摘要：提起王适娴，总让人想起那张甜美脸庞，配上羽毛球拍子，赛场上一挥就带出股子灵气。她不是林丹那种杀伐决断的类型，更像一股清流，技术细腻，网前小球玩得溜，底线拉吊也稳当。可她的故事，说起来总带点酸甜，世界第一坐过116周，冠军拿了不少，偏偏奥运大门两次关在眼前。转头

提起王适娴，总让人想起那张甜美脸庞，配上羽毛球拍子，赛场上一挥就带出股子灵气。她不是林丹那种杀伐决断的类型，更像一股清流，技术细腻，网前小球玩得溜，底线拉吊也稳当。可她的故事，说起来总带点酸甜，世界第一坐过116周，冠军拿了不少，偏偏奥运大门两次关在眼前。转头看她和谌龙的十年，从队友到夫妻，里约那年她没上场，却成了他身后最稳的支柱。退役后呢？日子过得踏实，教书育人，带娃当妈，还挤时间读博。这姑娘，球场外也活出了自己的节奏，让人忍不住多想两眼。

王适娴这路，从小就不是顺风顺水的。1990年2月13日，她出生在苏州，她小时候却胖墩墩的，被小伙伴笑话成小肉球。父母一看不行，1998年8岁就把她塞进苏州市业余体校，挑了羽毛球这项目，本意是减肥强身。谁知这成了她一辈子的饭碗。体校头两年，她练得磕磕绊绊，脚步跟不上，拍子甩得歪七扭八，教练摇头的次数比点头多。2000年试训江苏省少体校，直接落榜，那打击搁谁身上都得纠结。她正打算收手，苏州队备战省运会，临时把她转到上海体院附属竞技学校。那里训练狠，她咬牙熬过去，2002年省运会乙组女单决赛，她一路杀到冠军，21比15拿下对手。那一刻，江苏队橄榄枝伸过来，她犹豫了会儿，还是接了。

进省队后，王适娴知道自己底子薄，比别人多练是常态。2005年，15岁的她调进国家青年队，那年队里有个湖北小子谌龙，比她大一岁，两人擦肩而过，没多话。2006年国家二队，她适应得慢，晚上想家想得睡不着，但场上她开始显露天赋，网前封网紧，杀球有准头。2007年7月，亚洲青年锦标赛吉隆坡站，这是她国际首秀，热浪里她帮队拿团体金。10月世界青年锦标赛，又是团体冠军，她贡献一分，脚步挪得稳。2009年6月，马来西亚公开赛决赛对汪鑫，她19岁，第一局21比19，第二局21比17，第三个国际冠军到手。回国中国大师赛，她小组赛过关，八强胜王仪涵，四强胜卢兰，决赛胜王琳，三位师姐全撂倒，全场沸腾。李永波教练一看，这丫头得提前上一队。

2010年，王适娴20岁，爆发了。3月瑞士公开赛巴塞尔站，四强胜蒋燕皎，决赛胜王仪涵，双杀师姐。5月韩国超级赛首尔，四强胜成池铉，决赛胜宋智贤，四冠加身。8月世锦赛曼谷，八强胜成淑，四强胜王仪涵，决赛惜败铜牌。11月广州亚运会，团体赛她首棒，个人决赛对成淑，21比13、21比13，金牌入手，最年轻亚运女单王。12月香港公开赛，四强又胜汪鑫，三连杀，但决赛1比2负塞娜·内维尔，亚军。

2011年1月，总决赛深圳，四强胜叶浵延，决赛2比0胜裴延姝，世界排名第一稳坐。2月马来西亚公开赛，四强胜蒋燕皎，决赛胜王仪涵，卫冕。韩国超级赛决赛负王仪涵，14连胜止步。3月全英赛伯明翰，八强逆转申克，四强胜汪鑫，四杀师姐，决赛2比0胜广濑荣理子，首次全英冠军。4月亚锦赛成都，头号种子第二轮2比1负卢兰，早早出局。5月苏迪曼杯青岛，小组赛首秀0比2负申克，准决赛2比0胜裴延姝，帮队卫冕，首个世界冠军。8月世锦赛伦敦，八强胜因达农，四强负王仪涵，铜牌。11月法国公开赛，决赛胜成池铉，冠军。这些年，她七进决赛四夺冠，世界第一116周，球迷眼里的羽坛仙女，就这么站稳了脚跟。

可球场这摊事，风水轮流转。2011年底，王适娴状态滑坡，12月香港公开赛决赛1比2负内维尔，亚军。2012年1月印尼公开赛八强负郑韶婕，日本公开赛又负郑韶婕，法国公开赛决赛负成池铉。心态有点乱，对手磨她，她就容易漏空。全英赛决赛2比1胜申克，亚军。5月尤伯杯武汉，她小组赛胜，但决赛雪藏。伦敦奥运积分赛，外战失10场，前四里她胜率最低。7月9日，名单截止前一天，落选。李雪芮四个月30连胜，抢了她位子。22岁，她咽下这口气，继续练，目标里约。

2012年8月世锦赛温哥华，四强负王仪涵。10月丹麦公开赛决赛1比2负马林，亚军。法国公开赛决赛2比1胜王仪涵，冠军。2013年1月韩国公开赛决赛0比2负李雪芮。3月全英四强负王仪涵。5月苏迪曼杯小组赛胜申克，决赛雪藏。9月日本公开赛决赛2比0胜裴延姝，冠军。11月中国公开赛八强2比1胜戴资颖。那年九寨沟旅游照流出，两人牵手，媒体猜恋情。

2014年3月全英八强胜奥原希望，四强胜马林，决赛1比2负李雪芮，亚军。恋情路透社曝光，她决赛后场边和谌龙击掌，他四强。5月亚锦赛吉隆坡八强出局。尤伯杯川崎，小组赛胜，决赛2比1关键分，队3比2险胜。8月世锦赛哥本哈根，四强负对手。10月法国公开赛决赛胜对手，冠军，最后一冠。2015年1月印尼公开赛八强负戴资颖。3月全英八强负马林。5月苏迪曼杯胜申克，卫冕。8月世锦赛八强负马林。11月香港公开赛决赛2比1胜何冰娇，亚军。外战多败，积分滑。

里约周期，女单名额砍两人，她得争王仪涵、李雪芮。上次冠军两年前。2016年1月马来西亚公开赛决赛1比2负戴资颖。3月全英决赛对奥原希望，第三局17平裁判罚分，她19比21输，积分关键战失。5月亚锦赛武汉八强0比2负内维尔，王仪涵决赛胜李雪芮，积分超她。7月18日，第二次落选。她社交发文，十二年遗憾。26岁，奥运梦碎两次，她选择接受。里约，她没进队，却飞巴西，奥运村外租公寓，为谌龙洗衣做饭。他小组赛胜，八强胜乔纳坦，四强胜林丹，决赛2比0胜李宗伟，金牌。他领奖谢她学做饭，她看台泪目。

谌龙1989年生湖北荆州，父母篮球背景，他2004年进厦门体校，军事训练严，一度被退回，坚持下来。2005年国家青年队，遇王适娴。2007年世界青年男单冠军。2008年国家队，全英四强。2009年，两人正式处，十年长跑。2010年法国公开赛决赛负李宗伟，她安慰。2011年世锦赛八强。2012年伦敦铜牌，恋情转地上。2013年中国公开赛半决赛，看台喊她赢了，他乐冲对手摆手。2014全英四强，她决赛，他场边击掌。2015印尼公开赛冠军，她八强，两人赛后拥抱。里约金牌后，他说她生命中不可缺。2017年11月27日香港赛后，厦门西餐厅求婚，她同意。28日领证，民政局合影，她依偎他怀。两人从2009年到2017年，八年地下八年公开，稳稳的。

里约后，王适娴心累，2016年9月20日退出国家队。2017年天津全运会，她江苏队女单2比1胜，赛后正式退役，27岁。伤病膝痛，年纪在那，她说够了。退役安置到体育局，年薪近三十万，稳定。北京体育大学体育管理硕士，毕业留校当老师，课堂上讲运动员心理，投影冠军瞬间，指屏拆解韧性。

偶尔客座南京体育学院，示范网前封网，手把手教学生。威克多代言，她忆小时候第一支拍子就是这牌。资助羽毛球设备，帮新人练，当过校队教练，场上指挥学生决赛，队夺银击掌。2019年6月22日，儿子小咖啡出生。2020东京，谌龙银牌，她带娃看直播。2021深造博士申请，图书馆敲键盘。2022校队带队，全国大学生锦标赛场边鼓励。谌龙东京后备战，她飞厦门陪，机场拥抱。2023年谌龙退役，回厦门体育学校当教练，教小将杀球，脚步示范。2024年，她北京体育公司羽毛球项目总监，早会比划场地。

王适娴这辈子，奥运遗憾是道疤，但她没让它定义自己。两次落选，换来世界第一的荣耀，十年陪伴，换来金牌和孩子。退役后，她没急着追风口，选了教书这条路，稳扎稳打，还读博深造。谌龙从冠军到教练，两人互相懂，儿子小咖啡跑跳间，家就热乎了。羽坛女神，本就不是光鲜标签，她是真性情，球场拼，场外守，活得有滋味。谁说没奥运金牌就不圆满？她这故事，够接地气，也够暖心。

来源：烟寒若雨一点号