摘要：日前，城关区总工会为切实履行工会服务职能，关爱职工心理健康，提升职工情绪管理与压力应对能力，在兰州城关物业服务集团开展“会服务·惠职工”心理健康服务进企业活动，采用“线上+线下”结合的形式，吸引城关物业兰外分公司200余名职工通过腾讯会议线上同步参与，60余名

日前，城关区总工会为切实履行工会服务职能，关爱职工心理健康，提升职工情绪管理与压力应对能力，在兰州城关物业服务集团开展“会服务·惠职工”心理健康服务进企业活动，采用“线上+线下”结合的形式，吸引城关物业兰外分公司200余名职工通过腾讯会议线上同步参与，60余名企业职工现场参与。

活动由城关区总工会聘请的资深心理咨询师赵雪花老师担任主讲。活动中，赵老师以“舒缓心理压力 追求快乐生活”为核心，结合案例与理论，系统讲解了心理压力的本质、来源及长期高压对情绪、记忆力和免疫力的危害。她引入“情绪ABC理论”，通过“两个秀才”等典型案例阐明“人不是被事情困扰，而是被对事情的看法困扰”等观点，引导企业职工认识并调整不合理信念、多角度看待问题。

针对压力管理，赵老师分享了包括环境整理、耳部按摩、瑜伽拉伸、“情绪自由术”、任务优先级管理在内的多种实用减压技巧，并重点推介了以“倾诉、放松、活动、营养、兴趣”为核心的“TRAIN”自我训练法，帮助企业职工建立健康的压力应对机制。随后，赵老师结合真实案例，耐心细致地解答了职工在工作和生活中遇到的困惑，不时引发职工共鸣。

该企业行政人资部经理杨刚表示，“2025年三季度以来企业协调事项多，工作任务重、压力大，不少职工出现焦虑情绪，急需专业渠道进行心理舒缓、释放压力，工会提供的这次服务非常及时，后续企业也将针对‘业主投诉处理’等职工高频困扰问题，从提升沟通技巧等方面减轻职工工作压力。本次活动氛围热烈，企业职工们状态积极饱满，全程积极参与。”

此次活动是城关区总工会“心情护航”职工心理健康服务项目中的重要一环，不仅为职工搭建了即时心理疏导的平台，更积累了贴近职工需求的服务经验，让职工“学用不脱节”。后续，区总工会将进一步拓展服务形式，通过“职工云课堂+讲座+一对一辅导”等方式，提升职工生活品质。逐步吸纳全区各级工会组织的心理从业者及爱好者参与其中，以“1234N”服务模式，继续深化职工心理健康服务体系建设，提升服务工作质量，切实做好职工的贴心“娘家人”。

来源：城关发布