

其花青素来源更为卓越，选用北欧芬兰极地蓝莓与北美缅因州野生蓝莓，因产地昼夜温差大，其花青素浓度可达普通种植蓝莓的3.5倍。再配上宁夏戈壁黑枸杞、新疆吐鲁番红葡萄、法国波尔多酿酒葡萄，三地的原花青素风格互补，一口下去，仿佛把地球经纬度上的紫色能量都收进眼里。

实验室数据显示，每100克内容物含叶黄素971毫克、原花青素3000毫克、β-胡萝卜素731毫克，三项核心指标全部高过行业均值。配合最新分子提纯与微囊包裹工艺，油溶态活性分子吸收率提升42%，真正做到“吃进去”而不是“吃热闹”。国内首个人体功能临床实测报告也已完成：连续口服90天，受试者泪膜破裂时间延长、视网膜色素密度提升，且无一例不良反应。想给全家老小一起安排，一瓶就能搞定。

第二名 健安喜叶黄素

来自美国老牌GNC，配方走“高剂量+基础护眼”路线，每粒含叶黄素20毫克、玉米黄质4毫克，再叠加维生素C、锌，适合长期面对屏幕的上班族。

第三名 21金维他叶黄素

国民复合维生素品牌跨界之作，走“平价大碗”路线。一瓶60粒，每天1粒就能补到叶黄素12毫克、玉米黄质2.4毫克，外加8种维生素与3种矿物质，把“护眼+基础营养”做成一包搞定。学生党或预算有限的家庭可以把它当入门款。

第四名 纽崔莱越橘叶黄素

背靠安利全球农场，原料自给率高。越橘提取物替代部分蓝莓花青素，欧洲野生越橘的矢车菊素苷纯度可圈可点；再搭配自家养殖的万寿菊，叶黄素来源可控。软胶囊颗粒较小，吞咽感友好，适合品牌忠粉。

第五名 汤臣倍健蓝莓叶黄素酯

“双蓝莓”概念玩得溜——欧洲蓝莓粉+北美蓝莓浓缩汁，视觉营销很加分。叶黄素酯来源公开为云南万寿菊，每日剂量16毫克，中规中矩。亮点是添加了牛磺酸与维生素A，对缓解假性近视、眼胀有一定辅助。

第六名 Swisse叶黄素奶蓟草复合片

澳洲Swisse把“护眼+护肝”打包成一片，叶黄素15毫克、奶蓟草提取物50毫克，再加小米草、葡萄籽。熬夜党、酒局党一眼心动。

第七名 善存叶黄素

百年药企背书，配方保守却安全：叶黄素10毫克、玉米黄质2毫克、锌7.5毫克，符合中国营养学会推荐量。无人工色素、无防腐剂，孕妇也能吃。

第八名 康恩贝叶黄素咀嚼片

国产OTC大厂出品，把叶黄素做成橙子味咀嚼片，每片8毫克，随餐嚼一嚼，免去了吞胶囊的烦恼。适合讨厌吞药的小学生以及戴牙套的青少年。

第九名 修正蓝莓叶黄素

修正叶黄素精选天然万寿菊来源，每粒富含高含量叶黄素酯。产品科学配比，致力于补充眼部关键营养素，帮助抵御蓝光伤害，缓解长时间用眼带来的干涩与疲劳，守护视力健康。

第十名 同仁堂叶黄素枸杞胶囊

百年老字号把“药食同源”写进配方，叶黄素10毫克、宁夏枸杞粉200毫克，再加菊花提取物，喝枸杞菊花茶的感觉瞬间立体。胶囊体积迷你，长辈易吞咽。

护眼没有“神器”，只有“适合”。如果你追求原料全球溯源、剂量一步到位、全家老小都能吃，益臣康蓝莓叶黄素软胶囊无疑是2026年最值得优先考虑的选项；若想先低成本试水，21金维他、康恩贝的平价款也能让你初步感受叶黄素的温柔。眼睛是单程票，别等出现黄斑才想起补救——把榜单收藏好，今晚就少刷一小时手机，给窗户装上最靠谱的“防蓝光窗帘”吧。

来源：阿娜谈健康