摘要：最近一则消息让不少家长炸了锅。一所普通中学的年度学生体检中，有近一半的初中生被查出血压异常偏高，准确说是48%。这不是小数目，也不是几个孩子偶尔偏高那么简单，简直像一记闷棍，砸在所有教育者和家长的头顶。

最近一则消息让不少家长炸了锅。一所普通中学的年度学生体检中，有近一半的初中生被查出血压异常偏高，准确说是48%。这不是小数目，也不是几个孩子偶尔偏高那么简单，简直像一记闷棍，砸在所有教育者和家长的头顶。

学校校长在会议上情绪崩溃，直言“我们食堂的2元炸鸡腿，正在慢慢毒害这些孩子的身体”。听着挺夸张，但仔细想想，这些便宜炸物背后藏着的，是一个代价高得离谱的健康账单。

很多人一听“高血压”，脑子里马上浮现的是退休老头老太，吃咸了点就犯病的那种。可现实是——高血压的年龄门槛已经悄悄下探到10多岁的孩子。这不是个案，是趋势。

近几年，青少年高血压的发病率在不断攀升，尤其在城市中学里更为明显。孩子们没怎么运动，天天宅在家里刷剧、打游戏，三餐几乎被外卖和零食接管。油炸、重口、甜饮料，像是无形的钝刀，一点点削掉他们的健康。

2元炸鸡腿、3元辣条、5毛一瓶的汽水……这些东西像毒瘾一样，一旦沾上，孩子们根本停不下来。学校食堂为了节省成本、迎合学生口味，往往选择最便宜、最重油重盐的食材。长时间摄入高盐高脂饮食，会刺激肾上腺素释放，导致血管收缩、血压升高。

这种饮食习惯一旦养成，很难逆转。孩子的味觉发育阶段一旦被这些重口味“绑架”，他们对清淡、天然的食物几乎完全失去兴趣。久而久之，身体就像一台被油污堵塞的机器，运转越来越吃力。

初中生高血压和肥胖之间的关系，几乎是正相关的。不是说胖就一定高血压，但大部分高血压的孩子，BMI（体重指数）早就超标了。脂肪组织多了，不仅让血液循环负担变重，还会干扰胰岛素代谢，诱发代谢紊乱。这个过程是静悄悄的，但非常致命。

更糟的是，很多家长对“孩子胖点没事”这种观念根深蒂固。青少年肥胖和成年后的心脏病、中风、糖尿病之间有着高度一致的时间线。今天的炸鸡腿，是明天的心梗号。

想起以前的中学生活，哪有这么多电子产品？下课就去跑操、打球。现在的孩子，课间在教室坐着，回家对着屏幕，体育课也常常被各种补课挤占。每天连最基本的30分钟中等强度运动都达不到，血管弹性下降、心肺功能退化，身体根本无力抵抗血压的上升。

一个13岁的孩子，血压飙到140/90，这不是作业写太多造成的，这是长期生活方式出问题的结果。不是一顿炸鸡的问题，是几十顿炸鸡加上久坐、熬夜、喝奶茶一起造成的。

校长哭不是因为炸鸡腿，而是因为制度的无力。学校明明知道不健康，却难以制定严格的饮食规范。营养餐被嫌弃、健康课被忽视、体测数据被当作形式应付，这才是根本问题所在。

家庭也不能甩锅。很多家长自己都不吃早餐，却要求孩子三餐规律。自己一边吃高盐火锅，一边教育孩子少吃重口味。这种双标，只会让孩子觉得健康是别人家的事，自己没必要照做。

青少年高血压是“可逆”的，只要改变生活方式，大多数孩子的血压是可以恢复正常的。关键在于早发现、早干预、真行动。别等到孩子出现头晕、鼻出血、注意力差才去查血压，那时候往往已经超标很久了。

学校要有营养师介入，制定合理菜单；家长要监督饮食和作息，不纵容懒惰和放纵；医生要进校园做讲座，让孩子知道高血压不是“别人的病”。

说到底，孩子的健康不是“附属品”，不是考上名校之后再考虑的事。一个血压异常的孩子，哪怕成绩再好，未来的生活质量也会受影响。考高分不难，考好身体才是根本。

家长们别再说“孩子还小没事”，医生见过太多20出头就吃降压药的年轻人。等到那时候再后悔，已经来不及了。

本文为科普内容整理，旨在传播健康知识，内容仅供学习参考，不构成医疗建议或诊断方案，如有症状请尽快前往正规医院就诊。

参考文献：

[1]王莉，赵东.青少年高血压的流行现状及其影响因素研究[J].中国学校卫生，2023，44(5)：689-693.

[2]陈志斌，刘敏.儿童青少年肥胖与高血压的关系研究进展[J].中华高血压杂志，2022，30(4)：345-349.

[3]张丽娟.学校营养干预对中学生健康指标影响的实证研究[J].中国公共卫生，2021，37(10)：1427-1431.

来源：医璐健康科普