摘要：2025年5月17日是第21个“世界高血压日”，岳阳市中心医院心血管内科团队以“精准测量，有效控制，健康长寿”为主题，开展系列公益活动，深入社区、乡镇普及高血压防治知识，助力健康岳阳建设。

通讯员 王幸奇 邓费慧

2025年5月17日是第21个“世界高血压日”，岳阳市中心医院心血管内科团队以“精准测量，有效控制，健康长寿”为主题，开展系列公益活动，深入社区、乡镇普及高血压防治知识，助力健康岳阳建设。

暖心患教会：知识传递

5月15日，岳阳市中心医院东茅岭与珍珠山院区心血管内科同步举办患教会，发放科普资料，免费开展动脉粥样硬化筛查，帮助患者评估心血管风险。

汨罗白水镇义诊：健康服务下沉基层

5月16日，市中心医院组织心血管内科、康复科、神经内科多学科专家团队赴汨罗白水镇中心卫生院，为居民免费测血压血糖、指导心肺复苏，并提供个性化诊疗方案。市中心医院心血管内科邓海教授开设健康讲座，普及高血压预防知识，并现场带教开展教学查房，提升基层医生诊疗能力。

健康守护永不止步，岳阳市中心医院将持续践行“精准测量，有效控制，健康长寿”理念，为市民健康保驾护航。科学防控高血压，需要全社会携手同行，共筑健康未来。

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高血压防治科普：科学认知，防患未然

1.诊断标准：规范测量，早诊早治

高血压需通过非同日3次规范测量确认，避免误诊。

2.流行与危害：隐形杀手亟需重视

我国高血压患者超2.45亿人，成人患病率27.5%，但知晓率、治疗率、控制率仅为46.9%、40.7%和15.3%，长期未控可致脑卒中、心梗、肾衰竭等致命并发症。

3.定期监测：掌握健康主动权

18岁及以上：每年至少测1次血压。

高危人群（肥胖、家族史、高盐饮食人群等）：每月监测1次。

确诊患者：每日早晚自测并记录“血压日记”。

4.防控重点：生活干预与科学治疗并重

（1）预防，从细节筑牢防线。

限盐：每日食盐＜5克，远离腌制食品、调味料中的“隐形盐”。

运动：每周5天、每次30分钟中等强度运动，如快走、游泳、太极拳等。

减重：腰围男性＜90cm，女性＜85cm，减少心脏负担。

戒烟限酒：吸烟使降压药疗效降低，酒精摄入每日男性＜25g，女性＜15g。

（2）治疗，个性化方案是关键

需遵医嘱选择沙坦类、地平类等药物，配合限盐、减重、心理调节等非药物干预。

（3）管理、自我监测与定期随访

推荐家庭使用上臂式电子血压计，测量前避免咖啡、运动；每3-6个月复查心电图、尿常规、肾功能等，每年评估心脏超声、颈动脉斑块，及时调整治疗方案。

来源：岳阳晚报