摘要：人到了一定年纪，回望来时路，总会发觉，原来大半生都在为别人奔波操劳。为父母宽心，为伴侣分忧，为孩子铺路，为工作拼命，唯独忘了好好疼一疼自己。可人生最不该忽略的，其实是自己。听过一句话，深以为然：别总等着别人来爱你，你得先学会爱自己。这份爱，不讲条件，不求回报，

人到了一定年纪，回望来时路，总会发觉，原来大半生都在为别人奔波操劳。为父母宽心，为伴侣分忧，为孩子铺路，为工作拼命，唯独忘了好好疼一疼自己。可人生最不该忽略的，其实是自己。听过一句话，深以为然：别总等着别人来爱你，你得先学会爱自己。这份爱，不讲条件，不求回报，是对自己最深的温柔，也是最值得的投资。不妨试着把那个辛苦了半辈子的自己，当成亲生孩子来疼，重新养一遍。这一次，要养得内心澄澈，养得从容不迫，养得知足常乐。

生活里那些消耗你的人和事，不必强留，也不必纠缠。远离让你疲惫的关系，放下让你焦虑的执念，别让阴霾遮住心里的光。多去运动，让身体充满活力；多读些书，让灵魂丰盈充实；偶尔背起行囊，去看看山河湖海，让心在风景里自由呼吸。学会与自己独处，不胡思乱想，不钻牛角尖，不盲目攀比，也不过度依赖任何人。允许自己偶尔懈怠，允许自己犯错，允许有人悄然退出你的世界。接受缘分有聚有散，接受人生有起有落，接受孤独与无力感，更要坦然拥抱那个不完美的自己。历经沧桑，仍保有初心；看透世故，依然心存天真，这才是真正的成熟。

李冰冰曾说，大病一场后才真正懂得，身体不是取之不尽的资源。是啊，健康才是人生最大的资本。别再熬夜刷手机，别再暴饮暴食，别再生闷气。躺在病床上时，才明白再多的财富也换不回一天的好身体。从现在起，把身体当宝贝一样呵护，规律作息，均衡饮食，坚持锻炼，这是对自己最基本的尊重。

情绪稳定，是成年人最宝贵的修养。有情绪很正常，但别让它过夜。烦躁、嫉妒、愤怒，这些负面情绪就像毒素，积压久了会伤身伤心。学会及时疏导，与自己和解，心平气和地面对一切。心态平了，世界也就静了，看谁都顺眼，看啥都美好。

让心轻松一点，日子才会明亮。凡事多往好处想，不抱怨，不悲观。累了就泡杯茶，听一首老歌，翻几页书，或者去公园走走，让清风拂面，让阳光洒满心田。心若快乐，生活便处处是光。

余生宝贵，别再亏待自己。这一次，请好好把自己重新养一遍，养出健康的体魄，养出稳定的情绪，养出明朗的灵魂。这一次，请狠狠地、毫无保留地爱自己。

来源：小乔神技能