摘要：属牛人心态崩了别硬扛，试试这几招能快速缓过来。先别逼着自己“撑住”，找个信任的人把委屈说透，哪怕对方不支招，光倾诉就能卸一半重担，实在开不了口就写进日记里。
属牛人心态崩了别硬扛，试试这几招能快速缓过来。先别逼着自己“撑住”，找个信任的人把委屈说透，哪怕对方不支招，光倾诉就能卸一半重担，实在开不了口就写进日记里。
接着动起来，去跑步、打打球，让汗水把憋闷的情绪冲出去，身体累了，心里的疙瘩反而会松快。也可以扎进小事里，比如揉面团、整理房间，专注做事时，烦恼会被暂时搁置。
别跟自己较劲，接受“这事搞砸也没关系”，属牛人太容易自我苛责，其实偶尔松弛一点，反而能更快找回状态。
来源：雾中坚定前行的旅者
