摘要：最近刷到不少退休后找兼职的故事，有人说“不想天天买菜遛弯”，有人想“赚点零花钱给孙子买玩具”……第七次全国人口普查数据显示，咱国家60岁以上人口占比超18.7%，退休再就业成了越来越多人的选择。今天整理10个适合中年人的兼职方向，门槛不高、时间灵活，还能把多年

最近刷到不少退休后找兼职的故事，有人说“不想天天买菜遛弯”，有人想“赚点零花钱给孙子买玩具”……第七次全国人口普查数据显示，咱国家60岁以上人口占比超18.7%，退休再就业成了越来越多人的选择。今天整理10个适合中年人的兼职方向，门槛不高、时间灵活，还能把多年经验用上，看看有没有你感兴趣的～

1. 社区里的“银发帮手”：顾问、协管类

社区治理、养老服务特别需要“有生活阅历”的人。比如做社区银发顾问，给居委会提治理建议、帮老人解决纠纷；或者当物业协管员，帮忙巡逻、登记外来人员。这些活时间弹性大，社区一般会组织培训，民政部《“十四五”城乡社区服务体系建设规划》里也鼓励发展这类岗位，退休后想“扎根社区”的可以试试。

2. 教育圈的“银发老师”：家教、老年大学讲师

退休教师别把本事“藏起来”！教中小学生学科知识（文科、理科基础类更吃香），做兼职家教；要是爱养生、会书法、懂手机，去老年大学当讲师也合适——现在老年大学缺实用类老师，把爱好变成“讲台”，还能领课时费。教育部“银龄讲学计划”不只针对农村支教，社区老年教学也在推广，有教学经验的轻松上手～

3. 文化圈的“银发传承人”：非遗助理、博物馆讲解

喜欢传统文化的看这里！非遗项目（剪纸、刺绣、木工）需要人推广，做非遗传承人助理，帮忙整理资料、教新手手艺；博物馆讲解员也适合，很多博物馆招兼职（会培训），给游客讲历史故事，既长见识又能赚外快。文旅部一直鼓励“银发力量”参与文化传承，老年人耐心足、故事多，天生适合这类活～

4. 职场里的“银发技术咖”：会计代账、IT维护

干了几十年会计，退休后帮小公司做代账、报税，有会计证更抢手；懂电脑的教老人用手机、修办公软件，做IT维护兼职，小区里传开了活不断。注册会计师协会数据显示，中小企业对兼职会计需求稳定，靠技术吃饭，退休后“手艺不贬值”～

5. 健康圈的“银发管家”：健康管理、艾灸推拿

爱研究养生？考个健康管理师证（线上培训能考），去社区开健康讲座、陪老人看病；有中医推拿经验的，去养生馆做兼职艾灸师。卫健委推广健康管理师培训，这类岗位对“生活经验+专业知识”双需求，中年人学完就能接活，还能帮自己和家人调理身体～

6. 电商圈的“银发主播”：助农带货、团购团长

刷短视频时发现没？不少老人拍家乡特产（红枣、手工馍）火了！做助农主播，抖音、快手给流量扶持；或者当社区团购团长，帮邻居团菜、送货，赚佣金。商务部推动“电商进农村”，银发主播成了新风口，会拍视频、爱聊天的，退休后也能当“带货达人”～

7. 家政圈的“银发能手”：陪护、收纳

照顾老人、病人比年轻人更有耐心？做住家陪护，陪聊天、做饭、就医；爱收拾的中年女性，学收纳整理（线上课能学），上门帮人归置衣柜、厨房。中国家庭服务业协会数据显示，养老护理员需求年均涨20%，收纳师时薪也不低，靠“细致+经验”吃饭，稳！

8. 体育圈的“银发教练”：广场舞、钓鱼指导

天天跳广场舞？考个社会体育指导员证（体育局有培训），带社区舞蹈队；爱钓鱼的去渔场当兼职教练，教新手调漂、选饵。体育总局鼓励发展社会体育指导员，既能锻炼自己，还能赚课时费，退休后“玩着把钱赚了”～

9. 文字圈的“银发笔杆”：撰稿、文案

写了一辈子工作总结，退休后给公众号、头条写养老科普、生活经验；企业周年庆、活动稿也能接，做兼职文案。现在平台（比如头条）超欢迎银发创作者，流量扶持不少，把“唠家常”写成文章，稿费、流量分成双丰收～

10. 公益圈的“银发卫士”：反诈、劝导

社区里教老人防诈骗，做反诈宣传员（公安部天天喊“老年反诈”，需求超大）；景区、路口当文明劝导员，引导排队、垃圾分类。志愿者组织常年招这类岗位，既能帮到人，还能认识新朋友，退休生活“热热闹闹”～

这些兼职不只是“赚钱”，更能让你保持社交、发挥价值。人社部也提过，退休再就业能缓解服务业人力短缺，咱“银发力量”还能推动“银发经济”呢！

你看这10个方向，有没有戳中你兴趣的？或者你退休后试过哪种兼职？评论区聊聊，互相取取经呀～

#退休再就业 #中年兼职 #养老增收

来源：阿米科技