摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请线下就医，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请线下就医，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。

早上高峰的地铁上，咳嗽声此起彼伏，戴口罩的多了，抽纸巾的也多了，一旁的乘客忍不住侧目，又赶紧把口罩拉得更紧些。你以为这只是换季小感冒？其实5月不仅是流感的活跃季，更是新冠病毒“卷土重来”的时机。眼下最令人担心的，不是一种病，而是“两种病一块来”——混合感染，正悄悄席卷而来。

国家疾控局最新数据显示，近两周呼吸道发热门诊人次较去年同期激增了约28%，其中多地报告了新冠与流感病毒的混合感染病例，比例高出去年同期的三倍。不少医院的呼吸科医生也证实，近期收治的患者中，双阳性（即同时感染流感和新冠）的情况越来越常见，而且症状更重，恢复时间更长。

这不是危言耸听。你以为一个病毒已经够折腾了，两个一起来，简直是“火上浇油”。

过去我们总觉得，感冒嘛，最多发个烧，睡一觉就好了；新冠嘛，不是已经“阳过”一次了，应该有抗体了。但现实让人打脸。病毒可不讲道理，它们不是你“阳”过一次就对你手下留情的老朋友，而是会变脸的“老赖”——今天换个毒株，明天换种感染方式。

医生们发现，混合感染的病人往往表现得更“凶”一些，发烧更高，咳得更厉害，甚至出现心跳过快、呼吸困难等并发症。有些本来身体就不太好的老人，或是有基础病的中年人，扛不住双重打击，一进医院就是住院观察，甚至进了重症监护室。

我们常说，“一支穿云箭，千军万马来相见。”可病毒也会“联手出击”，当流感和新冠不约而同地找上门，人体免疫系统就像打了败仗的军队，被打得措手不及。

为什么会出现这种情况？其实流感病毒和新冠病毒原本就“各走各的路”，但都喜欢在同样的季节“出没”——春夏交替、气候反复，最适合它们活跃。而这个时候人的免疫力往往也最容易出问题。

最近特别容易疲劳，稍微吹点风就鼻子不舒服？这正是免疫力“打盹”的信号。春困、湿热、过敏，再加上压力大、睡眠少，都是让身体“敞开门迎客”的原因。病毒当然不会客气，一拥而上。

不少人有个误区，以为“阳过一次”就是“毕业了”，以后百毒不侵。这个念头就像是穿着短袖在雪地里跳舞——自信归自信，现实会让你冷得发抖。新冠病毒这些年早就学聪明了，一边变异，一边换马甲，BA.5、XBB、JN.1……一个比一个“狡猾”。

而流感病毒的“脾气”也不小，每年都在变脸，分为甲型、乙型，甲型又有H1N1、H3N2，每年流行的都不一样。你去年打的疫苗，今年可能就派不上用场。就像你去年买的冬鞋，今年未必能应对这个冬天的雪。

特别是一些上了年纪的朋友，总觉得“年轻时什么都能扛”，其实现在身体早已不是当年那副骨架了。中老年人群免疫力下降、基础病缠身，本身就容易被病毒“盯上”。再加上混合感染，等于在原本就脆弱的身体上再添一把火。

还有些年轻人，平时大大咧咧，熬夜、饮食不规律、运动少，身体表面看着健康其实就像表面光鲜的苹果，里面早已腐败。病毒不会挑人，只挑机会。你给了它机会，它就会钻空子。

在呼吸科门诊里，一位医生曾遇到一位30多岁的男性患者，平时工作压力大，基本不锻炼。开始只是低烧咳嗽，以为是普通感冒，自己吃点药就扛。没想到两天后突然高烧到40度，胸口闷痛，咳得喘不上气，送来医院一查，流感阳性，新冠也阳了，肺部已经出现炎症。

医生说要不是来得及时，可能就要进抢救室了。这哪里是“年轻人身体好”？这分明是“年轻人不把身体当回事”。

混合感染的可怕之处，不止在于症状加重，更在于治疗“难上加难”。医生在处理时必须考虑两种病毒的不同特性，一边控制病毒，一边防止并发症，还要兼顾患者体质和基础病情况。治疗周期更长，恢复时间更慢，费用也更高。

更麻烦的是，有些人感染后没什么症状，却成了“无声传播者”。他们自己没病，却能把病毒带回家、传给孩子、老人，等于是“病毒快递员”。

家里有娃的，更要小心。最近不少幼儿园、学校出现流感样病例聚集的情况，孩子抵抗力弱，很容易感染。很多家长这时候才发现，自己上个月还在犹豫要不要带孩子打流感疫苗，现在后悔都来不及。

其实真要防住病毒这波“合体攻击”，靠的不是侥幸心理，也不是“熬过去就没事”的盲目乐观，而是科学的预防和良好的生活习惯。

打疫苗，永远是预防病毒最有效的方式之一。虽然疫苗不能百分百防住所有变异株，但可以显著降低重症率和住院率，就像穿雨衣虽然不能挡住暴雨，但至少能让你不至于全身湿透。

勤洗手、戴口罩、少去人多密闭的地方，这些“老生常谈”的防护措施，其实每一条都不是废话。你嫌麻烦，它可不嫌你；你一松懈，它就找上门。

还有一点，常被忽略。睡眠、饮食和情绪，是免疫力最好的护盾。你每天熬夜刷手机、三餐不规律、情绪焦虑暴躁，免疫系统就像被你狠狠摧残的士兵，打不了仗。病毒一来，马上投降。

中医常说“正气存内，邪不可干”。这不是玄学，而是千百年来生活经验的总结。你身体里的“正气”，靠的就是好习惯、好饮食、好作息。

很多人觉得“健康”这个词太抽象，等到真的病倒了才知道，健康就是你能自由呼吸、能好好吃饭、能安心睡觉，不用担心每一次咳嗽是不是大病来袭。

这波混合感染，就是提醒我们，不能再拿健康当赌注。也许你可以“阳”一次、两次，但谁敢保证第三次就不出问题？

就像有人说的：“病毒不可怕，可怕的是我们对它掉以轻心。”

有时候最简单的事情，反而最管用。天冷加件衣，出门戴个口罩，回家洗个手，把饭吃好，把觉睡足，这些“鸡毛蒜皮”的小事，才是防病的“压舱石”。

别等到进了医院排长队、挂不上号，才后悔自己没有早点重视；别等到老人家喘不上气、孩子高烧不退，才焦头烂额地找医生问药。

健康从来不是等来的，而是养出来的。春夏季节，看似风和日丽，实则暗藏杀机。病毒不会放假，你的免疫力也不能打盹。

就让这场“混合感染”的提醒，成为我们警觉的开始。不是恐慌，而是警醒；不是焦虑，而是改变。

生活从来不会专门为谁设防，只有你自己，才是健康的最后一道防线。

参考文献：

1. 国家疾病预防控制局《2025年春季呼吸道传染病监测周报》

2. 中国疾控中心《新型冠状病毒感染及流感病毒监测报告》

3. 《中华传染病杂志》2024年第12期：混合感染临床表现与治疗难点分析

4. 中国流感中心流感监测数据月报（2025年4月版）

5. 《健康报》：多地呼吸科门诊人满为患，混合感染病例成焦点

来源：普外科王医师科普