摘要：被动通话降噪：手机自带双麦克风硬件 + 算法，默认自动过滤环境噪音（让对方听清你的声音），部分机型可手动开关 / 调节。

一、核心认知：先分清两种降噪场景（90% 用户混淆点）

被动通话降噪：手机自带双麦克风硬件 + 算法，默认自动过滤环境噪音（让对方听清你的声音），部分机型可手动开关 / 调节。

主动降噪（ANC）：需通过支持降噪的耳机实现，通过反向声波抵消外界噪音（让你听清声音），设置入口在蓝牙或耳机 APP 中。

二、场景一：通话降噪设置（对方听不清？调这里）

（一）分品牌设置路径（覆盖苹果 / 华为 / 小米主流机型）

1. 苹果 iPhone（iOS 15 及以上）

常规路径：打开「设置」→「辅助功能」→「音频 / 视觉」→ 找到「电话降噪」开关，按需开启 / 关闭。

微信通话应急：通话时从屏幕右上角下滑打开控制中心，点击「麦克风模式」→ 选择「隔音」，可强化人声过滤背景噪音。

2. 华为 / 荣耀（HarmonyOS/EMUI）

快捷开启：通话中从顶部左侧下滑打开通知中心，直接点击「智能降噪模式」开关激活。

永久设置：进入「设置」→「声音和振动」→ 开启「通话智能降噪」，部分旧机型路径为：拨号界面点击右上角「⋮」→「设置」→「通话时消除环境噪音」。

无入口说明：若找不到选项，说明手机默认自动降噪（双麦硬件工作），无需手动设置。

3. 小米 / Redmi（MIUI）

路径：「设置」→「声音和振动」→「通话降噪」，可选择「单麦克降噪」「双麦克降噪」模式，后者降噪效果更强。

进阶优化：开启「VoLTE 高清通话」（需运营商支持），间接提升通话清晰度，减少杂音干扰。

4. OPPO/vivo

OPPO：「设置」→「蓝牙」→ 连接耳机后点击「i」图标→「耳机功能」→ 开启「个性化降噪」。

vivo：「设置」→「声音和振动」→ 下滑找到「降噪」选项，部分机型在「通话设置」→「其他设置」中。

（二）通用排查技巧（找不到入口？试这 3 步）

搜索定位法：在「设置」顶部搜索框直接输入「通话降噪」「消除噪音」，系统会自动跳转至对应页面（适配菜单路径变更的机型）。

清洁麦克风：检查手机底部主麦克风、顶部辅助麦克风孔是否被灰尘 / 手机壳堵塞，用软刷清理后降噪效果可提升 30%。

系统更新：进入「设置」→「系统更新」，升级到最新版本，部分降噪功能需通过更新解锁。

三、场景二：耳机主动降噪设置（外界太吵？调这里）

（一）无线耳机通用设置逻辑

通过手机蓝牙设置

通过耳机专属 APP 设置（进阶调节）

小米耳机：「小米穿戴」APP→ 耳机设置→「降噪模式」，支持「轻度降噪」「深度降噪」切换。

其他品牌：Bose Connect、Sony Headphones Connect 等，可自定义降噪强度、开启风噪抑制。

物理快捷操作

四、场景三：音频播放降噪（听歌 / 看剧有杂音？这样优化）

系统自带音效：

第三方软件辅助：

五、高频问题解答（90% 用户踩坑点）

找不到降噪开关？

核心原因：现代手机通话降噪多为默认自动功能（双麦硬件 + 算法），厂商未提供手动开关，无需额外设置。

验证方法：在嘈杂环境通话，让对方反馈是否听清，若清晰则功能正常。

开启降噪后声音变小 / 失真？

解决：关闭「增强防护」「极致降噪」模式，切换为「均衡降噪」；清洁耳机听筒 / 耳塞，确保贴合耳道（主动降噪依赖物理密封）。

旧机型支持主动降噪吗？

主动降噪由耳机决定，与手机型号无关，只要手机支持蓝牙，连接降噪耳机即可使用（需在耳机端设置）。

六、避坑与优化建议

硬件优先：通话降噪效果取决于麦克风数量（双麦＞单麦），主动降噪效果取决于耳机（入耳式＞半入耳式），设置仅能微调，硬件是基础。

警惕伪降噪：部分低价耳机宣称 “降噪” 实为被动隔音，购买时认准 “ANC 主动降噪” 标识，支持 30dB 以上降噪深度更佳。

来源：阿花说科技