摘要：这两位都是娱乐圈里手握顶级资源、账户数字足以让普通人仰望，在舞台上熠熠发光的大明星，

文丨牙舞

10月10日白鹿参演的电视剧《莫离》杀青，

在杀青宴上白鹿自爆整个八月份没怎么营业的原因是生病了。

10月14日谭松韵发微博疑似用幽默自嘲的方式回应自己体重下降，

结束连续18个月的高强度工作。

这两位都是娱乐圈里手握顶级资源、账户数字足以让普通人仰望，在舞台上熠熠发光的大明星，

她们用身体发出的警报，给所有在生存赛道上只知道狂奔的成年人上了最沉重的一课。

白鹿算是现在娱乐圈里90后的一线女明星了，

2021年她在《周生如故》中扮演的女主崔时宜，仅凭一场 “剔骨之刑” 后的压抑哭戏就打动无数观众，

那眼眶泛红、嘴唇微颤的细腻表达，将 “心如死灰” 的痛感诠释得入木三分，

去年一部《北上》，她顶着寸头、戴着钢牙、皮肤黝黑的饰演女主夏凤华，

这一形象让很多观众险些没认出她来，

不过这也让她成功突破了形象桎梏，某种程度上来讲也算是转型成功了。

跻身一线明星，身上光环越大，粉丝越多，工作强度也就越高了，

这两年几乎全年无休，影视剧、综艺、品牌活动等无缝衔接。

事业高峰伴随着的是健康的透支，

10月10日，白鹿新剧《莫离》杀青，杀青宴上她和到场的粉丝朋友们分享日常，

自爆为了贴合剧中乱世孤女的“破碎感”，四个月内暴瘦十几斤，体重降至 86 斤，

从7月份起更是持续性受到了头痛的困扰，颈椎疼痛导致抬手都费力，

辗转多科室检查后仅被诊断为 “疑难杂症”。

最后只能通过针灸和药物双管齐下，病情才好转。

一直到康复后才选择跟粉丝们公开，也是为了提醒大家要好好吃饭、休息，健康才是根本。

除了白鹿之外，近期还有在谭松韵身上的暴瘦事件，

当年一部《最好的我们》，开播即爆，将青春期大的学生形象成功展示在了大荧幕上，

内娱终于是告别了青春疼痛文学里分手打胎的戏码，

后来2019年的《锦衣之下》她有事成功打开了做自己摘影视圈的古装剧赛道，

这么多年在演艺圈里打拼，凭借《以家人之名》、《理想照耀中国》等不仅成功打开了她的市场，

还保持住了身上良好的口碑。

可能也正是如此，现在虽然说是影视寒冬，可却没有蔓延到谭松韵的身上。

从2024年到现在，接连主演《逍遥》《我和我的命》《兰香如故》三部风格迥异的作品，

保持了连续18个月的高强度工作，

甚至更是为了贴合《我和我的命》中 “山区女孩方婉之” 的角色形象，

在两个月内通过严格的饮食控制与高强度训练成功减重 15 斤，体重一度降至 82 斤，

在出席的一些活动中，可以看到她瘦到锁骨明显、手腕纤细，

诚然这个做法在某些角度来说确实是十分敬业，可为了工作瘦到脱相也着实是有些过了。

10月14日，她在社交媒体上发布说：

“接下来的行程：发呆、吃美食、看美景。勿念，一切安好，可能除了体重”。

她们的这些经历真的是戳中了太多职场人的痛点：

为了晋升压缩睡眠，为了 KPI 牺牲三餐，把健康当成可以随意透支的信用卡。

媒体总结说“薄纱裙下的锋芒需以健康为底色”，

而谭松韵的休假宣言何尝不是身体透支之后为了恢复精神才做出的选择。

明星的 “健康危机” 往往披着 “敬业”“自律” 的外衣，

就像赵露思曾因长期高压工作引发重度抑郁症和分离转换性障碍，

只能坐在轮椅上依赖他人照料。

娱乐圈的生存法则逼得他们不敢停， 剧本要赶档期，平台要抢热度，稍有松懈就可能被替代，

这份焦虑让他们把身体当成了易耗品，可普通人何尝不是如此？

房贷车贷的压力、职场竞争的激烈、家庭责任的重担，

让我们把“不敢病、不敢歇”刻进骨子里，直到身体彻底罢工才追悔莫及。

可这些明星的遭遇也撕开了一个残酷真相：

钱能买到顶级医疗资源，却买不到健康的体魄；

能请到最好的营养师，却换不回紊乱的生物钟。

就像白鹿即便能负担起最贵的诊疗，也得忍受针灸的刺痛和汤药的苦涩；

谭松韵就算有专业团队保驾护航，也难逃减重后的疲惫乏力。

有人调侃的：“前半生用健康换钱，后半生用钱换健康，却发现根本换不回来。”

不过值得庆幸的是，白鹿开始把复查时间钉进行程表，甚至要求剧组加入 “健康保险条款”；

谭松韵在杀青后立刻启动恢复计划，准备用抗阻训练把脂肪换成肌肉，让体脂率回到更健康的 18%。

她们这些公众人物的转变其实也是给了我们启示：健康从不是选择题，而是生存的基础题。

今年离年底还有两个多月，可娱乐圈却已经有许多明星离世，

除开那些因为年纪大而走的，剩下也有好几个是因病而英年早逝。

比如经常因为婚姻八卦火成热搜常驻客的大 S，年仅48岁就坐拥数亿身价，

可她的财富再多又怎么样，流感并发肺炎，从发病到离世仅 4 天，顶级财富也换不来与病毒赛跑的时间。

还有年仅51岁就手握金鸡、百花双料奖杯的影后朱媛媛，与卵巢癌抗争五年后还是遗憾离去。

再多荣誉也留不住生命的脚步，徒留丈夫和孩子，到现在也还是走不出失去亲人爱人的苦痛。

像白鹿的疑难杂症和谭松韵的暴瘦，是身体拉响的警报；

而大 S、朱媛媛他们的离去，则是生命无法挽回的叹息。

这些公众人物身上发生的故事，与其说是明星的困境，不如说是给所有成年人的终极警示。

不要等到身体拉响最后警报才停下脚步，也不要让财富成了健康的祭品，

毕竟钱再多，也买不回消失的精气神，换不来无病无痛的睡眠。

来源：养生HOT馆