摘要：“我的地盘我做主”：自我意识爆发，希望通过自己动手来掌控事情，包括吃饭。

一、 理解宝宝的变化：

“我的地盘我做主”： 自我意识爆发，希望通过自己动手来掌控事情，包括吃饭。

探索世界的方式： 用手抓、捏、玩食物，是他们认识食物质地、温度和颜色的重要途径。

注意力短暂： 他们对世界的好奇远大于对食物的兴趣，坐不住是正常的。

二、 黄金法则与实践：

1.把主动权还给孩子：

实践： 提供安全的“手指食物”（如蒸熟的蔬菜块、意面、奶酪块），让他自己抓着吃。即使弄得一团糟，这也是学习的必经之路。

效果： 满足其自主欲，增加对食物的好感。

2.建立固定的进餐仪式：

实践： 定时、定点吃饭。关掉电视，收走玩具，让宝宝坐在专属餐椅上，明确“现在是吃饭时间”。

效果： 形成条件反射，帮助宝宝将注意力集中在吃饭上。

3.接纳“ messy eating ”（脏乱的进食）：

实践： 在地上铺上报纸或塑料布，给宝宝穿上围兜。做好心理准备，饭后一起清理。

效果： 允许孩子自由探索，能保护他们对食物的热情。一个干净的宝宝和一个快乐的“小吃货”，有时难以两全。

4.保持冷静，降低期待：

实践： 宝宝的食量会因天气、活动量、心情而波动。不要因为他一顿吃得少而焦虑或强迫进食。

效果： 父母的平和心态是宝宝安心进食的最佳“佐料”。强迫只会让进餐变成“战争”。

结语：
自主进食能力的培养，远比吃下去多少量更重要。请给予足够的耐心和信任，把吃饭的乐趣还给孩子，他会用成长回报你。

来源：学霸秘籍分享