摘要：短袖还没来得及收，秋裤已经翻箱倒柜找出来……最近一段时间，不少市民们真切感受到了降温的“猛烈”。在这骤冷骤热的换季时节，千万要小心三个字——温度差！10月18日记者从合肥医院急诊科了解到，近期因此导致疾病发生的病人不在少数。

短袖还没来得及收，秋裤已经翻箱倒柜找出来……最近一段时间，不少市民们真切感受到了降温的“猛烈”。在这骤冷骤热的换季时节，千万要小心三个字——温度差！10月18日记者从合肥医院急诊科了解到，近期因此导致疾病发生的病人不在少数。

温度骤降

急诊室里发出健康警报

“这阵子降温以后，我们急诊科陆续接到了好几个头晕胸痛的病人，数量比之前明显增多。”合肥市第二人民医院急诊科主任李海山告诉记者，其中不少患者都是因为没有注意到温差变化，才导致疾病发生。

李海山解释，当温度降低时，人体会因为条件反射而血管收缩，导致血压被动升高，心脏做功也会增加。“同时我们的血管收缩时，冠状动脉等也会收缩，导致心脏血供减少，往往会诱发心脑血管系统疾病。”而这正是温度差成为“健康杀手”的背后原理。

采访中，李海山告诉记者：“前两天在急诊科就遇到一位60多岁的老人家，她本身就有冠心病史，结果下午降温时没有注意，衣服穿得比较少就出去溜达，后来着凉了，出现胸痛胸闷。”他补充道，“到我们这一检查，心电图提示ST段压低，考虑急性冠脉综合征，后来赶紧送到心内科处理了。像这样的例子，在近期还是比较多的。”

护心三部曲

医生支招这样度过换季期

面对来势汹汹的“降温暴击”，我们该如何保护自己？李海山建议，“首先我们要重点关注自己血压，尤其在温差大的时候容易出现问题。”他特别强调。“晨起血压，也就是我们在清晨清醒空腹时测的基础血压，往往是比较准确的。”这一时段的血压值能更真实地反映身体状况，有助于及时发现异常。

其次，科学保暖是重要屏障。 “要注意保暖护心，穿着要合适。”李海山说，可以采取“洋葱式穿衣法”，在室内室外更换空间时，要及时脱换衣物，避免头、颈、脚受凉。”他同时提醒，“每天要适当饮一些温水，1000至1500毫升，这样可以防止血液变得粘稠，避免血液流动缓慢的现象。”

另外，清晨起床也有讲究。 “早晨在床上醒来后，别急着猛地坐起来。可以在床上先躺个20秒、30秒再起身。”李海山解释，这个简单的习惯可以防止因体位突然改变导致的血压降低，减少心脑血管风险。

针对网络上流传的“输液防心梗”说法，李海山表示：“这是没有科学依据。高血压患者更要注意规范用药。”具体来说，高血压患者平时用药都有一定规律性，不要随便调整或停用降压药。一旦停药，血压可能波动，而这种波动对心脑血管的影响更大，危险性也更大。

除了防患于未然，出现问题及时处理同样很关键。专家提醒，一旦出现头晕、胸痛等症状，且情况较重时，应立即拨打120及时就医。

合肥晚报-合新闻记者：唐萌

来源：光明网