【直播预告】华山医院沈奇伟：“吃动平衡”新解：老年体重管理的营养与运动处方

摘要：随着年龄增长，老年人的体重管理面临诸多挑战。单纯强调“少吃多动”不仅难以见效，还可能因营养失衡和运动不当适得其反。为此，“吃动平衡”的全新理念应运而生，它强调营养摄入与运动消耗的精准配合，帮助老年人实现健康增肌、稳步控重、提升活力的多重目标。

随着年龄增长，老年人的体重管理面临诸多挑战。单纯强调“少吃多动”不仅难以见效，还可能因营养失衡和运动不当适得其反。为此，“吃动平衡”的全新理念应运而生，它强调营养摄入与运动消耗的精准配合，帮助老年人实现健康增肌、稳步控重、提升活力的多重目标。

那么，老年人肥胖的原因有哪些？肥胖对老年人有哪些具体危害？需要做哪些检查？如何进行科学有效的体重管理？常见的减肥误区有哪些？……本场直播，邀请到复旦大学附属华山医院肥胖疝外科副主任医师沈奇伟，为大家科普如何通过优质蛋白质的合理分配、碳水化合物的科学选择，以及有氧运动、力量训练和平衡练习的有机结合，为不同健康状况的老年人量身定制安全有效的健康管理方案。