摘要：脑卒中（俗称“中风”）具有高发病率、高致残率、高死亡率的特点，是威胁我国居民健康的“头号杀手”。而科学的体重管理和体育锻炼是预防卒中的重要一环。本次讲座旨在将专业的医学知识与实用的体育锻炼方法相结合，引导居民树立“自己是健康第一责任人”的理念。讲座中，连小雷老

近日，广武门街道大教梁社区新时代文明实践站特邀健康教育中心专家连小雷，为辖区居民带来了一场以“体医融合，预防卒中”为主题的健康知识讲座。

脑卒中（俗称“中风”）具有高发病率、高致残率、高死亡率的特点，是威胁我国居民健康的“头号杀手”。而科学的体重管理和体育锻炼是预防卒中的重要一环。本次讲座旨在将专业的医学知识与实用的体育锻炼方法相结合，引导居民树立“自己是健康第一责任人”的理念。讲座中，连小雷老师用通俗易懂的语言，向居民们详细讲解了脑卒中的基本知识、危险因素和早期识别方法。他特别强调，“体医融合”并非简单的“看病+运动”，而是强调在医学评估和指导下，进行科学、安全、有效的体育锻炼，从而实现慢性病预防和健康促进的目标。

结合“体重管理年”的要求，连老师指出，超重和肥胖是导致高血压、糖尿病、血脂异常等卒中高危因素的重要原因。他为居民们介绍了如何通过均衡膳食与规律运动，将体重控制在健康范围内，从而有效降低卒中风险。现场，连老师还带领居民学习了几套简单易学、适合中老年人群的居家健身操，让大家在理论与实践的结合中，深刻理解了运动对心脑血管的益处。

活动现场气氛热烈，互动频繁。居民们就自身关心的健康问题踊跃提问，连老师均给予了耐心细致地解答。讲座结束后，大家意犹未尽，纷纷表示收获颇丰。“以前只知道要少吃多动，但具体怎么吃、怎么动才科学，心里没底。今天听了连老师的课，终于明白了‘体医融合’是怎么回事，以后锻炼更有方向了。”一位社区居民感慨道。

此次健康讲座是大教梁社区推进健康社区建设、服务辖区居民的重要举措。活动不仅普及了卒中防治的健康知识，更将“体医融合”的先进理念播种到了居民心中，为提升社区居民健康素养、筑牢健康防线奠定了坚实基础。

供稿：广武门街道

来源：文明实践在城关